Apaļīgi vai apaļi vaigi bieži tiek uzskatīti par burvīgiem. Tomēr daudzi cilvēki, īpaši sievietes, kļūst nedroši un vēlas, lai viņiem būtu plāni vaigi. Jo apaļīgie vaigi biežāk ir saistīti ar svara pieaugumu. Tiem no jums, kas to piedzīvojuši, vēl neuztraucieties. Jūs varat dabiski un medicīniski samazināt kuplos vaigus, izmantojot šādas iespējas.
Kā dabiski samazināt kuplos vaigus?
Dabiskā veidā sarauties apaļīgus vaigus vai apaļus vaigus patiesībā nav neiespējami. Tomēr tas prasa ilgāku procesu, jeb ne tūlītēju. Jums tas arī jādara konsekventi, lai rezultāti būtu efektīvāki.
Dažādi dabiski veidi, kā samazināt kuplos vaigus, ir:
1. Sejas vingrošana
Vai vēlaties būt plāniem vaigiem? Centieties pēc iespējas biežāk veikt sejas vingrinājumus. Labi, kad pamostaties, atpūšaties, pārnākat mājās no skolas vai darba, līdz pat pirms gulētiešanas.
Pētījums, kas publicēts Amerikas Estētiskās plastiskās ķirurģijas biedrības žurnālā, atklāja, ka sejas vingrojumi, kas tiek veikti 2 reizes dienā 8 nedēļas, var palīdzēt palielināt muskuļu biezumu un atjaunot sejas ādu. Citiem vārdiem sakot, tas liks jūsu vaigiem izskatīties plānākiem un jaunākiem.
Ir daudz veidu sejas vingrinājumu, ko varat veikt, tostarp:
- Zivs seja: saspiediet vaigus mutē un turiet to minūti. Pēc tam atkārtojiet astoņas reizes, lai iegūtu optimālus rezultātus.
- Uzpūsta mute: piepildiet muti ar gaisu, pēc tam piespiediet gaisu uz labo vaigu, kreiso vaigu, augšlūpu un zodu. Veiciet katru minūti.
- Smaida prakse: dažus mirkļus smaidiet pēc iespējas platāk ar savilktām lūpām, pēc tam atgriezieties sākotnējā stāvoklī.
2. Pielāgojiet savu diētu un vingrošanas rutīnu
Tauku daudzumu uz sejas faktiski var samazināt dabiski, samazinot kopējo ķermeņa tauku daudzumu. Tas nozīmē, ka jums joprojām ir cerība iegūt plānus vaigus, ievērojot veselīgu uzturu, kas līdzsvarots ar vingrinājumiem.
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur rafinētus ogļhidrātus (rafinētus ogļhidrātus), piemēram, cepumi, kūkas un pastas, kā arī pārtikas produktus ar augstu sāls saturu. Rafinēto ogļhidrātu uzņemšana organismā tiks pārstrādāta tauku nogulsnēs un palielinās ķermeņa svaru. Tikmēr pārtika ar augstu sāls saturu var palielināt ūdens aizturi, kas izraisa dažu ķermeņa daļu pietūkumu.
Neaizmirstiet to līdzsvarot ar efektīvu kardio vingrinājumu svara zaudēšanai. Piemēram, ejot, skrienot, braucot ar velosipēdu vai peldot. Jo labāks būs jūsu veselīgais dzīvesveids, jo ātrāk zaudēsiet svaru un liksiet vaigiem izskatīties plānākiem.
3. Dzeriet daudz ūdens
Tas ir ne tikai efektīvs, lai novērstu dehidratāciju, bet arī daudz ūdens dzeršana var arī palīdzēt padarīt vaigus plānākus. Ziņojumi no Healthline, ķermeņa šķidrumu līdzsvara uzturēšana var novērst sejas pietūkumu.
Turklāt jūsu ķermeņa vielmaiņa arī palielināsies līdz pat 24 procentiem. Tas nozīmē, ka ķermenis sadedzinās vairāk kaloriju un palīdzēs jums zaudēt svaru, tostarp vaigiem. Tomēr tas nenozīmē, ka varat dzert tik daudz ūdens, cik vien iespējams, lai vaigi ātri kļūtu plāni.
Medicīniskās ārstēšanas iespējas apaļīgu vaigu mazināšanai
Ne mazums cilvēku dod priekšroku tūlītējam vai medicīniskajam ceļam, lai notievētu vaigus. Iemesls ir tāds, ka šī metode dod rezultātus ātrāk un pēc vēlēšanās, nevis dabiskā veidā, kas mēdz aizņemt ilgāku laiku, retināt vaigus.
Tomēr jāņem vērā, ka visām šīm medicīniskajām procedūrām ir savas blakusparādības un riski. Tāpēc vispirms konsultējieties ar tuvāko dermatologu, pirms izlemjat ar medicīniskām procedūrām samazināt kuplos vaigus.
Tālāk ir norādītas medicīniskās ārstēšanas iespējas, kas var samazināt kuplos vaigus, proti:
1. Tauku atsūkšana
Tauku atsūkšana jeb liposakcija ir operācija, ko veic, piesūcot taukus uz sejas, ko šajā gadījumā veic uz vaigiem. Ārsts injicēs lokālo anestēzijas līdzekli noteiktā vaigu zonā, pēc tam vaigā tiks izsūkti liekie tauki.
Šī medicīniskā procedūra ir pietiekami daudzsološa, lai īstenotu jūsu vēlmi pēc plāniem vaigiem. Tomēr tauku atsūkšanas procesam ir vairākas blakusparādības, kas izpaužas kā infekcijas risks, nelielas rētas, embolija, pietūkums, kā arī tūska.
2. Sejas liftings
Sejas liftings, kas pazīstams arī kā sejas liftings, ir tūlītējs veids, kā padarīt seju jauneklīgāku. Šī procedūra ietver liekās ādas un taukaudu noņemšanu ap kaklu un žokļa līniju. Tā rezultātā jūsu žokļa līnija izskatās izteiktāka, un vaigi izskatās plānāki.
Diemžēl šī procedūra var izraisīt vairāk ķirurģiskas traumas nekā tauku atsūkšana. Arī komplikāciju risks mēdz būt lielāks, tāpēc arī atveseļošanās ir ilgāka.
3. Ultraskaņa
Iespējams, ka esat pazīstams ar ultraskaņas procedūrām dažādu slimību diagnosticēšanai. Tomēr vai zinājāt, ka ultraskaņa var arī palīdzēt tonizēt vaigus?
Ultraskaņa, ko bieži izmanto kosmētiskajām procedūrām, ir procedūra, kas izmanto skaņas viļņus, lai izkausētu tauku nogulsnes uz sejas. Šos taukus jūsu ķermenis noņems dabiskā veidā vai arī tos var izsūkt, izmantojot nelielus iegriezumus.
Turklāt ultraskaņas procedūras var arī stimulēt jauna kolagēna veidošanos, kam var būt ietekme pacelšana aka cieši uz ādas. Ne tikai retinot vaigus, bet arī jūsu seja izskatās svaigāka un jaunāka.