Papildus ārstu zālēm ir arī daudzi dabiski veidi, kā ārstēt aizcietējumus, kurus varat izmēģināt mājās, tostarp dzerot noteiktus dzērienus. Tātad, kādi ir dzērienu veidi, kas tiek uzskatīti par NODAĻAS (defekācijas) palaišanas ierīcēm?
BAB izlīdzinošais dzēriens
Aizcietējums (aizcietējums) ir gremošanas problēma, kad slimniekam ir grūtības izkārnīties. Tas notiek tāpēc, ka izkārnījumi vai izkārnījumi kļūst grūti un grūti izvadāmi.
Aizcietējuma simptomi ir diezgan satraucoši, sākot no samazinātas zarnu kustības līdz sāpēm vēderā. Labās ziņas ir tas, ka varat dzert dzērienus, lai uzsāktu zarnu kustību, lai mazinātu aizcietējuma simptomus.
Tālāk ir norādīti daži zarnu darbību stimulējošu dzērienu veidi, kurus varat izmēģināt mājās.
1. Plūmju sula
Viens no defekācijas izlīdzināšanas dzēriena veidiem, kas tiek uzskatīts par diezgan efektīvu, ir plūmju sula. Iemesls ir tāds, ka plūmēs ir daudz šķiedrvielu, savukārt šķiedras var palīdzēt izlīdzināt gremošanu.
Faktiski plūmju sula tiek uzskatīta par dabisku caurejas līdzekli, jo tajā ir augsts sorbīta saturs. Abas šīs lietas padara šo sulu labāku par psyllium, palielinot izkārnījumu biežumu un konsistenci.
Lai gan plūmju sula nesatur tādas pašas šķiedrvielas kā veseli augļi, plūmju sula joprojām ir bagāta ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, kas organismam nepieciešamas.
2. Ābolu sula
Papildus plūmēm, ābolu sula ir arī citas augļu sulas, par kurām tiek uzskatīts, ka tās var izraisīt zarnu kustību.
Skatieties, āboli var saturēt ābolskābi, kas var uzlabot gremošanu un aknu darbību. Kombinācijā ar šķiedrvielām un minerālvielām ābolu sula var mazināt krampjus vai vēdera uzpūšanos no aizcietējumiem.
Ne tikai ir pierādīts, ka sorbīta saturs ābolos palīdz izlīdzināt gremošanas traktu. Tādā veidā netīrumu kustība būs vienmērīgāka.
3. Bumbieru sula
Līdzīgi kā ābolos, sorbīta saturs bumbieru sulā padara to par diezgan populāru zarnu darbību stimulējošu dzērienu. Tas ir tāpēc, ka bumbieros esošais sorbīts nesadalās tievajās zarnās, tāpēc gremošanas procesā var saglabāties nedaudz ūdens.
Šis ūdens ieeļļo zarnu traktu un palīdz stimulēt peristaltiku. Palielinātas kustības var mazināt aizcietējuma simptomus.
Diemžēl šķiedrvielu saturs sulā nav tik daudz kā veselam bumbierim. Ne tikai tas, ka pārāk daudz sorbīta IBS slimniekiem var izraisīt caureju un kuņģa problēmas. Tātad, bumbieru sulas patēriņš ir saprātīgs, jā.
9 labākie augļi defekācijas sākšanai (NODAĻA)
4. Kafija
Daži no jums zina, ka kafija ir dzēriens, kas izraisa kuņģa skābi, no kā vajadzētu izvairīties. Kafijas fakts ir patiess, taču izrādās, ka šis kofeīnu saturošais dzēriens var palīdzēt uzsākt zarnu kustību.
Kafija satur ķīmiskus savienojumus, kas var stimulēt muskuļu kontrakcijas resnajā zarnā. Tas ir līdzīgi kuņģa kontrakcijām, kas rodas pēc ēšanas, kas palīdz ātrāk izvadīt atkritumus.
No otras puses, kafija var izraisīt gastrīna, kuņģa ražotā hormona, izdalīšanos un var palielināt zarnu kustību. Šis stāvoklis ļauj kafijai parādīties caureju veicinoša iedarbība. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
5. Ūdens
Vairs nav noslēpums, ka dzeramais ūdens sniedz labumu gremošanas veselībai.
Kā gan ne, organismam ir nepieciešams ūdens, lai normāli iztukšotos. Tas ir tāpēc, ka ūdens mīkstina izkārnījumus, kas var palīdzēt novērst aizcietējumus.
Ja jums ir aizcietējums un nesaņemat pietiekami daudz ūdens, mēģiniet izdzert lielu glāzi ūdens, lai izraisītu vēlmi izkārnīties.
6. Citronu ūdens
Izspiesta citronu sula, kas pazīstama kā C vitamīna un citu minerālvielu avots, var būt zarnu darbību veicinošs dzēriens. Iemesls ir tas, ka citronūdens var palielināt sālsskābes veidošanos un žults sekrēciju.
Abi savienojumi ir nepieciešami pārtikas sagremošanai un samazina podagras risku. Patiesībā daži eksperti iesaka dzert citronūdeni, ja jums ir aizcietējums.
Katru rītu varat dzert citronu sulas maisījumu ar siltu ūdeni un medu, lai uzlabotu gremošanu.
7. Piparmētru tēja
Daudzi cilvēki jau tūkstošiem gadu ir izvēlējušies zāļu tējas kā dabiskus līdzekļus gremošanas problēmu ārstēšanai, un viens no tiem ir piparmētru tēja.
Piparmētra ir zaļš augs, kas ir slavens ar savu atsvaidzinošo garšu un var dabiski ārstēt vēdera sāpes. Tas ir pierādīts ar pētījumiem no Elektroniskais ārsts.
Pētījumi liecina, ka piparmētru eļļu var izmantot, lai ārstētu kairinātu zarnu sindroma simptomus, sākot no sāpēm vēderā un beidzot ar meteorisms. Šīs priekšrocības var attiekties arī uz piparmētru tēju.
8. Ingvera tēja
Ne tikai piparmētru, bet arī ingvera tēja ir diezgan populāra kā zarnu kustības dzēriens, pateicoties tajā esošajiem savienojumiem, proti, gingerol un shogaol.
Tiek apgalvots, ka šie divi savienojumi palīdz stimulēt kuņģa kontrakciju un iztukšošanos. Tas ļauj ingveram palīdzēt novērst aizcietējuma simptomus, piemēram, sliktu dūšu, krampjus, vēdera uzpūšanos un citas gremošanas problēmas.
Tomēr ekspertiem joprojām ir jāveic papildu pētījumi, vai, dzerot ingvera tēju, efekts ir tāds pats.
9. Fenheļa tēja
Ne mazāk populārs ar piparmētru, fenhelis ir augu augs, kas nāk no Foeniculum vulgare . Fenheļa garša ir līdzīga lakricai, un to var ēst gan neapstrādātu, gan nogatavojušos.
Šo ar antioksidantiem bagāto augu var izmantot kā tējas dzērienu, lai uzsāktu zarnu kustību. Iemesls ir tāds, ka fenhelis var darboties kā caurejas līdzeklis, taču eksperti nezina, kā šis augs darbojas.
Tomēr tas nekaitēs, ja uzvārīsiet zāļu tēju pret aizcietējumiem, lai sāktu gremošanas procesu, vai ne?
10. Pieneņu tēja
Vai zinājāt, ka pieneņu ziedus, kas var augt jūsu zālienā, var pārstrādāt zarnu darbību stimulējošā dzērienā?
Faktiski pieneņu ziedu ekstrakts satur savienojumus, kas var izraisīt muskuļu kontrakcijas un uzlabot gremošanu. Tas var arī atvieglot pārtikas plūsmu no kuņģa uz tievo zarnu.
Tāpēc, pareizi dzerot pienenes tēju, var saglabāt gremošanas veselību. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi ar cilvēkiem.
11. Melnā tēja
Melnā tēja ir tēja, kas nāk no augiem Camellia sinensis . Šo augu bieži gatavo kopā ar citiem augiem, piemēram, Earl Grey.
Melnās tējas savienojumi piedāvā vairākas priekšrocības gremošanai. Piemēram, melnajā tējā esošie teorubigīni var mazināt aizcietējuma simptomus.
Tas var būt tāpēc, ka melnās tējas ekstrakts var palielināt aizkavētu kuņģa iztukšošanos, kas izraisa zāļu izraisītas gremošanas problēmas. Lai gan tiek apgalvots, ka tas ir efektīvs kā zarnu stimulējošais dzēriens, joprojām ir nepieciešami papildu pētījumi.
Ja jums ir papildu jautājumi, lūdzu, sazinieties ar savu ārstu, lai saprastu jums piemērotāko risinājumu.