Kegela bumbas popularitāte ir pieaugusi kopš tās parādīšanās filmās Greja piecdesmit nokrāsas . Pat ja tā, šī bumba patiesībā ir zināma diezgan ilgu laiku, jūs zināt! Nāc, uzzini vairāk par Kegel bumbiņu priekšrocībām un to lietošanu!
Kas ir Kegela bumba?
Kegel bumbiņas ir pazīstamas arī ar vairākiem citiem nosaukumiem, piemēram, Bens Va bumbas , Mīlestības bumbas , Orgasma bumba , un Viedās bumbas .
Atverot Kolumbijas universitātes vietni, sievietes izmanto šo bumbiņu, ievietojot to makstī noteiktiem nolūkiem, piemēram, seksa rotaļlietām un Kegela vingrinājumiem.
Kegela bumba pieejams dažādos veidos un veidos. Jūs varat izvēlēties šādus kegel bumbiņu veidus atbilstoši savām vajadzībām un vēlmēm, proti:
- Kegela bumbiņas no silikona,
- metāla Kegel bumbiņas,
- ar vienu balastu,
- ar diviem balastiem un
- Kegela bumba ar vibratoru.
Iesācējiem izmantojiet Kegel bumbu, kas ir vieglāka un kurai ir āķis, lai to būtu ērtāk lietot.
Dažādas Kegel bumbiņu priekšrocības sievietēm
Kegela bumbiņu izmantošana Indonēzijā ir mazāk populāra. Lielākā daļa sieviešu nekad nav izmantojušas šo vienu lietu.
Faktiski Kegel bumbiņas piedāvā vairākas priekšrocības sieviešu veselībai.
Nu dažādi ieguvumi vai funkcijas Kegela bumba Tas, ko varat iegūt, ietver tālāk norādīto.
1. Palīdz stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus
Muskuļiem iegurnī ir svarīga loma, atbalstot vairākus virs tā esošos orgānus, piemēram, urīnpūsli, urīnceļus, resno zarnu, dzemdi un maksts.
Spēcīgi iegurņa muskuļi var atbalstīt šo orgānu darbību.
2. Atjaunot seksuālo vitalitāti pēc dzemdībām
Dzimuma spēju samazināšanās bieži vien ir bailes sievietēm, kuras ir dzemdējušas. Tas ir tāpēc, ka maksts muskuļi atslābinās pēc dzemdībām.
Labā ziņa ir tā, ka Kegel bumbiņas var palīdzēt trenēt maksts muskuļus, lai tie kļūtu stiprāki un stingrāki.
3. Novērst krustošanu
Pēcnācēji jeb medicīniskajā valodā pazīstams arī kā dzemdes prolapss ir stāvoklis, ko raksturo dzemdes izvirzījums makstī.
Tas notiek tāpēc, ka saišu muskuļi vairs nespēj noturēt dzemdi pareizajā vietā.
Kegela bumbiņu priekšrocības var palīdzēt stiprināt šos muskuļus, lai varētu novērst nolaišanos.
4. Stimulējiet pirms seksa
Iesildīšanās posmā pirms dzimumlocekļa iespiešanās varat mēģināt stimulēt ķermeni, izmantojot Kegel bumbu.
Šī metode var pamodināt garastāvoklis lai seksuālās aktivitātes ar partneri kļūtu patīkamākas.
5. Kā alternatīva neatkarīgam seksam
Sievietēm, kurām nav partnera vai kuras atrodas atsevišķā vietā ar savu partneri, Kegela bumba piedāvā seksuālās vēlmes kanāla funkciju.
Mēģiniet virzīt Kegel bumbu uz stimulācijas punktiem, lai gūtu prieku. Varat arī izmantot Kegela bumba aprīkots ar vibratoru citai sajūtai.
6. Palīdz pārvarēt urīna nesaturēšanu
Ne tikai attiecībā uz seksu, Kegel bumbiņas sniedz arī priekšrocības urīnpūšļa slimību, piemēram, urīna nesaturēšanas, ārstēšanā.
Urīna nesaturēšana ir stāvoklis, kad jums ir grūtības kontrolēt urīna plūsmu.
7. Palīdz pārvarēt hemoroīdus
Turklāt Kegela bumbas funkcija var palīdzēt pārvarēt hemoroīdus. Tas ir tāpēc, ka Kegela bumba var apmācīt iegurņa pamatnes muskuļus, lai tie būtu stiprāki, lai atbalstītu zarnas zarnu kustības laikā.
Kam ieteicams lietot kegela bumbu?
Būtībā Kegel bumbiņas var izmantot jebkura pieaugusi sieviete. Tomēr dažām sievietēm Kegela vingrinājumi var būt nepieciešami vairāk nekā citām.
Saskaņā ar My Cleveland Clinic, dažām sievietēm ar tālāk norādītajiem stāvokļiem ir risks saslimt ar maksts un iegurņa muskuļu vājumu, tāpēc ir ieteicams izmantot Kegel bumbu.
- Pēc dzemdībām, izmantojot parastās dzemdības.
- Piedzīvo svara pieaugumu.
- Pēcoperācijas iegurņa zonā, piemēram, ķeizargrieziens un dzemdes noņemšana.
- Ir ģimenes anamnēzē iedzimta krustošanās.
- Ir vāji iegurņa muskuļi.
- Vecums.
- Ir pastāvīgs klepus.
- Bieži veiciet smagus vingrinājumus, piemēram, skrieniet, paceliet svarus un leciet.
Kā lietot Kegel bumbu atbilstoši tās veidam
Lai izmantotu Kegel bumbas priekšrocības, jums bumbiņa jāievieto makstī. Šī metode var šķist biedējoša sievietēm, kuras to nekad nav izmēģinājušas.
Cerams, ka tālāk norādītās darbības palīdzēs pareizi izmantot Kegel bumbiņu.
- Pārliecinieties, ka jūsu rokas un bumba ir tīras, lai izvairītos no maksts infekciju riska.
- Droši ieeļļojiet bumbu, lai to būtu vieglāk ievietot.
- Novietojiet bumbu atvieglinātā stāvoklī, lai izvairītos no sāpēm.
- Lietojot to pirmo reizi, Kegela bumbiņa var atrasties makstī tikai 5 minūtes.
- Lai to noņemtu, pavelciet aiz lodītes āķa, vienlaikus lēnām spiežot, it kā urinētu.
- Varat arī pievienot smēreļļu, lai palīdzētu noņemt bumbu.
- Ja bumba iestrēgst, mēģiniet lēkt vai kustināt ķermeni, līdz bumba iznāk.
Ja esat pieraduši, varat izmantot bumbu kā līdzekli Kegela vingrinājumiem vai seksa laikā.
Kegel bumbiņas vingrinājumiem
Kegela bumbiņu priekšrocības var palīdzēt trenēt maksts muskuļus slodzes laikā. Pārbaudiet tālāk norādītās darbības.
- Apgulieties pēc iespējas ērtāk guļus stāvoklī.
- Ieeļļojiet bumbu, pēc tam ievietojiet to makstī
- Saspiediet bumbu, izmantojot maksts muskuļus, 5 sekundes, pēc tam atlaidiet 5 sekundes.
- Atkārtojiet saspiešanas un atlaišanas kustību piecas reizes.
- Kad esat pabeidzis, lēnām noņemiet bumbu
- Jūs varat veikt šo metodi pat 3 komplektus dienā vai atkarībā no spējām.
Kegela bumba seksa laikā
Lai palielinātu dzimumtieksmi, varat izmantot Kegeļa bumbu šādos veidos.
- Izmantojiet šo bumbu dažas stundas vai minūtes pirms dzimumakta, lai palielinātu dzimumtieksmi.
- Noņemiet bumbu, kad esat gatavs iekļūt dzimumloceklī.
- Ja vēlaties nodarboties ar anālo seksu, varat atstāt bumbiņu makstī, lai tā varētu pieskarties jutīgiem punktiem.
- Izvairieties no Kegela bumbiņas ievietošanas tūpļa atverē.
Vai ir kādi riski, lietojot Kegel bumbu?
Pat ja tie piedāvā vairākas priekšrocības, jums joprojām ir jābūt uzmanīgiem, izmantojot Kegel bumbiņas.
Šeit ir daži riski, kas jums jāapzinās.
- Maksts muskuļi un iegurņa pamatnes muskuļi ir pārslogoti.
- Diskomforts vai sāpes, to lietojot.
- Maksts ir ievainota vai pat saplēsta.
Turklāt jums ir jāapzinās arī vairāki simptomi, ko izraisa Kegela bumbiņu lietošana, tostarp:
- patoloģiski izdalījumi no maksts,
- maksts smaka, kas kļūst stiprāka, un
- sāpes un diskomforts maksts rajonā.
Ja Jums rodas šie simptomi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.