Pēdas ir ķermeņa daļas, kas spēj izturēt gandrīz visu ķermeņa svaru, veicot dažādas aktivitātes, ejot, skrienot, lecot un citas. Bet diemžēl lielas fiziskās aktivitātes bieži vien liek neapzināties, ka var tikt traumētas arī pēdas. Tātad, kas izraisa sāpes augšstilbā (pēdas aizmugurē)? Šeit ir apskats.
Dažādi augšstilba (pēdas aizmugures) sāpju cēloņi
Šeit ir daži kāju sāpju cēloņi augšējā daļā:
1. Lisfranka vai pēdas vidusdaļa (kupris) savainojums
Kāpnes centrs ir pazīstams kā Lisfrankas apgabals. Šo zonu veido mazu kaulu grupa, kas veido pēdas velvi, kad jūs noliecaties vai tupus. Ja kāds no šiem pēdas vidus kauliem ir salauzts vai cīpsla kļūst iekaisusi vai plīsusi, tas var izraisīt sāpes, pietūkumu, zilumu veidošanos un apsārtumu augšstilba daļā.
Lisfranka parastā forma (attēls pa kreisi) un Lisfranka ievainojums (attēls labajā pusē) Avots FootEducation Lifsrank traumas var gūt nelaimes gadījumos, piemēram, smagam priekšmetam atsitoties pret kāju. Tomēr to var izraisīt arī tad, ja cilvēks krīt ar kāju noliektu uz leju, velkot vai turoties pie salauztas cīpslas vai kaula. Turklāt atkārtots stress pārmērīgas izmantošanas vai ilgstošas darbības dēļ var palielināt augšstilba traumu risku.
Lielāko daļu Lisfranka ievainojumu var ārstēt ar atpūtu, ledus iepakojumiem un ievainotās kājas sānu pacelšanu. Tomēr, ja ievainojums ir smags vai ir lauzts kauls, jums var būt nepieciešama fizikālā terapija vai operācija.
2. Metatarsāla trauma
Metatarsālas traumas ir sāpes augšstilbā, kas bieži vien ir saistītas ar pirkstu, īpaši mazā pirksta, traumām. Šis garais kauls savieno lielo pirkstu ar pēdas vidu.
Metatarsāla trauma (avots: UVAHealth) Tālāk ir minēti visizplatītākie lūzumu veidi, ko izraisa pleznas kaula ievainojumi:
- Avulsijas lūzums . Tas bieži notiek, ja ir pirksta trauma, kas sakrīt ar potītes sastiepumu.
- Džonsa lūzums . Šis lūzums rodas piektā pleznas kaula virsotnē, tuvu pēdas ārējai un vidējai zonai. Kaulu lūzumi var būt nelielas matu līnijas, ko izraisa atkārtots spiediens, ievainojumi un krītoši smagi priekšmeti.
- Vārpstas vidus lūzums. To var izraisīt negadījums vai patoloģiska vai pārmērīga kājas sagriešana.
Metatarsāla kaula lūzumiem parasti nepieciešama medicīniska palīdzība. Operācija ir nepieciešama pat tad, ja jūsu kauls ir izkustējies no vietas, ir lūzuma šķembas, kas izplatījušās uz citām kājas daļām, un/vai ja pēc iepriekšējās ārstēšanas lūzums neuzlabojas.
3. Extensor tendinīts
Tendinīts vai tendinīts ir cīpslas, kas ir saistaudu (vēnu) kopums, kas piestiprina muskuļus pie kaula, iekaisuma vai kairinājuma veidā. Šīs ekstensora cīpslas atrodas augšstilba daļā un ir nepieciešamas, izstiepjot vai velkot kāju uz augšu.
Kēpju cīpslas var iekaist vai saplīst, ja valkā pārāk daudz apavu, kas ir pārāk šauri. Sāpju sajūtas augšstilbā, ko izraisa ekstensora tendinīts, var pasliktināties, ja turpināsit veikt fiziskas aktivitātes, kas rada pārāk lielu spiedienu uz augšstilbu. piemēram, pārmērīga fiziskā slodze vai pārāk ātra, kas izraisa pietūkumu. Extensor tendinītu var ārstēt šādos veidos:
- Atpūta.
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns.
- Steroīdu injekcijas.
- Fizikālā terapija vai vingrošana.
Ja sāpes mazinās, vingrošanu var lēnām un pakāpeniski atsākt. Bet nelieciet pārāk lielu spiedienu uz kājām.
4. Ganglija cista
Ganglija cista ir mezgls vai audzējs locītavas vai cīpslas augšpusē (audi, kas savieno muskuļus un kaulus). Ganglija kunkuļi izskatās kā maisiņi, kas piepildīti ar dzidru šķidrumu ar biezu un lipīgu tekstūru, piemēram, želeju. Ganglija cistas ir dažāda izmēra, sākot no tik mazām kā zirņiem līdz tik lielām kā golfa bumbiņas. Mazu gangliju cistu parasti ir vairāk nekā viena.
Gangliju cistu rašanās cēlonis līdz šim joprojām nav droši zināms. Cistas pēdas aizmugurē var rasties pēdas traumas vai cīpslas iekaisuma rezultātā. Operāciju var veikt, ja mezgls izraisa sāpes vai sāpes augšstilbā, tirpst, sastindzis vai traucē ikdienas aktivitātēm.