Nieres un plaušas palīdz uzturēt līdzsvarotu ķermeņa pH līmeni, lai visas ķermeņa funkcijas varētu darboties pareizi. Piemēram, kad jūsu ķermenis ir pārāk sārmains, jūs saskarsities ar alkalozi. No otras puses, acidoze var rasties, ja ķermeņa pH līmenis paaugstinās un kļūst pārāk skābs. PH vērtības pārkāpums organismā var radīt daudzus riskus veselības problēmām. Patiešām, kāds ir ideālais ķermeņa pH?
Kāds ir ideālais ķermeņa pH?
PH vērtība (potenciālais ūdeņradis) ir skābes un sārma līmeņa līdzsvara mērs asinīs. Ziņojumi no Medicine Net, ķermeņa pH normālos apstākļos ideālā gadījumā vajadzētu būt neitrālas tendences sārma diapazonā, kas ir aptuveni 7.35 līdz 7.45. Tiek uzskatīts, ka pH līmenis, kas ir mazāks par 7, ir skābs, un, ja tas ir lielāks par 7, tas tiek klasificēts kā sārmains.
Ķermenis uztur savu pH līmeni ar nieru un plaušu palīdzību, lai regulētu bikarbonātu līmeni. Bikarbonātu izmanto kā aizsardzību, ja pēkšņi mainās pH.
Nieres ir atbildīgas par skābes un bāzes daudzuma maiņu organismā, savukārt elpošanas centrs smadzenēs regulē plaušas, lai kontrolētu oglekļa dioksīda daudzumu, ko izelpojat, kad elpojat. Viena vai trīs faktoru, kas līdzsvaro organisma pH, darbības traucējumi, asinis kļūs pārāk skābas vai pārāk sārmainas.
Jūs varat regulāri pārbaudīt savu pH līmeni, izmantojot lakmusa papīra gabalu, kas no rīta pirms ēšanas vai dzeršanas pilina siekalas vai urīnu. Papīra krāsa mainīsies atkarībā no pH līmeņa. Piemēram, sarkana krāsa norāda uz pH 2; Violeta krāsa norāda uz pH 4; Violeta norāda, ka pH ir 6; Zils norāda uz pH 8; Zili zaļš norāda uz pH 10; Zaļdzeltens norāda uz pH 12.
Kādas ir sekas, ja organisma pH līmenis nav līdzsvarots?
Ķermeņa pH līmenim vienmēr jābūt ideālā diapazonā. Ja ķermeņa šķidrumu stāvoklis ir pārāk skābs vai pārāk sārmains, tas ietekmēs organisma orgānu darbību un organisma vielmaiņas darbu. Jo jūsu orgāni var darboties tikai noteiktos pH apstākļos.
Ja ķermeņa šķidrumi ir pārāk skābi
Ja jūsu ķermeņa šķidrumi ir pārāk skābi, jo tiek uzglabāts un ražots pārāk daudz skābes, vai jums nav pietiekami daudz sārmainu šķidrumu, lai līdzsvarotu šīs skābes, jūs ieiesit acidozes fāzē. Bieži sastopami simptomi ir:
- Slikta dūša un vemšana
- Apjukums
- Galvassāpes
- Apgrūtināta elpošana (īsa un ātra elpošana)
- Nogurst ļoti viegli
- Dzelte (ādas un acu baltumu dzelte)
- Paaugstināta sirdsdarbība
- Samazināta ēstgriba
- Elpai ir raksturīga augļu smarža, kas norāda uz ketoacidozes rašanos
- Viegli miegains
Vairāki faktori var palielināt acidozes attīstības risku, tostarp:
- Liels tauku patēriņš un pārāk mazs ogļhidrātu patēriņš
- Ir nieru mazspēja
- Piedzīvo aptaukošanos
- Piedzīvo dehidratāciju
- Piedzīvo saindēšanos ar alkohola savienojumiem metanolu un aspirīnu
- Ir cukura diabēts
Lielākā daļa acidozes gadījumu ir nekaitīgi. Tomēr dažos gadījumos šis stāvoklis var būt dzīvībai bīstams. It īpaši, ja organisms ir nonācis ketoacidozes fāzē.
Ja ķermeņa šķidruma līmenis ir pārāk sārmains
Organisma pH vērtība nedaudz palielinās no ideālās robežas, asiņu daba mēdz būt sārmaināka. Tas izjauks kālija minerālvielu līdzsvaru organismā un kalcija līmeni asinīs. Paaugstināta sārma līmeņa stāvoklis ir pazīstams kā alkaloze.
Alkalozes simptomi var būt dažādi. Īstermiņā ķermeņa šķidrumi, kas ir pārāk sārmaini, var izraisīt sliktu dūšu, muskuļu krampjus un sāpes, muskuļu raustīšanās, roku trīci, ģīboni un nejutīguma sajūtas ap seju, rokām un kājām.
Ja alkaloze netiek ārstēta vai tai ļauj pasliktināties, tā var izraisīt reiboni, neregulāru sirdsdarbību (aritmiju), apgrūtinātu elpošanu, apjukuma sajūtu, informācijas apstrādes grūtības (stupors), pat komatus.
Arī alkalozes cēloņi ir dažādi. Parasti ķermeņa sārma līmeņa paaugstināšanos izraisa vairāki veselības stāvokļi, piemēram, drudzis, hiperventilācija, skābekļa trūkums, plaušu un aknu slimības, caureja, vemšana vai pārmērīga svīšana, nieru slimība un virsnieru dziedzera darbības traucējumi. Alkaloze var rasties arī kā dažu zāļu, piemēram, caurejas līdzekļu, saindēšanās ar salicilātiem, diurētisko līdzekļu, blakusparādība pārmērīga alkohola lietošanas blakusparādībām.
Kā ārsti diagnosticē nesabalansētu ķermeņa pH līmeni?
Ja novērojat iepriekš minētos simptomus un jums ir aizdomas, ka jūsu ķermeņa pH nav līdzsvarots, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu.
Ķermeņa pH vērtību var pārbaudīt, veicot vairākas asins analīzes. Elpošanas acidozes veidu var pārbaudīt, izmantojot krūškurvja rentgenstaru vai plaušu funkciju testus. Tikmēr, ja jums ir aizdomas par metabolisko acidozi, ārsts veiks urīna analīzi.
Lai apstiprinātu alkalozes diagnozi, ārsts parasti veic urīna analīzi, pamata vielmaiņas paneli un arteriālo asiņu gāzu analīzi.
Kā novērst ķermeņa pH samazināšanos?
Galvenā nesabalansēta ķermeņa pH stāvokļa profilakse ir plaušu un nieru veselības uzturēšana, veicot:
- Samaziniet alkohola patēriņu.
- Lietojiet zāles saskaņā ar noteikumiem.
- Izvairieties/atmest smēķēšanu.
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru.
- Nepieciešams pietiekams daudzums šķidruma.
- Ievērojiet veselīgu uzturu, palielinot pārtikas avotus ar augļiem un dārzeņiem, piemēram, burkāniem, pienu, banāniem, riekstiem un zaļajiem dārzeņiem.
Ja Jums ir cukura diabēts, sekojiet līdzi cukura līmenim asinīs, lai neiekristu ketoacidozes komplikācijās, kas var būt letālas.