Galvassāpes ir sūdzības, ko sievietes nereti izjūt mēnešreižu vai mēnešreižu laikā papildus muguras sāpēm un meteorisms. Tomēr galvassāpes ne vienmēr parādās tieši tad, kad jums ir menstruācijas. Galvassāpes var parādīties pirms vai pēc menstruācijas. Tātad, kādi ir galvassāpju cēloņi, kas parādās menstruāciju laikā, un kā tās viegli pārvarēt?
Galvassāpju cēloņi menstruāciju laikā
Ir daudz izplatītu galvassāpju cēloņu. Tomēr galvassāpes, kas rodas menstruāciju laikā, parasti izraisa hormonālas izmaiņas organismā.
Pirms menstruācijas un to laikā hormonu estrogēna un progesterona līmenis organismā turpina svārstīties. Citēts no Mayo klīnikas, hormoniem estrogēnam un progesteronam ir galvenā loma menstruālā cikla un grūtniecības regulēšanā.
Estrogēns ir hormons, kas parasti palielinās menstruāciju laikā, lai palīdzētu atbrīvot olas. Tikmēr palielināts hormona progesterons var palīdzēt sabiezēt dzemdes gļotādu, lai sagatavotu augli grūtniecībai.
Pēc ovulācijas un grūtniecības neesamības šie hormoni atkal nokritīsies līdz zemākajam punktam. Šajā laikā jums var būt galvassāpes. Ne tikai tas. Hormonālās izmaiņas menstruāciju laikā ir saistītas arī ar ķīmisko vielu līmeni jūsu smadzenēs, kas var izraisīt galvassāpes.
Atšķiriet regulāras galvassāpes un migrēnas menstruāciju laikā
Hormonu un smadzeņu ķīmiskā līmeņa izmaiņas menstruāciju laikā parasti izraisa šāda veida migrēnas galvassāpes. Sievietēm ir lielāka tendence piedzīvot migrēnu nekā vīriešiem.
Lai gan no pirmā acu uzmetiena izskatās līdzīgi, bet tas nenozīmē, ka galvassāpes un migrēnas menstruāciju laikā neatšķiras. Lieta, kas atšķir abus galvassāpju veidus, ir sāpes, kas rodas.
1. Galvassāpes menstruāciju laikā
Biežas galvassāpes, ko izraisa hormonālās izmaiņas menstruāciju laikā, parasti ir vieglas vai vidēji smagas. Sāpes, kas parādās, parasti rada sajūtu, it kā galva tiktu sagrābta pulsējošs.
Ja jums ir šīs galvassāpes, tās var būt ļoti kaitinošas un likt jums justies neērti. Tomēr sāpes nav pārāk spēcīgas un netraucē jūsu ikdienas aktivitātēm.
2. Migrēna menstruāciju laikā
Jums ir lielāka iespēja piedzīvot migrēnas nekā regulāras galvassāpes menstruāciju laikā. Pat ja esat pieradis pie migrēnas lēkmēm, menstruāciju laikā jums būs nosliece uz migrēnu.
Migrēnas galvassāpes parasti iedala divās, migrēna ar auru vai bez auras. Tomēr migrēnas, kas rodas menstruāciju laikā, parasti ir migrēnas bez auras.
Migrēnas, kas rodas menstruāciju laikā, parasti izraisa pulsējošu sajūtu, kas ir ļoti sāpīga. Šīs sāpes var sākties vienā galvas pusē un pāriet uz otru pusi.
Ne tikai tas. Arī galvassāpju cēlonis menstruāciju laikā var apgrūtināt acis atvērt un domāt. Nav nekas neparasts, ka migrēnas menstruāciju laikā sievietes nespēj veikt ikdienas aktivitātes kā parasti.
Galvassāpes simptomi menstruāciju laikā
Lai noteiktu, kāda veida galvassāpes jums rodas menstruāciju laikā, jums, iespējams, būs jānosaka simptomi, kas var rasties. Pēc šiem simptomiem jums būs vieglāk noteikt galvassāpju veidu un to, kā ar tām cīnīties.
Galvassāpes simptomi, ko var izraisīt hormonālās izmaiņas, ir:
- ļoti ļoti noguris
- locītavu un muskuļu sāpes
- aizcietējums vai caureja
- garastāvokļa maiņas
- viegli izsalcis
Tomēr ne tikai galvassāpes, iepriekš minētie simptomi var parādīties arī migrēnas gadījumā. Tikmēr citi simptomi, kas var parādīties migrēnas dēļ, ir:
- slikta dūša
- izvemties
- jutīgāks pret skaņu
- jutīgāks pret spilgtu gaismu
Kā tikt galā ar galvassāpēm menstruāciju laikā?
No galvassāpēm, ko izraisa hormonālās izmaiņas, parasti ir grūti izvairīties. Tomēr joprojām varat mēģināt to apiet tālāk norādītajos veidos.
1. Pretsāpju medikamentu lietošana
Menstruālās galvassāpes var ārstēt, lietojot pretsāpju līdzekļus. Dažas no zālēm, kuras varat lietot, ir ibuprofēns, naproksēns un aspirīns.
Šie pretsāpju līdzekļi parasti darbojas, apturot hormona prostaglandīna veidošanos organismā. Šis hormons izraisa sāpes ķermenī, tostarp galvā.
Turklāt jūs varat lietot arī acetaminofēnu, kas ir pretsāpju līdzeklis, kas darbojas organismā, mijiedarbojoties ar hormonu prostaglandīnu. Mijiedarbība, kas notiek, palīdz mainīt ķermeņa reakciju uz sāpēm.
Tomēr par zāļu lietošanu vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu. Iemesls ir tāds, ka ne visām sievietēm ir tieši tāds pats stāvoklis.
Tādā veidā ārsts var palīdzēt jums izvērtēt riskus un ieguvumus, kas saistīti ar zāļu lietošanu.
2. Recepšu medikamentu izņemšana no ārsta
Lai ārstētu migrēnas galvassāpes, varat lietot arī triptāna zāles, no kurām viena ir sumatriptāns.
Šīs zāles parasti izrakstīs ārsts, lai ārstētu migrēnas galvassāpes, kas ir pietiekami smagas un kuras nevar ārstēt ar bezrecepšu medikamentiem.
Supatriptāns iedarbojas, sašaurinot galvas asinsvadus, kas ir paplašināti migrēnas dēļ. Tad šīs zāles arī bloķēs sāpju signālus smadzenēs, lai migrēnas galvassāpes mazinātos. Bet paturiet prātā, ka šīs zāles drīkst lietot tikai tad, ja to ir noteicis ārsts.
3. Veicot mājas aprūpi
Tikmēr ir arī vienkārši mājas līdzekļi pret galvassāpēm menstruāciju laikā. Dažas no šīm metodēm varat veikt neatkarīgi, piemēram:
- Novietojiet dvielī ietītu ledus gabaliņu maisiņu uz galvas vietas, kas sāp.
- Praktizējiet relaksāciju, lai mazinātu stresu.
- Akupunktūras terapija var palīdzēt atpūsties un mazināt galvassāpes.
- Pierakstiet personisku piezīmi par galvassāpēm. Pierakstiet katru brīdi, kad sākas menstruāciju galvassāpes, lai palīdzētu ārstam atrast veidu un ārstēt to.