Normāla dzimumlocekļa erekcija ir sarežģītas mijiedarbības rezultāts starp garīgo, perifēro centrālo nervu sistēmu, hormoniem, asinsvadiem un gludajiem muskuļiem. Erekcija nav grūta dažreiz notiek fizisko vai psiholoģisko veselības faktoru dēļ.
Šajā gadījumā vīrieša domas un jūtas var būt viens no faktoriem, kas ietekmē vīrieša spēju uzbudināties, saglabāt erekciju, tostarp to, ka dzimumloceklis ir mazāk ciets vai jūtas ļengans.
Apstākļi, kuru dēļ dzimumloceklim ir smaga erekcija
Viena no lietām, kas vīriešiem ir jādara, lai nodarbotos ar seksu, ir dzimumlocekļa erekcija. Mazāk ciets un ļengans dzimumloceklis ietekmē ne tikai vīrieša, bet arī sievietes partnera reakciju. Tāpēc jums ir jāzina iemesls, kāpēc dzimumloceklis nav ciets dzimumakta laikā, kas var rasties noteiktu iemeslu dēļ, kā norādīts tālāk.
1. Organismam trūkst D vitamīna
Pētījums iekšā Seksuālās medicīnas žurnāls atklāja, ka D vitamīna līmenis vīriešu organismā ar impotenci vai dzimumlocekļa erekciju nav mazāks nekā parasti vīriešiem. D vitamīna saturam ir svarīga loma vīrieša organismā, lai veicinātu asinsriti.
D vitamīna deficīta vīrieša ķermeņa asinsrite var nebūt gluda, tostarp došanās uz dzimumlocekli, kad viņš vēlas erekciju. Tāpēc ir svarīgi iegūt D vitamīna avotu, gozējoties siltā rīta saulē. D vitamīna saturs ir arī graudaugos auzu pārslu , maize, olas un lasis.
2. Kafijas nedzeršana
Teksasas Universitātes Veselības zinātnes centra publicētajā rakstā pētnieki liecina, ka aptuveni 42% vīriešu, kuri dzer vismaz divas kafijas tases dienā, ir mazāka iespēja iegūt patoloģisku erekciju.
Divas kafijas tases satur vismaz 85 līdz 170 miligramus kofeīna. Kofeīns var palīdzēt atslābināt dzimumlocekļa asinsvadus un muskuļus, tādējādi palīdzot palielināt asins plūsmu, kad ķermenis tiek seksuāli stimulēts. Tomēr šiem atklājumiem ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pārbaudītu kofeīna efektivitāti šo vīriešu seksuālo traucējumu ārstēšanā.
3. Cieš no slimībām, kas izraisa impotenci
Erekcijas disfunkcija vai impotence parasti ir seksuāla problēma vīriešiem, tāpēc dzimumlocekļa erekcija nav grūta. Šo stāvokli var izraisīt citas slimības, piemēram, diabēts, sirds slimības un insults, kas var sagraut vīrieša vīrišķību.
Augsts glikozes līmenis organismā diabēta slimniekiem var izraisīt komplikācijas nervu bojājumu veidā. Šis stāvoklis var ietekmēt dzimumlocekļa sajūtu dzimumakta laikā, tādējādi erekcijas stāvoklis nav optimāls.
Sirds slimība, kas rodas bloķētas asinsrites dēļ, var izraisīt arī to, ka asinis nevar optimāli sasniegt dzimumlocekļa zonu. Šī stāvokļa cēlonis var rasties arī lietoto zāļu blakusparādību dēļ.
4. Nē garastāvoklis
Dzimumloceklis un vīrieša prāts būtībā ir saistīti, un tiem ir vienādas sajūtas. Dzimumlocekļa erekciju, kas nav grūta, var izraisīt apstākļi garastāvoklis kas nav piemērots. Piemēram, ja vīrietis piedzīvo depresiju, stresu vai trauksmi, šis stāvoklis var rasties.
Lai to pārvarētu, jums jābūt godīgam un atklātam pret savu partneri. Paziņojiet par savām jūtām, kas neļauj erekcijai noritēt normāli. Lūdziet sapratni, līdz atkal varēsiet kontrolēt savas jūtas, lai atkal varētu sākt savu biznesu, lai erekcija noritētu normāli.
5. Regulāri nenodarbojies ar seksu
Pētījums par American Journal of Medicine secināja, ka, jo regulārāks sekss, jo mazāks risks, ka vīrietis cieš no erektilās disfunkcijas. Pētījumā atklājās, ka vīriešiem vecumā no 55 līdz 75 gadiem, kuri nodarbojās ar seksu retāk nekā reizi nedēļā, ir divreiz lielāka iespēja piedzīvot impotenci nekā vīriešiem, kuri nodarbojušies ar seksu vismaz reizi nedēļā.
Tomēr problēmas risinājums, kas noved pie impotences, nav tik vienkāršs kā regulārs sekss. Seksuālās problēmas var ietekmēt dažādi faktori, tostarp personas sociālie, emocionālie un fiziskie. Lai iegūtu pareizu ārstēšanu, ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
Tātad, kā tikt galā ar mazāk grūtu dzimumlocekļa erekciju?
Erekcija nav grūta, ne vienmēr nozīmē, ka jums ir impotence. Ir ilgtermiņa un īstermiņa faktori, kas var izraisīt šo stāvokli. Ja tas traucē jūsu seksuālo attiecību kvalitātei, nav jākaunas vērsties pie ārsta, kurš ir kompetents seksuālo problēmu risināšanā.
Turklāt nevajadzētu arī pirkt vai lietot dažādas tirgū nopērkamās spēcīgas zāles bez ārsta receptes. Tāpat izvairieties no jebkādu dabisku spēcīgu medikamentu lietošanas, kas nav klīniski pierādīts, lai apgalvotu patiesību, jo turpmāk nezināsiet riskus.
Lai iegūtu spēcīgu un ilgstošu erekciju, varat veikt vingrinājumus, kas ir viens no veidiem, kā atbalstīt ķermeņa fizisko sagatavotību, lai atjaunotu normālu erekciju. Jūs varat arī uzturēt ideālu ķermeņa svaru, ēdot veselīgu pārtiku un vingrojot. Izvairieties arī no alkohola un cigarešu lietošanas, kas var izraisīt neatgriezeniskus erekcijas traucējumus.