Ir daudz preparātu, ko mātes veic, lai sāktu lietot mazuļus. Reizēm nereti jūs arī saņemat padomu no ģimenes vai draugiem, lai tas kļūtu vēl neskaidrāks. Viens no viedokļiem ir izmantot Nerafinēta olīveļļa (EVOO). Vai ir pareizi izmantot EVOO MPASI? Kādas ir priekšrocības un kāda ir pareizā deva? Vispirms izlasiet skaidrojumu.
Neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas (EVOO) priekšrocības MPASI
6 mēnešu vecumā jūs jau varat dot MPASI, lai palīdzētu palielināt mazuļa uzturvielu uzņemšanu un uztura vajadzības.
Citējot no Grūtniecības piedzimšanas un Baby, ne tikai ogļhidrātiem un olbaltumvielām, pievērsiet uzmanību arī tauku uzņemšanai, lai maksimāli palielinātu mazuļa attīstību.
Tas ir tāpēc, ka MPASI tauki var nodrošināt enerģiju un barības vielas augšanai un fiziskajām aktivitātēm.
Tomēr māmiņām kā mazuļu barību vajadzētu izvēlēties nepiesātinātos taukus, jo tie ir veselīgāki un labāk viņu attīstībai, no kuriem viens ir Nerafinēta olīveļļa (EVOO).
Nerafinēta olīveļļa (EVOO) tiek uzskatīts par veselīgāko olīveļļas veidu, jo tā tiek iegūta ar dabīgām metodēm.
Ne tikai tas, ka EVOO izmanto arī ļoti augstu tīrības un kvalitātes standartu salīdzinājumā ar parasto olīveļļu.
Šeit ir dažas priekšrocības Nerafinēta olīveļļa (EVOO) MPASI.
1. Adekvātas kaloriju vajadzības
Ja bērna uztura vajadzības ir apmierinātas, mazuļa augšana var būt optimāla.
Ja jūsu mazā bērna svars būtiski nepalielinās, visticamāk, ārsts viņam ieteiks uzņemt daudz kaloriju.
Viens veids ir izmantot EVOO mazuļu cietajām vielām, jo kaloriju saturs ir diezgan augsts un tiek uzskatīts par veselīgu.
2. Satur labos taukus
Vairāk satura Nerafinēta olīveļļa (EVOO) ir mononepiesātināta taukskābe, kas ir labvēlīga arī jūsu mazuļa cietajai barībai.
Tas ir tāpēc, ka mononepiesātināto tauku loma satur antioksidantus un pretiekaisuma līdzekļus, lai tie varētu palīdzēt samazināt sliktā holesterīna līmeni sirdslēkmes gadījumā.
3. Uzlabot smadzeņu attīstību
Papildus tam, ka tas ir enerģijas avots, labs tauku saturs EVOO papildinošajiem ēdieniem ir noderīgs arī, lai palīdzētu optimizēt mazuļa smadzeņu un nervu sistēmas attīstību.
Labie tauki, kas atrodas EVOO, palīdz veidot mielīna aizsargslāni, kas ieskauj smadzeņu šūnas.
Tajā pašā laikā tas var veicināt svarīgu vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos pārtikā.
Tad nepiesātinātie tauki ir barības vielu avots pārtikā, lai veidotu nervu audus, hormonus un arī acis.
4. Novērst hroniskas slimības
Tas ir paskaidrots nedaudz virs tā Nerafinēta olīveļļa (EVOO) satur antioksidantus un pretiekaisuma savienojumus.
EVOO sastāvā esošā oleīnskābe papildinošajiem pārtikas produktiem ir noderīga iekaisuma mazināšanai, lai ilgtermiņā tā varētu novērst hronisku iekaisumu.
EVOO MPASI deva
Lai gan Nerafinēta olīveļļa (EVOO) ir labvēlīga mazuļa veselībai, vecākiem arī jāsaprot pareizā deva.
Tā vietā labāk ir lietot pareizo devu vai devu, jo galu galā jūsu mazuļa ķermenis joprojām pielāgojas ienākošajam ēdienam.
Minimālā EVOO deva MPASI ir ceturtdaļa tējkarotes vienai ēdiena porcijai. Vecākiem jāzina, ka pārmērīgas devas zīdaiņiem var izraisīt caureju.
Ieteicamā neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas (EVOO) porcija
Daži cilvēki var izmantot kokosriekstu eļļu, lai gatavotu tieši pannā. Tomēr vecākiem jāzina, ka, gatavojot ēdienu, labās taukskābes var oksidēties.
Tas izraisīs tā satura reakciju ar skābekli un sabojās.
Tas ir savādāk ar olīvju eļļa vai EVOO, kas satur mononepiesātinātās taukskābes, tāpēc tas ir klasificēts kā izturīgs pret augstu karstumu.
Lai gan tas ir izturīgs pret karstumu, labāk ir izmantot vai pasniegt EVOO cietām vielām, sajaucot to, kad ēdiens ir pagatavots.
Varat to sajaukt pēc ēdiena gatavības vai pēc tam, kad tas ir nogludināts atbilstoši vēlamajai tekstūrai.
Tas tiek darīts, lai jūsu izveidotā MPASI izvēlne būtu labi barota.
Neaizmirstiet pievērst uzmanību savam mazulim izvēlētajam EVOO veidam, apskatot etiķeti un pārbaudot sertificētu kvalitāti.
Vispirms konsultējieties ar savu ārstu par EVOO lietošanu papildinošiem pārtikas produktiem, lai saglabātu modrību par iespējamām alerģiskām reakcijām.
Vai reibst galva pēc kļūšanas par vecākiem?
Pievienojieties vecāku kopienai un atrodiet stāstus no citiem vecākiem. Tu neesi viens!