Varbūt daudzi no jums joprojām nav pazīstami ar šāda veida antioksidantiem. Jā, glutations ir ķermeņa dabiskais antioksidants, kam ir neskaitāmas veselības priekšrocības visu ķermeņa sistēmu darbā. Interesanti, kādas ir glutationa apbrīnojamās priekšrocības? Lasiet tālāk, lai iegūtu pārskatu.
Kas ir glutations?
Glutations ir dabisks antioksidants, kas sastāv no trim aminoskābēm, proti, cisteīna, glutamāta un glicīna. Glutationam ir dažādas lomas ķermeņa ķīmiskajās reakcijās, piemēram, palīdzot izvadīt toksīnus, tostarp no ķermeņa, patērētajām zālēm vai vidi.
Glutationa līmenis var samazināties līdz ar vecumu, jo glutationa ražošana arī nav tik optimāla kā iepriekš. Papildus vecumam glutationa daudzums organismā var samazināties arī tad, ja Jums rodas vairākas veselības problēmas, piemēram, vēzis, HIV/AIDS, 2. tipa diabēts, hepatīts un Parkinsona slimība.
Pat ja tā ir, jūs joprojām varat sasniegt ķermeņa glutationa līmeni no perorāliem uztura bagātinātājiem kapsulu vai šķidrā veidā.
Kādas ir glutationa priekšrocības ķermenim?
Citēts no Very Well, saskaņā ar pētījumu žurnālā Journal of Nutrition, teikts, ka glutationam ir svarīga loma antioksidantu līmeņa uzturēšanā, barības vielu sadalīšanā un dažādu bioloģisko procesu regulēšanā organismā. Joprojām ir dažādas glutationa priekšrocības organismā, kuras ir svarīgi zināt, proti:
1. Samazina Parkinsona slimības simptomus
Parkinsona slimība rodas, ja ir progresējoši nervu sistēmas traucējumi, kas var ietekmēt pacienta spēju pārvietoties, simptomi, kas izpaužas kā trīce rokās un muskuļu stīvums, kas laika gaitā pasliktinās.
Līdz šim Nacionālais veselības institūts norāda, ka nav zāļu, kas varētu izārstēt cilvēkus ar Parkinsona slimību. Tomēr pētījums norāda, ka glutationam ir pozitīva ietekme uz cilvēkiem, kuriem rodas trīce, ja to ievada caur tiešu vēnu.
Eksperti secina, ka šie antioksidanti var mazināt Parkinsona simptomus un pagarināt cilvēku ar Parkinsona slimību paredzamo dzīves ilgumu.
2. Samazināt smadzeņu bojājumus bērniem ar autismu
Bērni ar autismu piedzīvo smadzeņu bojājumus augsto oksidatīvo procesu dēļ nervu sistēmā. Šo procesu var izraisīt arī glutationa trūkums mazuļa organismā.
Medicīnas zinātnes monitors veica pētījumu, kurā piedalījās 26 bērni ar autismu vecumā no 3 līdz 13 gadiem. 8 nedēļas viņiem tika ieteikts ārstēties ar glutationu, lietojot uztura bagātinātājus vai transdermālu glutationu (ārstēšanas veidu, kurā tiek izmantotas aktīvās sastāvdaļas uz ādas).
Rezultāti liecina, ka glutationa piedevas var palīdzēt paaugstināt glutationa līmeni bērniem ar autismu, tādējādi novēršot smadzeņu bojājumus, kas rodas oksidatīvo procesu dēļ.
3. Palielināt insulīna darbību gados vecākiem cilvēkiem
Viens no svarīgākajiem glutationa ieguvumiem vecākiem ir tas, ka tas var optimizēt insulīna darbību organismā. Tas pamudināja Beiloras Medicīnas skolu veikt pētījumus par dzīvniekiem un cilvēkiem, lai noteiktu glutationa lomu ķermeņa svara un insulīna līmeņa līdzsvarošanā gados vecākiem cilvēkiem.
Šī pētījuma rezultāti liecina, ka zems glutationa līmenis ir saistīts ar mazāk nekā optimālu tauku sadedzināšanu, liekot uzkrāties vairāk ķermeņa tauku.
Vecāka gadagājuma cilvēkiem pētījumā tika ieteikts palielināt cisteīna un glicīna saturu ikdienas uzturā, kura mērķis ir palielināt glutationu. Rezultāts var palielināt insulīna darbību un tauku dedzināšanu organismā.
4. Samazina oksidatīvā stresa risku
Oksidatīvais stress ir stāvoklis, kad organismā ir vairāk brīvo radikāļu nekā antioksidanti (kas var novērst šūnu bojājumus brīvo radikāļu dēļ). Pēc tam šis stāvoklis izraisīs šūnu bojājumus organismā. Pārāk augsts oksidatīvā stresa līmenis var izraisīt dažādas slimības, piemēram, diabētu, vēzi un reimatismu.
Pētījums no Vēža zinātnes un terapijas žurnāla atklāj, ka augsts glutationa līmenis var novērst brīvo radikāļu veidošanos, tādējādi novēršot hronisku slimību rašanos.
5. Samazina šūnu bojājumus taukaino aknu slimību gadījumā
Šūnu bojājumi aknās var būt vēl sliktāki, ja to pavada zems antioksidantu, tostarp glutationa, līmenis. Šis stāvoklis var izraisīt taukainu aknu slimību gan cilvēkiem, kuri lieto alkoholu, gan tiem, kuri to nelieto.
Taču pētījums atklāja, ka glutations ir diezgan efektīvs aknu bojājumu mazināšanā. Turklāt citi pētījumi pierāda arī glutationa pozitīvo ietekmi pacientiem ar taukainu aknu slimību, pēc glutationa piedevu ievadīšanas četrus mēnešus devā 300 miligrami dienā.