Dažām sievietēm katru mēnesi ir neregulāri menstruālie cikli. Tas nāk ātrāk, lēnāk vai ilgst ilgāk nekā parasti. Tas, protams, apgrūtina jūs, it īpaši, ja tam ir pievienoti vēdera krampji, kas ir mokoši un traucē aktivitātēm. Jūs arī domājat par to, kā apturēt vai paātrināt menstruāciju. Vai tiešām ir drošs veids?
Drošs veids, kā paātrināt menstruāciju agri
Ir daži iemesli, kuru dēļ sievietes vēlas saīsināt menstruācijas, piemēram, viņas nevēlas izjaukt atvaļinājuma plānus. Varbūt tas arī tev ir padomā.
Būtībā nav tūlītēja veida, kā katru mēnesi samazināt menstruāciju dienu skaitu. Tomēr ir vairākas metodes, kas var palielināt menstruālo asinsrites ātrumu, lai cikls būtu īsāks nekā parasti.
Ir vairāki droši veidi, kā paātrināt beidzamās menstruācijas:
1. Orgasms
Mičiganas universitātes dzemdniecības direktore Dī Fennere sacīja, ka orgasms seksa vai masturbācijas laikā ir viens no galvenajiem atslēgām, lai paātrinātu menstruācijas, lai tās beigtos agri.
Tas ir tāpēc, ka dzemdes muskuļu kontrakcijas orgasma laikā var ātrāk izspiest menstruālo asiņu plūsmu no dzemdes.
Ne tikai tas, ka kulminācijas sajūta orgasma laikā var arī palīdzēt mazināt vēdera krampjus un PMS simptomus, kas sievietes bieži nomoka katru mēnesi.
2. Regulāra vingrošana
Jūs zināt, ka ne tikai fiziskās sagatavotības uzturēšana, bet arī regulāras fiziskās aktivitātes var arī paātrināt menstruāciju.
Ķermeņa muskuļu kontrakcija slodzes laikā var palīdzēt uzlabot menstruālo asinsriti, lai menstruācijas būtu īsākas nekā iepriekš.
Tiem no jums, kuriem bieži rodas sāpes menstruāciju laikā un citi PMS simptomi, vingrinājumi var būt arī risinājums to pārvarēšanai.
Izvēlieties kardio vai cita veida vingrinājumus, kas atbilst jūsu spējām. Pats galvenais, dariet to regulāri un konsekventi, lai pierādītu rezultātus.
3. C vitamīna patēriņš
Gluds vai nē menstruālais cikls izrādās saistīts ar to, ko patērē katru dienu. Īpaši ikdienas nepieciešamība pēc C vitamīna, vai ar to pietiek?
C vitamīna ikdienas vajadzību apmierināšana var palīdzēt samazināt progesterona līmeni - hormonu, kas darbojas, lai sabiezinātu dzemdes gļotādas audus.
Ja progesterona līmenis pazeminās, dzemdes gļotāda vieglāk izdalīsies, lai menstruācijas beigtos ātrāk.
Papildus C vitamīna pārtikas avotiem varat lietot arī praktiskākus C vitamīna piedevas.
Tomēr vienmēr ievērojiet dzeršanas noteikumus un uz iepakojuma norādītās devas. Pārmērīgs C vitamīna patēriņš var izraisīt tādas blakusparādības kā sāpes vēderā, caureja un bezmiegs.
4. Izvairieties no tamponu lietošanas
Lai gan tas var aizstāt spilventiņu funkciju, tamponu lietošana faktiski bloķē menstruālo asiņu izplūšanu no maksts un pagarina menstruācijas.
Savukārt, ja izvēlēsieties lietot higiēniskās paketes, izplūstošās menstruālās asinis ātrāk uzsūksies uz to virsmas.
Ir labi, nekavējoties nomainiet tamponu pret spilventiņiem, lai ātrāk beigtos mēnešreizes. Tādā veidā jūsu menstruācijas šomēnes būs īsākas un vieglākas.
5. Kontracepcijas tabletes
Dažas sievietes bieži lieto kontracepcijas tabletes vai citus hormonālos kontracepcijas līdzekļus, lai atvieglotu kaitinošos vēdera krampjus.
Faktiski jūs varat arī izmantot šīs kontracepcijas tabletes, lai saīsinātu menstruāciju, jūs zināt.
Nacionālais sieviešu veselības tīkls norāda, ka ir droši lietot kontracepcijas līdzekļus, lai paātrinātu menstruāciju. Bet patiešām ir dažas blakusparādības un riski, kuriem jums jāpievērš uzmanība.
Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības datiem, ilgstoša dzimstības kontroles lietošana var palielināt sieviešu vēža risku.
Tāpēc, pirms izvēlaties kontracepcijas tabletes, vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai paātrinātu menstruācijas, lai tās beigtos agri. Atcerieties, ka ir daudz veidu kontracepcijas tablešu, un ne visas no tām ir piemērotas jūsu veselības stāvoklim.