Moringa koks ir Indonēzijas vietējais augs, kas pazīstams arī kā ārstniecības koks, pateicoties tā dažādajām aktīvajām vielām, kas efektīvi cīnās ar dažādām veselības problēmām. Gandrīz katru Moringa koka daļu var izmantot, lai uzturētu veselīgu ķermeni, sākot no ziediem, Moringa lapām un beidzot ar sēklām. Kādas ir Moringa sēklu priekšrocības, kas ir noderīgas ķermenim?
Moringa sēklu priekšrocības veselībai
Moringa koks, kam ir latīņu nosaukums Moringa oleifera bagātināts ar barības vielām, piemēram, kalciju, dzelzi, vitamīniem un neaizvietojamām aminoskābēm, kas atrodamas arī kvinojā un dzīvnieku gaļā.
Turklāt Moringa sēklas ir arī bagātas ar C vitamīnu, antioksidantiem un pretiekaisuma līdzekļiem. Lūk, Moringa sēklu priekšrocības, kuras žēl palaist garām.
1. Pazemina asinsspiedienu
Nekontrolēts augsts asinsspiediens var izraisīt nopietnas sirds problēmas, piemēram, insultu un sirdslēkmes. Asinsspiediena pazemināšana ir viena no atzītākajām Moringa sēklu priekšrocībām. Jūs varat vārīt Moringa sēklas un regulāri dzert ūdeni.
2. Uzlabo miegu un palielina enerģiju
Tiem no jums, kuriem ir grūtības labi aizmigt, nekad nav par ļaunu dzert vārītu ūdeni no Moringa sēklām 1 stundu pirms gulētiešanas. Šis Moringa sautējums var ne tikai palīdzēt jums aizmigt, bet arī padarīt ķermeni enerģiskāku nākamajā rītā.
Iemesls ir tāds, ka sauja Moringa sēklu satur trīs reizes vairāk dzelzs nekā spinātu lapās. Tas arī padara Moringa sēklu priekšrocības cilvēkiem, kuriem ir dzelzs deficīta anēmija.
Ķermenim ir nepieciešams pietiekams dzelzs daudzums, lai ražotu un pārnestu ar skābekli bagātinātas sarkanās asins šūnas uz muskuļiem, orgāniem un citiem ķermeņa audiem.
3. Cukura līmeņa pazemināšana asinīs
2014. gada pētījumā, kas publicēts Acta Histochemica, ziņots, ka cukura līmeņa pazemināšanos asinīs var uzskatīt par Moringa sēklu priekšrocību, kas ir īpaši piemērota cilvēkiem ar cukura diabētu.
Tomēr šis pētījums tika veikts tikai ar laboratorijas žurkām, un tā efektivitāte cilvēkiem nav pierādīta. Tomēr līdz šim rezultāti ir daudzsološi. Pirms Moringa sēklu lietošanas, lai kontrolētu diabēta simptomus, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
4. Saglabājiet ādas veselību un skaistumu
Moringa sēklas ir bagātinātas ar antioksidantiem, kas spēj cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos. No Moringa sēklām iegūto eļļu var izmantot kā dabisku mitrinātāju, lai āda būtu gluda, maiga un mirdzoša.
Kā lietot vai patērēt Moringa sēklas
Lai gūtu labumu no Moringa sēklām, varat apstrādāt vai iegūt apstrādātas Moringa sēklas vairākos tālāk norādītajos veidos.
- Moringa sēklas var lietot kā riekstus. Cepiet Moringa sēklas cepeškrāsnī (tāpat kā gatavojot popkorns ), vai arī varat pievienot moringas sēklas ar granolas un citu žāvētu augļu maisījumu.
- Varat tos vārīt kā zirņus un izmantot kā piedevu jebkurai ēdienreizei.
- Moringas sēklas var vārīt 15 minūtes, pēc tam izkāš ūdeni, lai dzertu kā zāļu tēju.
Atcerieties, ka Moringa sēklas nevar aizstāt medicīniskās zāles un ārsta terapiju
Moringa sēklu lietošana kā augu izcelsmes zāles patiešām ir piemērota. Tomēr Moringa sēklas nevar aizstāt zāles vai medicīnisko terapiju no ārsta, bet tikai kā papildu ārstēšana.
Augu izcelsmes zāles un ārstniecības augus drīkst lietot tikai, lai saglabātu veselību, atgūtu no slimības vai samazinātu slimības risku, nevis lai to izārstētu. Lai izārstētu slimību, joprojām bija nepieciešami ārsta izrakstītie medikamenti.
Turklāt, lai novērstu saslimšanas risku un saglabātu vispārējo ķermeņa veselību, ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, sportojot, regulāri ēdot un regulāri pārbaudot asinsspiedienu un/vai cukura līmeni asinīs.