Tie, kam patīk ēst apstrādātus ar sālītu olu mērci, bieži vien atradīs karija lapas kā papildinājumu. Papildus gardajam ēdienam, izrādās, karija lapām ir arī dažādi svarīgi ieguvumi organisma veselībai. Klausies šeit!
Karija lapu ieguvumi veselībai
Karija lapas ir auga lapas, kuras ir izmantotas kā tradicionālā medicīna dažādu veselības problēmu ārstēšanai. Koks daudz aug Indijas ziemeļos. Šī lapa ir pazīstama ar latīņu nosaukumu Murraya koenigii.
Karija lapas ir bagātas ar tādām vielām kā alkaloīdi, glikozīdi un fenola savienojumi. Tāpēc tiek uzskatīts, ka šī lapa sniedz vairākas priekšrocības jūsu veselībai. Tālāk ir norādītas dažādas priekšrocības, ko sniedz katra karija lapu sastāvdaļa.
1. Palīdz aizsargāties pret slimību iedarbību
Dažādi pētījumi ir parādījuši tādu savienojumu klātbūtni kā inalols, alfa-terpinenēns un mircēns, kas ir antioksidanti. Antioksidantiem ir svarīga loma ķermeņa veselībā, cīnoties ar brīvajiem radikāļiem.
Ja brīvie radikāļi netiek kontrolēti, tie var izraisīt oksidatīvo stresu, kas padarīs ķermeni neaizsargātu pret hroniskām slimībām, piemēram, vēzi vai sirds slimībām.
Lai to novērstu, ir nepieciešami arī antioksidanti, kas neitralizē brīvo radikāļu reaktīvo dabu. Tā rezultātā šie savienojumi var novērst dažādu slimību risku. Tāpēc patērējiet pārtiku, kas ir antioksidantu avoti, tostarp karija lapas.
2. Iespēja saglabāt veselīgus matus
Tiek uzskatīts, ka šī priekšrocība ir proteīna un beta karotīna saturs karija lapās.
Tiek uzskatīts, ka abas vielas palīdz pārvarēt matu izkrišanu vai matu izkrišanu. Karija lapām ir arī potenciāls noņemt atmirušās ādas šūnas uz galvas.
Karija lapu spēja saglabāt galvas ādu veselīgu ir saistīta ar tajā esošo antioksidantu saturu. Diemžēl šis ieguvums joprojām prasa papildu pētījumus. Tā efektivitāte matiem nav medicīniski pierādīta.
Karija lapu izmantošana matu kopšanai var dot atšķirīgus rezultātus katram cilvēkam.
3. Palīdz samazināt sirds slimību risku
Acīmredzot karija lapām ir arī potenciāls samazināt sirds slimību risku, pazeminot holesterīna un triglicerīdu līmeni organismā.
Par to liecina divu nedēļu pētījums, kas veikts ar eksperimentālām pelēm. Var redzēt, ka aptaukošanās žurkām, kurām katru dienu tika dots karija lapu ekstrakts, izdevās samazināt holesterīna un glicerīdu līmeni.
Šos rezultātus var sasniegt, pateicoties lielajam alkaloīdu daudzumam karija lapās. Alkaloīdi ir savienojumi, kas efektīvi detoksikē ķermeni.
Tomēr vēl ir jāveic turpmāki pētījumi, lai noteiktu, vai karija lapām būs tāda pati ietekme uz cilvēka ķermeni.
4. Palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs
Karija lapas satur dažādas minerālvielas, no kurām viena ir cinks. Cinka savienojumi ir svarīgi insulīna metabolisma elementi. Insulīns darbojas kā cukura līmeņa asinīs regulētājs organismā.
Insulīns darbojas, paņemot no asinīm cukuru, lai to pārvērstu par glikogēnu, kas tiks izmantots kā enerģija. Ja insulīns netiek ražots, cukura līmenis palielināsies un palielinās diabēta attīstības risks.
Dažiem cilvēkiem cinka deficīts ir saistīts ar diabēta simptomu pasliktināšanos. Tāpēc jums vajadzētu uzņemt pārtiku, kas satur cinku.
Patiešām, cinka saturs karija lapās nav tik augsts kā citos pārtikas produktos. Tomēr karija lapas var būt arī papildinājums jūsu ikdienas cinka daudzumam.
15 ēdienu un dzērienu iespējas diabēta slimniekiem, kā arī ēdienkarte!
5. Palīdzi dziedēt brūces
Karija lapu priekšrocības šajā lapā var iegūt, pateicoties karbazola alkaloīdu savienojumu saturam. Šis savienojums palīdzēs brūču dzīšanas procesam, aizverot brūci un veicinot matu augšanu skartajā zonā.
Lai to izmantotu, sasmalciniet karija lapas ar nedaudz ūdens, līdz tā kļūst par pastu. Pēc tam uzklājiet šo maisījumu uz brūces un atstājiet uz nakti. Ja nepieciešams, pārklāj ar marli.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka karija lapas kā līdzekli brūču ārstēšanai drīkst izmantot tikai mazām brūcēm, piemēram, sasitumiem vai nobrāzumiem rupjas virsmas berzes dēļ.
Neatkarīgi no dažādajām priekšrocībām, ko var sniegt, jums joprojām ir vispirms jākonsultējas, ja vēlaties izmantot karija lapas kā ārstēšanu. Tāpat pārliecinieties, ka jums nav alerģiskas reakcijas, lai tā lietošana un lietošana būtu droša.