Vairs nav noslēpums, ka medus ir labvēlīgs ķermenim. Tomēr kā ir ar bišu stropiem, kas patiesībā ir ēdami? Lai gan tas nav tik populārs kā medus, ir dažādas slēptas priekšrocības, ko varat iegūt no šūnveida.
Kas ir šūnveida (šūnveida)?
Šūnveida šūna ir daļa no bišu stropa šķērsgriezuma veidā ar sešstūrainu rakstainām šūnām (sešstūrveida). Šūnveida ir pazīstams arī kā šūnveida.
Šūnveida izgatavots no medus sulas ar nelielu ūdens saturu, kas atšķiras no medus kopumā. Tāpēc šūnveida šūna izskatās blīvāka un tajā ir vairāk sulas.
Katra šūnveida šūna satur arī tīru, kas nav bijis pakļauts cilvēka iejaukšanās medus ņemšanas un apstrādes laikā.
Daudzi cilvēki izmanto šūnveida kādi kā pārtikas sastāvdaļu tās saldās garšas dēļ. Lai gan tai ir ļoti salda garša, šūnveida mēdz būt droši zobiem un mutei.
Šūnveida saturs
Būtībā šūnveida satur barības vielas, kas ir gandrīz līdzīgas bišu vaskam un pašam medum.
Tomēr uzturvērtības saturs šūnveida mazāk par abiem. Ir arī dažas šūnveida barības vielas, kas sniedz labumu veselībai, proti, tālāk.
- Kalorijas
- Nātrijs
- Kālijs
- Ogļhidrātu
- Šķiedrvielas
- Olbaltumvielas
- Nepiesātinātie tauki
Šūnveida priekšrocības
Tiek uzskatīts, ka, pateicoties tajā esošajam saturam, šūnveida ķermenim ir neskaitāmas priekšrocības. Tālāk ir norādītas dažas priekšrocības šūnveida ko vari iegūt.
1. Uzturiet aknu veselību
Viena no šūnveida priekšrocībām, ko cilvēki reti zina, ir tā, ka tā uztur aknu veselību. Tas ir pierādīts ar pētījumiem, kas publicēti Korejas iekšējās medicīnas žurnāls .
24 nedēļas ilgajā pētījumā tika nodrošināts alkohola maisījums ar bišu vasks pacientiem ar aknu slimībām katru dienu. Tā rezultātā 48% no viņiem samazinājās tādi simptomi kā sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās un slikta dūša.
To salīdzina ar placebo grupu, kuras procentuālais daudzums ir 8%. Turklāt pacienta aknu darbība normalizējās 28% no ievadītās grupas bišu vasks .
Tomēr nav skaidrs, cik daudz šūnveida ir nepieciešams patērēt, lai iegūtu šīs īpašības. Pētniekiem joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai iegūtu pareizos secinājumus.
2. Pazemina holesterīna līmeni
Papildus veselīgu aknu uzturēšanai, vēl viens šūnveida ieguvums ir tas, ka tas palīdz samazināt holesterīna līmeni.
Paskatieties, šūnveida ir nepiesātināto tauku avots, kas, kā pierādīts, palielina ABL (labā holesterīna) līmeni.
Tas ir tāpēc, ka šūnveida arī sastāv no bišu vasks (bišu vasks), kas satur holesterīnam labvēlīgas taukskābes.
Tas ne tikai palielina ABL līmeni, bet arī šūnveida taukskābes palīdz samazināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni, tāpēc jūsu holesterīna līmenis tiek droši kontrolēts.
3. Palīdziet mazināt sāpes
Kā tradicionālā medicīna, kas ir izmantota ilgu laiku, priekšrocības šūnveida atzīts par noderīgu sāpju mazināšanai.
Pateicoties tajā esošajam bišu vaska saturam, šīs īpašības ir arī tad, ja lietojat šūnveidīgo. Tas ir pierādīts ar pētījumiem no Korejas iekšējās medicīnas žurnāls .
Pētījumā tika ziņots, ka bišu vasks var palīdzēt mazināt osteoartrīta izraisītu iekaisumu. Daži no pētījuma dalībniekiem piedzīvoja sāpju samazināšanos, fizisko stīvumu un citus osteoartrīta simptomus.
Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu, vai efekts ir tāds pats, patērējot šūnveida.
4. Atvieglo klepu
Bērni patiešām ir grupa, kas ir uzņēmīga pret augšējo elpceļu infekcijām un var izraisīt tādus simptomus kā klepus. Par laimi, medus un šūnveida var palīdzēt atvieglot šo klepu.
Kanādas pētījumi liecina, ka vismaz 2,5 mililitrus medus patērēšana 30 minūtes pirms gulētiešanas bērniem tiek uzskatīta par efektīvāku nekā klepus sīrups.
Medus izmantošanas mērķis ir palīdzēt mazināt diskomfortu klepus laikā, un tas ir izrādījies veiksmīgs.
Ne tikai tas, ka jūs varat saņemt priekšrocības šūnveida košļājot, lai novērstu infekciju un stiprinātu elpceļus ap degunu.
5. Kā labs cukura aizstājējs
Šūnveida šūnās ir daudz medus ar saldāku garšu nekā cukurs. Tātad, jums tikai jāpievieno nedaudz medus, lai iegūtu vēlamo saldumu.
Vēl vairāk, alkohols ieslēgts bišu vasks ziņots, ka tas palīdz samazināt insulīna rezistenci. Tas ir pierādīts ar pētījumiem no Korejas iekšējās medicīnas žurnāls .
Šis nelielais pētījums tika pilotēts bišu vasks bezalkoholiski taukainu aknu slimniekiem ar insulīna rezistenci. Rezultātā bišu vaska spirta ekstrakts var palīdzēt samazināt insulīna līmeni līdz pat 37 procentiem.
Pat ja tā ir, jums ir jābūt uzmanīgiem, ēdot šūnveida marli, jo cukura līmenis joprojām var paaugstināt glikozes līmeni cilvēkiem ar cukura diabētu.
6. Uzturiet sirds veselību
Tā kā šūnveida priekšrocības var pazemināt holesterīna līmeni, tam ir arī liela ietekme uz sirds veselību.
Diemžēl daži jauni pētījumi izmanto spirtu, kas iegūts no bišu vaska. Pētnieki joprojām nevar secināt, vai saturs ir zems bišu vasks uz bišu stropiem var radīt tādu pašu efektu.
Labās ziņas, antioksidantu saturs šūnveida var paplašināt artērijas, kas ved uz sirdi. Šis stāvoklis var palielināt asins plūsmu un pazemināt asinsspiedienu, tāpēc samazinās sirds slimību risks.
7. Uzturiet mutes veselību
Kā jau iepriekš paskaidrots, saldā garša šūnveida droši zobiem un mutei. Faktiski šūnveida šūnām ir arī priekšrocības jūsu zobu un mutes veselībai.
Pateicoties tā antibakteriālajām īpašībām, šūnveida efektīvi attīra un ārstē zobu un smaganu infekcijas.
Turklāt tiek uzskatīts, ka unikālā šūnveida tekstūra un tajā esošā medus gumija palīdz noņemt aplikumu (koraļļus) no zobiem un stiprina smaganas.
Kā apstrādāt šūnveida
Tāpat kā medu, jūs varat kultivēt šūnveida patērē dažādos veidos, piemēram:
- medus ēst neapstrādātu,
- smērē kā ievārījumu uz maizes,
- saldinātājs pār pankūkām, auzu pārslām vai jogurtu, un
- pievieno salātiem vai augļiem.
Lai iegūtu maksimālu labumu no šūnveida, izvēlieties tumšāko medus krāsu. Jo tumšāka ir medus krāsa, jo bagātāks ir tā uzturvielu saturs. Turklāt mēģiniet ietaupīt šūnveida istabas temperatūrā, lai saglabātu kvalitāti.
Pārāk daudz šūnveida ēšanas draudi
Lai gan tas piedāvā neskaitāmas priekšrocības, pārmērīgs šūnveida patēriņš faktiski var nodarīt kaitējumu. Tā vietā, lai iegūtu pabalstus šūnveida , jūs faktiski varat palielināt savu veselības problēmu risku, piemēram:
- botulismu, īpaši grūtniecēm un bērniem līdz 12 gadu vecumam,
- gremošanas problēmas,
- cukura līmenis asinīs strauji pieaug, un
- alerģiska reakcija.
Ja jums ir papildu jautājumi, jautājiet savam ārstam vai uztura speciālistam, lai saprastu pareizo risinājumu.