Lakrica ir augu augs no Vidusjūras zemes, ko plaši izmanto kā veselības zāles. Pēc šī ārstniecības auga lietošanas jūs varat iegūt daudzus ieguvumus veselībai. Kaut kas?
Kas ir lakrica?
Lakrica ir augu augs, kura sakne ir pazīstama kā lakrica. Papildus tam, ka šī lakrica tiek izmantota kā zāles, tā kopš seniem laikiem ir bieži izmantota kā saldinātājs saldumos vai saldajos dzērienos. Lakrica ir pieejama dažādās vielu formās, abas satur skābi glicirizīns vai kā deglicirizēta lakrica (DGL).
Lakrica ir ne tikai pazīstama kā lakrica, bet arī dabiska sastāvdaļa, kas satur arī daudzas priekšrocības. Kādi ir lakricas ieguvumi veselībai?
1. Izārstējiet vēdera sāpes
Lakrica sakne ir augs, ko parasti izmanto, lai ārstētu sāpes vēderā un citas gremošanas problēmas. Saindēšanās ar pārtiku, grēmas un grēmas gadījumos šī ārstniecības auga sakņu ekstrakts var palīdzēt paātrināt kuņģa gļotādas atjaunošanos. Lakrica var arī palīdzēt atjaunot skābes līdzsvaru tajā. Tas ir saistīts ar pretiekaisuma un imūno īpašībām, kas iegūtas no skābes glicirizisks šajā augā.
Turklāt pētījums atklāja, ka skābe glicirizisks var novērst toksisko baktēriju augšanu H. pylori zarnās lielos daudzumos. Ir arī pētījumi, kas liecina, ka cilvēkiem, kuriem ir peptiska čūla, grēmas vai gastrīts, ir uzlabojušies simptomi, lietojot DGL.
DGL ir viens no drošākajiem lakricas veidiem, un to var lietot ilgtermiņā.
2. Atbrīvojieties no stresa
Piedzīvojot stresu, virsnieru dziedzeri pastāvīgi mēģinās ražot hormonus adrenalīnu un kortizolu (stresa hormonu). Tā rezultātā abu hormonu skaits organismā palielināsies. Citēts no Healthline, ekstrahētā lakricas sakne var nomākt ķermeni, lai nepārtraukti neizdalītu adrenalīna hormonus.
Turklāt šis lakricas ekstrakts var arī palīdzēt kontrolēt kortizola hormona līmeni organismā, lai tā daudzums nebūtu pārmērīgs. Tādā veidā jūsu jūtamie stresa simptomi var mazināties.
3. Iespējams, var palīdzēt pārvarēt vēzi
Amerikas vēža biedrība pašlaik pēta lakricas priekšrocības krūts vēža un prostatas vēža ārstēšanā. Tomēr dažas ķīniešu medicīna jau sen izmanto šo sakni vēža ārstēšanai. Lai gan tas jau ilgu laiku ir izmantots vēža ārstēšanai, tas ir saprātīgs solis, ja jūs joprojām konsultējaties ar savu ārstu par šīs lakricas lietošanu vai kādu citu ārstēšanu.
4. Ārstējiet ādas un zobu problēmas
Ekzēmas ārstēšanai plaši tiek ieteiktas lokālas ziedes, kas satur lakricu. Šo augu, kura saknes ir noderīgas, var izmantot kā sastāvdaļu ādas ārstēšanai, jo tam piemīt antibakteriālas īpašības.
Turklāt tā būtības dēļ daudzi ārstniecības augu speciālisti izmanto šo augu ekstraktu, lai ārstētu baktēriju izraisītu bojātu vai perforētu zobu problēmu.
5. Uzlabot imunitāti
Lakrica satur triterpenoīdus, kas ir pretvīrusu vielas, kas labi atbalsta ķermeņa imūnsistēmu. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Food Chemistry, šī augu saknes satur arī antioksidantus, kas var atvairīt brīvos radikāļus un palielināt ķermeņa pretestību slimību profilaksei. Dažas ārstēšanas metodes izmanto arī šī auga saknes tādu slimību ārstēšanai kā C hepatīts, HIV un gripa.
6. Klepus un iekaisis kakls
Lakrica sakne ir noderīga, lai atvieglotu sāpes kaklā un klepus ar flegmu. Šis augs var palīdzēt iztīrīt kaklu un izvadīt flegmu, kas neļauj jums klepot.
Ir zināms, ka šis augs satur arī pretiekaisuma vielas. Šī viela darbojas, lai nomierinātu iekaisumu, tādējādi izraisot sāpes kaklā. Izmantojiet šī augu sakņu ekstraktu, gatavojot sīrupu vai tēju.
7. Atvieglo PMS un menopauzes simptomus
Ir zināms arī, ka lakricas saknei ir līdzīga hormona estrogēna iedarbība, lai mazinātu PMS sāpes sievietēm. Turklāt Health Care for Women International veiktais pētījums atklāja, ka lakricas sakne var arī ārstēt menopauzes simptomus. Šī augu ekstrakta dzeršanas ietekme ir pat labāka nekā hormonu terapijas ietekme.
8. Sāpju ārstēšana
Kā auga sakne, kas satur spazmolītiskas vielas, lakricas tējai ir iedarbība, kas var atvieglot krampjus kuņģī vai citos ķermeņa muskuļos. Tikmēr augu ekstrakti ziežu veidā var arī palīdzēt mazināt diskomfortu locītavu sāpju dēļ.
Kādā veidā šis ārstniecības augs ir pieejams?
Šķidrais ekstrakts
Šo augu parasti patērē pēc tam, kad tas ir ekstrahēts šķidrumā. Šim augu ekstraktam parasti ir salda garša, tāpēc to bieži izmanto kā saldumu vai karsto dzērienu aromatizētāju. Ja vēlaties lietot šo augu ekstraktu, pievērsiet uzmanību, lai deva nepārsniegtu 30 mg/ml. Tā kā skābes saturs glicirizisks cik vien iespējams, var izraisīt bīstamas blakusparādības.
Pulveris
Zāļu veikalos šo augu var iegūt arī pulvera veidā, ko var sajaukt ar ziedēm ādai. Lietojot to kopā ar gēla bāzi, to var padarīt par lokālu ziedi, kas attīra ādu. Šis ārstnieciskais pulveris var ārstēt ekzēmu un pinnes. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) vadlīnijām, ieteicamā lakricas deva dienā ir mazāka par 75 miligramiem.
Tēja
Šīs lakricas lapas var izmantot arī kā zāles. Lai to izdarītu, jūs varat nosusināt lapas un sasmalcināt tās pirms tējai pagatavošanas. Ja vēlaties būt praktiskāks, šo augu tēju varat atrast arī lielveikalos vai aptiekās. Mēs iesakām dienā patērēt ne vairāk kā 8 unces lakricas tējas. Dzerot pārāk daudz, var būt kaitīgas sekas.
DGL
DGL aizstājvārds deglicirizēta lakrica ir lakricas forma ar glicirizīns tajā iekšā. Šī ir drošākā forma. DGL saturs nedrīkst pārsniegt 2 procentus glicirizīns. DGL ir pieejams tablešu, kapsulu, tējas un pulvera veidā. Ieteicamais patēriņa ierobežojums ir ne vairāk kā 5 grami DGL dienā.
Kādas ir šīs augu izcelsmes blakusparādības?
Pārāk daudz lakricas sakņu ekstrakta patēriņš var izraisīt zemu kālija līmeni organismā. Šis stāvoklis izraisīs hipokaliēmiju, kā rezultātā jūsu ķermeņa muskuļi kļūst vāji.
Saskaņā ar vairākiem citiem pētījumiem cilvēkiem, kuri 2 nedēļas pēc kārtas patērē pārāk daudz šī auga, var rasties šķidruma aizture un vielmaiņas traucējumi.
Turklāt ir zināms, ka šī augu sakņu patērēšana izraisa augstu asinsspiedienu, pietūkumu un neregulāru sirdsdarbību. Daudzi lakricas augu produkti atdarina lakricas dabisko garšu, bet daži joprojām ir izgatavoti ar skābi glicirizīns.
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), organizācija, kas līdzvērtīga POM Indonēzijā, iesaka grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, izvairīties no šī auga dažādās formās. Cilvēkiem ar hipertensiju arī jāizvairās no dzeršanas vai ēšanas, kas satur lakricas sakni.
Pirms ārstēšanas uzsākšanas vienmēr vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu. Viņš palīdzēs jums noteikt pareizo daudzumu un pareizu zāļu lietošanas secību, īpaši šai lakricai.