Cilvēki saka, ka asinsgrupa var ietekmēt personību; Tāpēc nebrīnieties, ja daudzi cilvēki cilvēka attieksmi saista ar viņam piederošo asinsgrupu. Bet diemžēl līdz šim nav bijis pārliecinošu pierādījumu tam, ka pastāv saistība starp asinsgrupu un cilvēka personību. No otras puses, ir bijuši daudzi pētījumi, kas ir pierādījuši saistību starp asinsgrupu un noteiktu slimību, piemēram, sirds slimību, vēža un citu slimību, kas saistītas ar imūnās stresa reakciju, risku.
Saskaņā ar Pīteru D'Adamo savā grāmatā ar nosaukumu Ēdiet atbilstoši savam tipam tiek minēts, ka asinis ir visvienkāršākā pārtika jūsu ķermenim; tāpēc dažādas asinsgrupas atšķirīgi reaģēs uz pārtiku, ko ēdat. Tāpēc Pīters D'Adamo sniedz šādus ieteikumus par pārtiku, pamatojoties uz asinsgrupu.
Diēta A asinsgrupai
A tipa asinīm parasti ir jutīgāka imūnsistēma, tāpēc pārāk liels spiediens var vājināt imūnsistēmu ātrāk nekā citas asinsgrupas. Viņiem ir zemāks kuņģa skābes līmenis, tāpēc viņiem mēdz būt grūtības sagremot pārtiku, kas satur dzīvnieku olbaltumvielas un taukus.
Viņiem vairāk ieteicams lietot pārtiku, kas satur augu olbaltumvielas, piemēram, sojas pupiņas, tempehu, zirņus, sēklas, dārzeņus un sārmainus augļus, piemēram, avokado, dateles, ābolus, ogas un citus. Tomēr, tā kā cilvēki ar A asinsgrupu mēdz būt jutīgi pret lektīniem, viņiem nav ieteicams ēst kartupeļus, bumbuļus un papaiju, mango un apelsīnus, kas var izraisīt diabētu.
Diēta B asinsgrupai
B asinsgrupa ir elastīgāka nekā citas asinsgrupas, īpaši A un O, jo tās var ēst pārtiku, kas satur dzīvnieku un augu olbaltumvielas. Tiem ieteicams palielināt sarkanās gaļas, zaļo dārzeņu, olu un zema tauku satura piena produktu patēriņu.
Tomēr B asinsgrupas īpašniekiem nav ieteicams lietot uzturā vistu, kviešus, kukurūzu, pupiņas, tomātus, zemesriekstus un sezama sēklas, jo šie pārtikas produkti var ietekmēt vielmaiņas procesus organismā, kas var izraisīt nogurumu, šķidruma aizturi un hipoglikēmiju.
Diēta O asinsgrupai
Cilvēkiem ar O tipa asinīm parasti ir augsts kuņģa skābes līmenis, un viņiem ir iespēja viegli sagremot olbaltumvielas un taukus. Šie gremošanas faktori ievērojami uzlabo O tipa spēju efektīvāk metabolizēt holesterīnu dzīvnieku izcelsmes produktos un labāk asimilēt kalciju.
O asinsgrupas īpašniekiem nav ieteicams bieži lietot pienu un tā produktus, jo šie produkti organismam ir grūti sagremojami. Tā kā tiem mēdz būt alerģija pret lipekli, tos neiesaka lietot uzturā kāpostus, ziedkāpostus un kviešus, kas var inhibēt vairogdziedzera hormonu un negatīvi ietekmēt insulīnu, kas var kavēt organisma vielmaiņas sistēmu.
Veselīgs uzturs, kura pamatā ir O asinsgrupa, ir sārmaini augļi, piemēram, avokado, āboli, dateles, ķiploki, burkāni, selerijas, kā arī liellopu gaļa, jēra gaļa, tītara gaļa, vistas gaļa, olas, rieksti un sēklas, kā arī jūras veltes, jo tas var paaugstināt hormonu līmeni. ražošanu.
Diēta AB asinsgrupai
Tāpat kā A asinsgrupai, cilvēkiem ar AB asinsgrupu ir zems kuņģa skābes līmenis, tāpēc viņiem nav ieteicams ēst gaļu, jo viņu gremošanas sistēmai ir grūti pieņemt šos pārtikas produktus. Viņiem arī nav ieteicams lietot kofeīnu un alkoholu, īpaši stresa apstākļos. Ēdieni, kurus ieteicams lietot uzturā, ir tofu, piens, zaļie dārzeņi un jūras veltes, kas ir labākie olbaltumvielu avoti, piemēram, lasis, sardīnes, tuncis un sarkanā snapper.
Vai šī asinsgrupu diēta patiešām ir efektīva?
Diētu izveidoja Pīters D'Adamo, lai palīdzētu jums zaudēt svaru vai ievērot diētu atbilstoši jūsu asinsgrupai. Diemžēl 2013. gada pētījums atklāja, ka nav pārliecinošu pierādījumu, kas apstiprinātu asinsgrupas diētas priekšrocības.
Ievērojot asinsgrupas diētu, jūs izvairīsieties no dažiem pārstrādātiem pārtikas produktiem un vienkāršiem ogļhidrātiem, kas varētu palīdzēt jums zaudēt svaru; tomēr tam nav nekāda sakara ar asinsgrupu. Pat tagad nav pētījumu, kas pierādītu, ka asinsgrupu diēta var palīdzēt gremošanu un nodrošināt vairāk enerģijas.
Amerikas Diabēta asociācija tā vietā tas brīdina, ka jums nevajadzētu koncentrēties uz noteiktiem pārtikas produktiem un nav ieteicams izvairīties no noteiktām pārtikas produktu grupām, ja vien jums nav alerģijas vai ierobežojumi attiecībā uz šiem pārtikas produktiem.
Tomēr, ja šī asinsgrupas diēta jūs interesē, jums jāatceras, ka šī diēta tika sagatavota kā alternatīvs ieteikums svara zaudēšanai, nevis kā mēģinājums ierobežot pārtiku, pamatojoties uz jūsu asinsgrupu.