Gandrīz katrs ir pieredzējis acu raustīšanu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir acīs augšā, apakšā, pa kreisi vai pa labi. Mīts ir tāds, ka labās acs raustīšanās nozīmē, ka jūs saņemsiet negaidītu uzturu. Tomēr, ja apakšējā kreisā acs raustīsies? Ko tas nozīmē no medicīniskā viedokļa? Nāc, uzzini atbildi šeit.
Dažādi apakšējās kreisās acs raustīšanās cēloņi
Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem apakšējās kreisās acs raustīšanās cēloņiem:
1. Stress
Stress ir visizplatītākais apakšējās kreisās acs raustīšanās cēlonis. Stress var izraisīt ķermeņa muskuļu un nervu, tostarp acu, pārmērīgu sasprindzinājumu. Tas ir tas, kas liek raustīties vienai vai abām acīm.
2. Nogurušas acis
Acu nogurums ir stāvoklis, kad jūsu acis izjūt nogurumu intensīvas lietošanas dēļ, piemēram, ilgstoši vadot automašīnu, lasot vai strādājot pie datora.
Nogurušas acis var izraisīt virkni simptomu, no kuriem viens ir acu raustīšanās. Šis stāvoklis var arī padarīt acis sarkanas, ūdeņainas un niezošas un sāpīgas.
3. Alerģijas
Cilvēkiem, kuriem ir noteiktas alerģijas, var būt virkne simptomu, piemēram, niezošas, sarkanas un ūdeņainas acis. Kad jūs berzējat acis ar rokām, jūsu ķermenis izdala histamīnu audos ap acīm. Šis stāvoklis var izraisīt plakstiņu raustīšanu berzētajā zonā.
4. Sausas acis
Sausa acs ir vēl viens iemesls, kāpēc jūsu apakšējā kreisā acs bieži raustās. Raustīšanās, kas rodas acu sausuma dēļ, var izplatīties arī uz citām acs daļām.
Parasti cilvēkiem, kuri bieži skatās uz sava mobilā tālruņa, klēpjdatora, datora vai sīkrīka ekrānu, ir tendence uz sausām acīm. Ne tikai tas, ka cilvēki, kuri lieto noteiktas zāles, piemēram, antihistamīna līdzekļus un antidepresantus, valkā kontaktlēcas un dzer pārāk daudz alkohola un kofeīna, arī ir pakļauti šim stāvoklim.
5. Pārāk daudz kofeīna
Kofeīns ir stimulants, kas stimulē centrālo nervu sistēmu smadzenēs. Pati centrālā nervu sistēma ir visu ķermeņa funkciju vadības centrs.
Nav brīnums, ja pēc kofeīnu saturošu dzērienu lietošanas jūsu ķermenis izsauc vairākas reakcijas. Viens no tiem ir kratīšana vai raustīšanās.
Šis stāvoklis var rasties, jo kofeīns sūta signālu centrālajai nervu sistēmai, lai tā strādātu vairāk. Rezultātā jūsu muskuļi tiek stimulēti sarauties un pārvietoties ārpus jūsu kontroles.
Papildus kofeīnam alkohols var izraisīt arī acu raustīšanu.
6. Uztura traucējumi
Ja jūsu nesenie ēšanas paradumi nav labi kontrolēti, jums jābūt modram. Iemesls ir tāds, ka vairākos pētījumu ziņojumos ir atklāts, ka tādu uzturvielu kā magnija trūkums var izraisīt acu raustīšanās.
Lai gan ir nepieciešami turpmāki pētījumi, šie atklājumi atgādina, ka ir svarīgi, lai jūs vienmēr ēstu pārtiku, kas satur daudz barības vielu.
7. Noteikti veselības stāvokļi
Papildus dažādajiem iepriekš minētajiem stāvokļiem acu raustīšanu var izraisīt arī daži veselības stāvokļi, piemēram:
- Blefarīts
- Uveīts
- Tourette sindroms
- Bellas paralīze
Kā tikt galā ar kreisās apakšējās acs raustīšanu
Lielākajai daļai cilvēku nav nepieciešama īpaša ārstēšana, jo acu raustīšanās parasti izzūd pati no sevis. Tomēr ir vienkārši veidi, kā jūs varat mēģināt samazināt acu raustīšanās sajūtu. Daži no tiem, piemēram:
1. Acu komprese
Bieži kreisās apakšējās acs raustīšanās cēlonis ir nogurušas acis. Lai atbrīvotu no nogurušām acīm, varat veikt siltas kompreses zonā ap acīm. Dariet to katru vakaru pirms gulētiešanas, līdz jūsu acis jūtas atvieglotas. Ja raustīšanās saglabājas, mēģiniet pārmaiņus siltas kompreses ar aukstu ūdeni ik pēc 10 minūtēm.
2. Acu masāža
Masāža parasti tiek veikta, lai atslābinātu saspringtus un stīvus muskuļus. Tāpat kā ķermeņa masāžai, arī acu masāžai ir tāda pati funkcija. Jums nav jādodas pie terapeita, lai saņemtu acu masāžu. Iemesls ir tāds, ka jūs pats varat veikt masāžu mājās.
Tas ir viegli. Dažas minūtes maigi iemasējiet uzacu zonu ar apļveida kustībām, lai atslābinātu acu muskuļus. Pēc tam lēnām pārvietojieties uz acs ārējo pusi, zem acu zonu un acs iekšpusi.
3. Pietiekami gulēt
Pārvarēt acu raustīšanu var tikai pietiekami guļot. Ja pirms dažām dienām gulējāt vēlu, jo gulējāt vēlu, tad, sākot ar šovakaru, mēģiniet iet gulēt 10–15 minūtes agrāk nekā parasti.
4. Samaziniet alkohola un kofeīna patēriņu
Lai pārvarētu acu raustīšanos, ieteicams samazināt alkoholisko un kofeīnu saturošo dzērienu lietošanu. Kādu laiku vajadzētu arī izvairīties no enerģijas dzērieniem un pretsāpju līdzekļiem. Tā vietā varat dzert tonizējošu ūdeni vai kokosriekstu ūdeni. Tiek apgalvots, ka kokosriekstu ūdens atslābina saspringtos muskuļus, jo tajā ir ķīmiskais savienojums hinīns.
5. Izmantojiet mākslīgās asaras
Ja raustīšanās cēlonis ir acu sausums, varat izmantot mākslīgās asaras. Jūs varat viegli atrast mājās gatavotas asaras aptiekās vai aptiekās bez ārsta receptes. Tomēr neaizmirstiet pirms lietošanas vienmēr izlasīt lietošanas etiķeti uz iepakojuma.
Nekavējoties vērsieties pie ārsta, ja…
Acu raustīšanās bieži ir nekaitīga. Tomēr, ja jūs pastāvīgi novērojat šo stāvokli, jums jābūt modram. It īpaši, ja piedzīvotās raustīšanās pavada dažādi citi ķermeņa traucējumi. Tas ir tāpēc, ka acu raustīšanās var liecināt par nopietnāku veselības stāvokli.
Šeit ir daži nosacījumi, kuru dēļ jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu:
- Raustīšanās acīs ilgst vairāk nekā trīs dienas
- Sāpes un pietūkums zem acīm
- Sarkanas acis un nedabiski izdalījumi
- Jūsu plakstiņi ir pārāk zemu nolaidušies, tāpēc jums ir grūti atvērt acis
- Raustīšanās sāk ietekmēt citas sejas daļas