Kortizols ir steroīdu hormona veids, kas ietekmē ķermeņa reakciju uz stresu. Jā, kortizols bieži tiek apzīmēts kā negatīvs, jo šis hormons tiek ražots stresa apstākļos. Faktiski, atšķirībā no daudziem cilvēkiem, par kuriem ir aizdomas, šis hormons, ko bieži sauc par hidrokortizonu, ir svarīgs cilvēka ķermenim. Kas ir kortizols un kāda ir tā ietekme uz cilvēku veselību? Jā, skatiet skaidrojumu zemāk.
Kas ir kortizols?
Kortizols ir hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri. Virsnieru dziedzeri ir hormoni, kas atrodas virs nierēm. Pēc tam kortizols nonāks asinīs un cirkulēs visā ķermenī.
Kortizolam ir dažāda ietekme uz šūnām. Tā kā gandrīz katrā šūnā ir kortizola receptors, kas, stimulējot, reaģēs atbilstoši savai funkcijai.
Kāda ir kortizola funkcija organismā?
Kortizolam ir nozīme vielmaiņas kontrolē, kas ir visi ķīmiskie procesi, kas notiek cilvēka organismā. Tāpēc kortizols ir hormons, kas ir atbildīgs par šādu darbību veikšanu:
- Regulē cukura līmeni asinīs
- Cīnās ar iekaisumu organismā
- Ietekmē atmiņas veidošanos
- Kontrolē sāls un ūdens līdzsvaru organismā
- Pielāgojiet asinsspiedienu ķermeņa stāvoklim
- Palīdzēt augļa attīstībai grūtniecēm
Kortizola ražošanu organismā kontrolē trīs orgāni: hipotalāms smadzenēs, hipofīze un virsnieru dziedzeri. Parasti kortizols organismā atrodas saprātīgā līmenī. Kad kortizola līmenis asinīs samazinās, šie trīs orgāni strādās kopā, lai izraisītu kortizola veidošanos.
Kortizola ražošanas procesu ietekmē arī citi faktori, piemēram, stress vai fiziskā aktivitāte. Stresa vai fiziskās aktivitātes laikā palielināsies hormona kortizola ražošana. Tas notiek, lai jūsu ķermenis varētu reaģēt vai pielāgoties iepriekš minētajiem faktoriem.
Piemēram, vingrojot, jums noteikti ir nepieciešams liels enerģijas daudzums. Kortizolam ir jāpilda sava funkcija kā cukura līmeņa asinīs regulatoram, lai cukuru varētu pārstrādāt enerģijas avotā. Tādā veidā jūsu ķermenis spēj pielāgoties palielinātajām enerģijas vajadzībām un jūs varat netraucēti vingrot.
Kas notiek, ja organismā ir pārāk daudz vai pārāk maz kortizola?
Pārāk daudz vai pārāk mazs kortizola daudzums var radīt problēmas jūsu veselībai. Pārāk daudz kortizola izraisa audzējs, kas ražo adrenokortikotropo hormonu, vai arī jūs lietojat noteiktas zāles. Pārmērīga kortizola daudzuma simptomi ir:
- Svara pieaugums
- Sarkana vai pietūkusi seja
- Augsts asinsspiediens
- Osteoporoze
- Ādas problēmas (piemēram, zilumi vai strijas purpursarkana)
- Vieglas slāpes un bieža urinēšana
- Garastāvokļa maiņa kas izraisa trauksmi, trauksmi vai depresiju
Tikmēr zema kortizola līmeņa simptomi ir:
- Nogurums vai vājš ķermenis
- Reibonis, īpaši, kad pēkšņi pieceļaties
- Svara zudums
- Vāji muskuļi
- Garastāvokļa maiņas
Ja parādās pārmērīga vai zema kortizola līmeņa simptomi, var tikt veikti vairāki testi, lai pārbaudītu kortizola līmeni. Šie testi ietver asins analīzes, siekalu testus un urīna analīzes.