Mazuļa apetīti ir grūti paredzēt. Ir reizes, kad viņš var būt ļoti izsalcis pēc ēdiena, bet citreiz viņš var atteikties no ēdiena, ko viņam dodat. Šis nosacījums bieži vien liek vecākiem uztraukties par bērna uztura un uztura vajadzībām neatkarīgi no tā, vai tās joprojām tiek apmierinātas vai nē. Tātad, kāpēc ir grūti kontrolēt mazuļa apetīti pat līdz ēšanas grūtībām? Tālāk ir sniegts skaidrojums un to, kā rīkoties ar mazuļiem, kuriem ir grūtības ēst.
Iemesli, kāpēc maziem bērniem ir grūtības ēst
Bērni, kuriem ir grūtības ar ēšanu, vecākus patiešām satrauc, jo uztraucas, ka viņu uzturs nebūs pilnvērtīgs. Šī neparedzamā mazuļa apetīte bieži vien apgrūtina ēšanu.
Tā rezultātā bērni bieži atsakās no dažāda veida pārtikas, ko jūs piedāvājat. Šeit ir daži iemesli, kāpēc mazuļi nevēlas ēst.
Neprognozējami ēšanas paradumi
Citējot no Family Doctor, mazuļa ēšanas paradumi var būt iemesls viņa grūtībām ēst. Dažreiz ir gadījumi, kad bērni vēlas ēst vienu un to pašu ēdienu ēdienkarti vienas nedēļas laikā. Tad nākamajā nedēļā bērns nevēlas aiztikt ēdienu, kas viņam patika pagājušajā nedēļā.
Turklāt citi neveselīgi ēšanas paradumi, kas var izraisīt mazuļa ēšanas grūtības, ir: uzkodas ēdienreizēs.
Lapā About Kids Health ziņots, ka šis ieradums liek bērniem atteikties ēst paredzētajā laikā.
Šeit ir daži citi ieradumi, kas maziem bērniem apgrūtina ēšanu:
- Bērni dzer pārāk daudz sulas un citus saldus dzērienus
- Mazi bērni ir mazāk mobili, tāpēc viņi nededzina enerģiju, kas viņiem liek justies mazāk izsalkušam
Lai arī šis ēšanas ieradums bieži ir satraucošs un satraucošs, par to nav jāuztraucas, jo to bieži piedzīvo katrs bērns.
Bet, ja tas ilgst pārāk ilgi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai netiktu traucēta bērna uztura uzņemšana.
Jutīgs vai alerģisks pret noteiktiem pārtikas produktiem
Dažreiz ir apstākļi, kas padara bērnus jutīgus pret noteiktiem pārtikas produktiem, piemēram, celiakiju. Tā ir ķermeņa reakcija uz olbaltumvielām un lipekli, un, ēdot noteiktus pārtikas produktus, bērnam rodas diskomforts pat līdz slikta dūša.
Izvēlīgs ēdājs vai izvēlēties ēdienu
Maziem bērniem parasti patīk izvēlīgi vai izvēlīgi ēdāji. Šis stāvoklis dažiem mazuļiem ir diezgan normāls. Saskaroties ar šo stāvokli, dodiet savam mazajam bērnam dažādas barojošas pārtikas izvēles un ļaujiet viņam izvēlēties, kādus ēdienus viņš vēlas ēst.
Varbūt vēlaties savam mazajam dot kādu iecienītu uzkodu starp citiem jauniem ēdieniem. Tomēr ļaujiet mazulim aizrauties ar uzkodām un nepiespiest savu mazuli ēst noteiktus ēdienus. Tas var traumēt bērnu un radīt jaunas problēmas.
Bērnam ir vairākas veselības problēmas
Pieaugušie bieži sūdzas par apetītes trūkumu, kad ķermenis nav vesels, kā arī bērni. Dažas no problēmām, kas maziem bērniem apgrūtina ēšanu, ir veselības problēmas, piemēram:
- Sāpošs kakls
- ādas izsitumi
- Drudzis
- Čūla
- Aizcietējums
- dzelzs deficīts
- Urīnceļu infekcijas
- Anēmija
- Gripa
- Vēdersāpes
Ja šis stāvoklis ilgst vairāk nekā nedēļu un neuzlabojas, nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai saņemtu konsultāciju.
Kā rīkoties ar mazuļiem, kuriem ir grūtības ēst
Ja šim stāvoklim ļauj turpināties, tas noteikti var traucēt mazuļa augšanu un attīstību un radīt vecākus nemierīgus apstākļus.
Ir vairāki veidi, ko varat darīt kā pirmo soli, lai pārvarētu to, ka mazuļiem ir grūti ēst. Šeit ir daži no tiem:
Izveidojiet pareizo ēdienreižu grafiku
Maziem bērniem ļoti svarīgi ir noteikt ēdienreizes laiku. Tas tiek darīts, lai viņš saprastu bada un slāpju jēdzienu, lai mazā uzturs un uzturs joprojām būtu piepildīts.
Ja sastādītais grafiks beidzas, šeit ir padomi, kā mēģināt to atdot, citē ģimenes ārsts:
Pastāstiet bērniem ēdienreizes
Apmēram 5-10 minūtes pirms ēdienreizes pasakiet mazajam, ka drīz būs laiks ēst. Bērni pēc aktivitātēm var būt noguruši, kā rezultātā viņiem būs slinkums ēst un dod priekšroku atpūtai.
Brīdinājums pirms ēdienreizes dod bērnam laiku atvēsināties pirms ēšanas un sagatavoties.
Iepazīstiniet bērnus ar ikdienas rutīnu
Divus gadus veci un vecāki bērni jau saprot ikdienas rutīnu. Cikos viņš ceļas, ēd, guļ un spēlējas. Jūsu bērns jutīsies ērtāk ar paredzamu rutīnu un grafiku, tāpēc iestatiet regulāru ēdienreizi.
Padariet ēšanu par jautru laiku
Izveidojiet patīkamu atmosfēru ēšanas laikā. Ja ēdināšanas vide ir patīkama un ērta, jūsu bērns ar nepacietību gaidīs ģimenes maltītes. Ēšanas laikā izvairieties no dusmām, kas bērniem var izraisīt traumas.
Iestatiet savas cerības
Izvairieties no pārāk augstas cerības, lai bērns varētu ievērot visus noteiktos “noteikumus”. Nepiespiediet savu mazo, kurš ir 3 gadus vecs, izmantot pareizos galda piederumus.
Dažiem bērniem dažus ēdienus var būt vieglāk ēst ar rokām, nevis ar karoti, tāpēc ļaujiet viņiem to darīt.
Dodiet veselīgas uzkodas
Katru dienu jūsu bērnam ir jāatbilst ēšanas shēmai 3 reizes dienā un jāieņem 2 uzkodas. Mazi bērni vecumā no 2 līdz 5 gadiem parasti neēd pietiekami daudz vienā reizē, lai paliktu piesātināti līdz nākamajai ēdienreizei.
Iedodiet savam mazajam veselīgas uzkodas starp ēdienreizēm, piemēram, sieru, jogurtu, augļu šķēles, kotletes vai pilngraudu krekerus, kas pārklāti ar zemesriekstu sviestu. Šī metode tiek izmantota, lai pārvarētu grūtos mazuļus ēst.
Bet paturiet prātā porciju ierobežot, lai tā nebūtu par daudz. Tāpat izvairieties dot uzkodas tieši pirms ēšanas.
Iemesls ir tas, ka bērns vispirms var justies paēdis. Tukšs vēders ir labs laiks, lai pabarotu savu mazo.
Ko darīt, ja bērns izlaiž ēdienreizi? Dažas stundas pēc tam varat iedot veselīgu uzkodu.
Izmantojot šo metodi, jūs varat pārliecināties, ka jūsu mazais nav pārāk ilgi badā vai viņam nav ēšanas problēmu.
Elastīgs ar ēdienu ēdienkarti
Ēdienu ēdienkartes piešķiršana maziem bērniem nav vienkārša, tāpēc jums jābūt elastīgam gatavošanas procesā.
Ja jūsu mazulim ir grūti ēst dārzeņus, ik pa laikam jūs varat sasmalcināt dārzeņus un sajaukt tos liellopa steikā ar saldu garšu, kas bieži patīk bērniem.
Ja jūsu bērns nevēlas ēst rīsus, dodiet citus ogļhidrātus, piemēram, gatavojiet tek-tek nūdeles vai spageti carbonara, kas garšo garšīgi.
Lai to atvieglotu, varat izveidot sarakstu ar ēdieniem, kas jūsu mazajam patīk, tieši pajautājot viņam.
Iesaistiet bērnus ēdienkartes un gatavošanas sastāvdaļu atlases procesā, lai viņu mazajiem būtu laimīga sajūta ar ēdienu.
Ēdienu gatavošana kopā ar bērniem
Neiedomājieties, ka gatavošanas process būs netīrs, bet gan priekšrocības, kas no tā izrietēs. Kids Health paskaidroja, ka ēdiena gatavošanai kopā ar bērniem ir vairākas priekšrocības, ne tikai atvieglo ēšanu, proti:
Bērnu pamatprasmju veidošana
Gatavošanas process ir saistīts ar noteiktu pārtikas produktu, piemēram, rīsu, olu un miltu, porcijas lielumu. Šī darbība var likt bērniem iemācīties skaitīt vienkāršus skaitļus.
Kad kopā ar mazo lasāt receptes, tas ir arī veids, kā iepazīstināt viņu ar jauniem vārdiem. Tas var arī trenēt bērnu dzirdes prasmes, turklāt atvieglo ēšanu.
Bērni izmēģina jaunas lietas
2–5 gadu vecumā mazuļi labprāt izmēģina jaunas lietas. Ievedot viņu virtuvē, viņš iemācīsies atvērties jaunām lietām. Viņš redzēs gatavošanas procesu un vēl nekad nebaudītu ēdienu ēdienkarti.
Kopīga gatavošana var mudināt bērnus izmēģināt jaunus ēdienus, ko gatavojat. Protams, tas var samazināt bērna atteikšanos ēst vai pat viņam ir grūtības ēst.
Paaugstināt pašapziņu
Kad jūsu mazais ņem materiālu atbilstoši savām vēlmēm, tas ir viens no veidiem, kā vairot bērna pārliecību. Iesaistiet bērnu ēdiena gatavošanā, lai viņš justos vajadzīgs un svarīgs gatavošanas lomā.
Padariet ēdienkarti jautrāku
Nodrošiniet veselīgu un gardu ēdienu ar displeju, kas izraisa mazuļa apetīti, pat ja jums ir jāpieliek lielākas pūles, lai atrastu recepti. Bet tomēr pievērsiet uzmanību bērna ēdiena porcijai atbilstoši viņa vecumam.
2 gadus vecam bērnam jāsaņem 2 ēdamkarotes dārzeņu, rīsu un gaļas. Ja jūsu mazais joprojām ir izsalcis, varat palielināt porciju.
Turklāt izvairieties piespiest bērnu pabeigt visu savu ēdienu, lai izvairītos no traumām. Kad viņš jūtas paēdis, ļaujiet mazulim pārtraukt ēst.
Nedodiet ēdienu kā atlīdzību vai sodu
Labāk nav padarīt ēšanu par atlīdzību vai sodu. Ja jūsu bērns neēd, pieņemiet atteikumu.
Pat ja jūs uztraucaties, neizrādiet, ka esat sarūgtināts par noraidījumu. Ja mazulis tikai meklē uzmanību, dusmas patiesībā ir tas, ko viņš vēlas. Šāda uzvedība nākotnē kļūs par ieradumu.
Kad man vajadzētu doties pie ārsta, lai ārstētu mazuli, kuram ir grūti ēst?
Jums jāuztraucas, ja mazuļa stāvoklis ir apgrūtināts ar ēšanu, tas ilgst vairāk nekā divas nedēļas un ietekmē viņa svaru.
Ja vēlaties konsultēties ar ārstu, varat uzdot vairākus jautājumus, piemēram:
- Cik daudz pārtikas vajadzētu ēst bērnam viņa vecumā vienā dienā?
- Vai ir pārtikas produkti, kurus bērnam var izmēģināt katru dienu?
- Vai ir nepieciešams nodrošināt uztura bagātinātājus, piemēram, augstu olbaltumvielu daudzumu, lai palielinātu bērnu uzturu?
- Vai ir nepieciešams dot augstas kaloritātes piena maisījumu, lai palielinātu bērna svaru?
- ir izvēlīgs ēdājs var pazust no bērna ēšanas paradumiem?
- Vai jums jāuztraucas, ja jūsu bērns neēdīs vairākas dienas pēc kārtas?
Iepriekš minētos jautājumus var pielāgot bērna vajadzībām un apstākļiem.
Vai reibst galva pēc kļūšanas par vecākiem?
Pievienojieties vecāku kopienai un atrodiet stāstus no citiem vecākiem. Tu neesi viens!