Gribi seju kvēlojošs dabiski un jauneklīgi? Neuztraucieties, jums nav jāizmanto dārgas ārstēšanas metodes. Jūs zināt, ka augļu ēšana var būt praktisks risinājums! Vai jau zināt, kādi augļi var dabiski izgaismot ādu?
Dažādi augļi un dabīgas sastāvdaļas, lai padarītu ādu gaišāku
1. Avokado, lai padarītu ādu gaišāku
Avokado ir auglis, kas ir bagāts ar vitamīniem A, E, C, K, B6, B1, folātu un pantotēnskābi. Turklāt avokado piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt novērst DNS bojājumus ķermeņa šūnās, tostarp novērst ādas šūnu bojājumus.
Ne tikai tas, ka avokado ir bagāti ar veselīgiem taukiem. Avokado veselīgie tauki var palīdzēt saglabāt ādas elastību, mazināt iekaisumu un paātrināt kairinājuma vai brūču dzīšanu.
Tāpēc avokado ir auglis, kas ļoti efektīvi veido dabiski gaišu sejas ādu.
2. Gurķis
Gurķi satur daudz ūdens. Pateicoties augstajam ūdens saturam gurķos, gurķiem ir organismam labvēlīga atvēsinoša iedarbība. Turklāt gurķim ir spēcīgas antioksidanta īpašības, tāpēc tas var aizsargāt ķermeņa šūnas.
Nemizoti gurķi ir ļoti bagāti ar K vitamīnu, C vitamīnu un organismam nepieciešamajām šķiedrvielām.
Pat ielādētā stāvoklī Āzijas Klusā okeāna žurnāls Tropical MedicineGurķi uzskata par augli, kas var padarīt ādas toni gaišāku un samazināt grumbas. Šī efekta dēļ gurķis var palīdzēt paspilgtināt ādas dabisko krāsu.
3. Papaijas augļi, lai padarītu ādu gaišāku
Šis auglis, kas ir slavens ar priekšrocībām, novēršot aizcietējumus, ir ne tikai labs gremošanai. Papaijas ēšana var arī padarīt jūsu ādu skaistāku kvēlojošs dabiski.
Papaijas augļos ir daudz vitamīnu un minerālvielu, sākot no A vitamīna, C vitamīna, pantotēnskābes, folātu, vara, magnija un kālija.
Papaija satur arī fermentus papaīnu un himopapaīnu, kas palīdz novērst brīvo radikāļu radītos ādas bojājumus un darbojas kā antibakteriāls līdzeklis. Šī enzīma dēļ papaija padara ādas šūnu aizsargspējas spēcīgākas un nav viegli bojātas.
Turklāt dažādu uzturvielu un vitamīnu saturs tajā palīdz dabiski izgaismot seju. Tāpēc papaija ir ļoti nozīmīgs auglis, lai padarītu ādu gaišāku.
4. Mango
Mango ir auglis, kas ir bagāts ar vitamīniem A, E, C un K. Ne tikai tas, ka mango antioksidantu sastāvdaļas ir ļoti lielas, tajā ir flavonoīdi, beta karotīns un ksantofili.
Šo komponentu dēļ mango var palīdzēt aizsargāt jūsu ādu no DNS bojājumiem un ādas iekaisuma. Tā kā āda ir vairāk aizsargāta, ar mango palīdzību visas dienas garumā tiks saglabāts ādas dabiskais mirdzums.
Tā kā mango ir auglis ar augstu antioksidantu saturu, tos arvien vairāk izmanto arī kosmētikas un kosmētikas rūpniecībā ādas aprūpe kā sastāvdaļu ādai un matiem.
5. Ābols
Sakāmvārds par ābola apēšanu dienā var pasargāt jūs no slimībām, nav baumas.
A vitamīna, C vitamīna, kālija, kalcija un magnija saturs ābolos ir galvenais spēks. Šī vitamīnu A un C kombinācija var arī palīdzēt dabiski padarīt jūsu ādas toni gaišāku.
Augļu un ābolu miza ir arī bagāta ar antioksidantiem, kas var atvairīt brīvos radikāļus, kas ir kaitīgi ķermeņa šūnām, tostarp ādas šūnām. Regulāri ēdot ābolus, āda kļūst daudz veselīgāka.
6. Banāni
Kurš gan nav pazīstams ar šo šķiedrvielām bagāto augli? Banāni ir arī bagāti ar vitamīniem A, C, E, K, kā arī minerālvielām, piemēram, kāliju, kalciju, fosforu un magniju.
Visi šie vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami, lai uzturētu vienmērīgu vielmaiņas procesu organismā. Ne tikai tas, ka banānus var iemaisīt dabīgos mitrinošos produktos, kuriem piemīt antioksidanta un pretmikrobu īpašības.
Tāpēc tiek uzskatīts, ka banāni ir auglis, no kura var izveidot ādu kvēlojošs dabiski aizstājvārds var padarīt ādu gaišāku bez problēmām.
7. Citroni
(Avots: www.shutterstock.com) Citrons ir auglis, kam piemīt dabiskas balinošas īpašības. Šim auglim ar augstu C vitamīna līmeni ir arī ļoti spēcīgi antioksidanti, kas palīdz izvadīt toksīnus un aizsargā ādu no hiperpigmentācijas.
Tātad, ja jums ir nevienmērīga pigmentācija, tumši plankumi vai pat pūtītes rētas, risinājums var būt citrons.
Lai iegūtu optimālu efektu, ikdienas dzērienā varat izmantot citronu. Tādā veidā citrons dabiski atvieglos jūsu ādu.
8. Centella asiatica
Avots: Molecule Centella asiatica nav auglis, bet augs, ko bieži izmanto kā aktīvo sastāvdaļu ādas kopšanas produktos. Šis augs ir slavens ar savu iedarbību, kas var paātrināt ādas atjaunošanās procesu.
Reģenerācijas process paātrina jaunas ādas veidošanos. Rezultātā atmirušās ādas šūnas, kas padara blāvu ādu, ātri mainās. Tāpēc šajā materiālā ir iekļauti arī augi, kuru labvēlīgo ietekmi uz ādas gaišumu nevar novērtēt par zemu.