Saldo kartupeļu lapas ir lapas, kas atrodamas bumbuļu augiem, kuru augļi ir purpursarkani vai ko bieži sauc par manioku. Papildus maniokas kā alternatīvas pārtikas sastāvdaļas noderīgajai funkcijai, izrādās, ka maniokas lapām ir daudz priekšrocību. Parasti šīs lapas tiek patērētas, apcepot vai kā svaigus dārzeņus. Kādas ir saldo kartupeļu lapu priekšrocības veselībai? Apskatīsim tālāk sniegto skaidrojumu.
Saldo kartupeļu lapu priekšrocības ir labas veselībai
1. Var samazināt sirds slimību risku
Negaidīti izrādījās, ka šai saldo kartupeļu lapai piemīt neparastas īpašības. Šīs lapas satur vitamīnu B6, kas var samazināt sirds slimību risku. Ir pierādīts, ka saldo kartupeļu lapu uzturvērtības saturs ir 3 reizes lielāks nekā citos zaļajos dārzeņos, 5 reizes vairāk nekā C vitamīna un arī 10 reizes riboflavīna.
2. Palīdz kaulu blīvumam
K vitamīns saldo kartupeļu lapās patiesībā palīdz organismam saglabāt kalciju kaulos un samazina osteoporozes attīstības iespējamību. Pētījumi liecina, ka liela K vitamīna uzņemšana var novērst kaulu masas zudumu osteoporozes pacientiem. K vitamīns ir ļoti svarīgs kalcija pievienošanai, veidojot kaulus. K vitamīns saldo kartupeļu lapās var uzlabot kaulu veselību un samazināt lūzumu iespējamību sievietēm pēcmenopauzes periodā.
Daži pierādījumi arī liecina, ka D vitamīns un K vitamīns darbojas kopā, lai palielinātu kaulu blīvumu. K vitamīnam ir pozitīva ietekme uz kalcija līdzsvaru. Pārtikas produktu, kas bagāti ar K vitamīnu, lietošana ķermeņa griezuma vai traumas gadījumā var palīdzēt novērst lūzumu atjaunošanos.
3. Atbrīvojiet sāpes menstruāciju laikā
No lielā K vitamīna daudzuma saldo kartupeļu lapās tas patiešām regulē hormonu darbību, mazinot menstruāciju sāpes. K vitamīns ir noderīgs arī asins recēšanai un pārmērīgas asiņošanas novēršanai menstruāciju laikā. Nu, īpaši, ja organismam trūkst K vitamīna, krampjveida sāpes menstruāciju laikā būs sāpīgākas nekā cilvēkiem, kuriem K vitamīna netrūkst.
4. Palīdz asins recēšanu
Saldo kartupeļu lapu priekšrocības ir noderīgas tiem no jums, kuriem ir hemofilija. Kāpēc šī maniokas lapa tiek uzskatīta par labu? Tā kā saldo kartupeļu lapas palīdz asins recēšanas procesam, ko atbalsta 12 vitamīnu proteīni, no kuriem viens ir vitamīns K. K vitamīns palīdz asins recekļiem ātri dziedēt brūces un sasitumus uz ādas.
Ja asins recēšana nenotiek pareizi, cilvēkiem dzimšanas brīdī var rasties hemorāģiska slimība. Nereti jaundzimušajiem nekavējoties jāinjicē HDN ( Jaundzimušā hemorāģiskā slimība ), lai novērstu asiņošanu.
5. Palīdz palielināt redzes spēku
Papildus K vitamīnam ar bagātīgām funkcijām saldo kartupeļu lapu priekšrocībās, izrādās, ka tajā ir arī A vitamīna saturs, kas ir ne mazāk noderīgs. A vitamīns palīdz novērst makulas deģenerāciju, kas ir galvenais akluma cēlonis. Pētījums liecina, ka C vitamīna, A vitamīna, dzelzs, E vitamīna un vara uzņemšana saldo kartupeļu lapās palīdz samazināt makulas deģenerācijas iespējamību par 25%.
6. Padariet ādu un matus veselīgākus
A vitamīns saldo kartupeļu lapās ir svarīgs ādas atjaunošanās augšanai un brūču dzīšanai. Turklāt šīs saldo kartupeļu lapas saturs palīdz veidot glikoproteīnu, kas ir olbaltumvielu un cukura kombinācija, kas ir noderīga šūnu saistīšanai, veidojot mīkstos audus jūsu ādā. Šo bumbuļu lapas veicina arī kolagēna ražošanu, kas palīdz jūsu matiem piešķirt veselīgu un spēcīgu spīdumu un spīdumu.