Viena no visvairāk aizmirstajām zobu problēmām ir zobakmens. Lai gan šim nosacījumam jāpievērš īpaša uzmanība, lai tas neietekmētu smagāku zobu bojāšanos. Kādi ir zobakmens noņemšanas un tīrīšanas veidi?
Zināt zobakmens cēloņus
Zobakmens cēlonis ir aplikuma veidošanās, kas rodas no pārtikas produktiem un dzērieniem, kas satur ogļhidrātus, piemēram, cukuru un cieti, pienu, rozīnes, kūkas, konfektes un citus bezalkoholiskos dzērienus.
Baktērijas, kas uzkrājas no šāda veida ēdieniem un dzērieniem, dzīvos mutē un vairosies, veidojot skābi. Ja šīs baktērijas ilgāk paliek mutē un zobos, saražotā skābe var sabojāt zobu emalju, izraisot zobu bojāšanos.
Aplikums var veidoties arī uz zobu saknēm zem smaganām, radot bojājumus kaulam, kas balsta zobus.
Nepārtraukti atstāts zobakmens var parādīties arvien vairāk un kairināt smaganas. Par laimi, ir vairāki veidi, kā noņemt zobakmeni un notīrīt to, lai tas nepasliktinātu.
Kā noņemt zobakmeni ar mērogošana
Vēl plānu aplikumu var noņemt, regulāri tīrot suku un izmantojot zobu diegu. zobu diegs ). Tomēr tas ir cits stāsts, ja plāksne ir sabiezējusi un sacietējusi.
Citēts no Amerikas Periodontoloģijas akadēmijas, biezs, sacietējis aplikums ir jānoņem ar īpašu ārstēšanu, ko var veikt tikai zobārsti.
Tāpēc, lai noņemtu, nepietiek tikai ar zobu birstes izmantošanu. Medicīnas pasaulē zobakmens tīrīšanas procedūru sauc par zvīņošanos .
Kā tīrīt zobakmeni uz šī tiek darīts ar rīku, ko sauc ultraskaņas skaleris . Īpašs instruments, kas noārda zobakmeni, kas atrodas starp zobiem un pie smaganu līnijas. Šīs divas daļas parasti ir grūti sasniegt ar zobu suku.
Mērogošana zobus vajadzētu darīt ik pēc sešiem mēnešiem. Veicot mērogošana , var noņemt pat ļoti cietu zobakmeni.
Novērsiet zobu zvīņošanās blakusparādības
Process mērogošana var izraisīt vairākas blakusparādības, piemēram, asiņošanu, smaganu pietūkumu un sāpes. Tas notiek tāpēc, ka smaganas un darvas zobi joprojām pielāgojas procesam mērogošana .
Bet jums nav jāuztraucas. Šīs blakusparādības parasti izzūd, tiklīdz ārstēšana ir pabeigta.
Lai novērstu diskomfortu vai zobakmens atgriešanos pēc procedūras mērogošana , jums vajadzētu izvairīties no sekojošā:
- Pārāk karsti vai auksti ēdieni un dzērieni . Citēts no Amerikas Zobārstu asociācijas, pēc zvīņošanās vai zobakmens tīrīšanas zobi kļūs jutīgāki gandrīz nedēļu. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no tādu ēdienu un dzērienu lietošanas, kas joprojām ir karsti vai pārāk auksti.
- Pārāk salds ēdiens un dzēriens. Lai pēc zvīņošanās atkal neveidotos zobakmens, ieteicams samazināt pārtikas un dzērienu daudzumu, kas satur pārāk daudz cukura, piemēram, konfektes, šokolāde, cepumi un soda.
- Cietas tekstūras ēdiens . Pēc tam, kad zobi ir attīrīti no zobakmens, ēdiena sakošļāšana var nebūt tik ērta kā parasti. Pārliecinieties, ka neizvēlaties pārtiku, kas ir cieta pēc struktūras un prasa lielāku piepūli, lai košļātu, piemēram, gaļu vai veselus ābolus.
- Pārtikas produkti, kas var iedurt smaganas. Parasti šīs sīkās tekstūras ir atrodamas kraukšķīgos ēdienos, piemēram, kartupeļu čipsos vai riekstos.
- Pārtika, kas košļājot nešķīst un nesadalās. Daži pārtikas produkti ar tekstūru, kas nedrūp košļājot, piemēram, maize un frī kartupeļi, pēc zobakmens tīrīšanas kļūst par tabu.
- Cigaretes un alkohols. Abi šie ieradumi var samazināt siekalu veidošanos mutē. Tas, protams, var izraisīt sausu muti un vieglāku aplikuma uzkrāšanos. Zobakmens var atkal parādīties.
Jūs varat ēst pārtiku ar mīkstu tekstūru un viegli sakošļāt, piemēram, zupas, kartupeļu biezeni, banānus, jogurtu, vārītas olas un putras. Šie pārtikas produkti ir ne tikai viegli sagremojami un neizraisa zobu sāpes, bet arī palīdz novērst sausumu mutē.
Vēl viens veids, kā noņemt zobakmens pats mājās
Atkaļķošana ir ātrākais un drošākais zobakmens noņemšanas veids. Tomēr ir arī citi veidi, kā jūsu zobakmens nekļūt arvien stiprāks.
1. Tīriet zobus divas reizes dienā
Regulāra zobu tīrīšana ir pirmajā sarakstā kā zobakmens noņemšanas un tīrīšanas veids. Īpaši zobakmenim, kas vēl ir balts.
Speciālisti iesaka ikvienam tīrīt zobus divas reizes dienā, no rīta pēc brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas. Lai iegūtu patiesi tīrību, tīriet zobus divas minūtes.
Lielākā daļa cilvēku bieži tīra zobus ļoti ātri, pat dažu sekunžu laikā. Patiesībā pārāk ātra zobu tīrīšana nav efektīva, jo netīrumi un aplikums joprojām ir piestiprināti pie zobu virsmas.
Ieteicams tīrīt 30 sekundes katram no četriem zobiem (labajā pusē, kreisajā pusē, priekšpusē, iekšpusē).
Ja tas tiek izdarīts pareizi, kopējais laiks, ko pavadīsit zobu tīrīšanai, ir tieši divas minūtes.
2. Tīriet zobus pareizi
Pat ja jūs cītīgi tīrāt zobus katru dienu, nepareizas tehnikas gadījumā rezultāti būs veltīgi. Mēģināsim vēlreiz pārbaudīt, vai jūsu tīrīšanas tehnika ir pareiza?
Tīriet zobus ar apļveida kustībām no augšas uz leju. Noteikti notīriet katru zobu daļu, lai tiktu noņemts aplikums un pārtikas atliekas, kas pielipušas pie tām. Sākot no dzerokļiem vai no muguras puses vienā mutes pusē.
Pārliecinieties, ka netīriet zobus pārāk smagi un neizspiediet uz zobiem. Šis ieradums pat noārdīs zobu ārējo virsmu (emalju), kas izraisa jutīgus zobus.
Tātad, kā tīrīt zobakmeni, nav jātīra zobi no visa spēka.
3. Tīriet zobus ar diegu
Zobu tīrīšana notīra tikai zobu virsmu, nesasniedzot dziļāko vietu starp zobiem. Patiesībā lielākā daļa aplikuma biežāk atrodas zobu vai smaganu malās.
Tātad, vēl viens veids, kā noņemt un notīrīt zobu aplikumu, kas izraisa zobakmens veidošanos, ir zobu diegs ( zobu diegs). Zobu diegs ir efektīvs zobu starpu un dziļāko vietu tīrīšanai, kuras ir grūti sasniegt ar sariem.
Regulāra zobu diegu lietošana var arī samazināt smaganu slimību un sliktas elpas risku. Ideālā gadījumā zobu diegu lietošana būtu jāveic pēc zobu tīrīšanas.
4. Izmantojiet cepamo sodu
Vēl viens veids, kā notīrīt noturīgu zobakmeni, ir zobu tīrīšana cepamā soda . Šī metode ir ne tikai efektīva, bet arī tiek uzskatīta par drošu.
Cepamā soda spēj noņemt aplikumu, nesabojājot zobu emalju. Pētījums arī parādīja, ka zobu pasta, kas satur cepamo sodu, efektīvāk samazina aplikuma daudzumu.
Ne tikai tas, ka cepamās sodas saturs var aizsargāt zobus no kalcija un emaljas zuduma. Kopā ar pretmikrobu īpašību klātbūtni, lai novērstu zobu bojāšanos.
5. Notīriet mēli
Vai zinājāt, ka 50 procenti baktēriju mutē faktiski atrodas uz mēles virsmas? Tāpēc arī mēles tīrīšanai ir jābūt daļai no mūsu ikdienas.
Siekalu un baktēriju maisījums var veidot aplikumu uz mēles virsmas. Diemžēl šo aplikumu nevar noņemt, vienkārši noskalojot to ar ūdeni vai skalojot ar mutes skalojamo līdzekli.
Labākais un efektīvākais veids, kā noņemt aplikumu uz mēles virsmas, ir mēles tīrīšana.
Berzēt mēli no dziļākās mēles pamatnes un ar vienu kustību viegli velciet to uz priekšu. Neberzē uz priekšu un atpakaļ. Atkārtojiet šo metodi vairākas reizes, līdz jūsu mēle ir pilnīgi tīra vai raupja.
Neaizmirstiet notīrīt arī mēles pusi. Pēc tam izskalojiet muti ar tīru ūdeni.
6. Izvēlieties pareizo suku un zobu pastu
Izmantojot pareizo suku un zobu pastu, jūs varat arī vieglāk noņemt un notīrīt zobakmeni.
Izvēlieties zobu birsti ar smalkiem un mīkstiem sariem. Pielāgojiet zobu birstes galviņu mutes platumam, pārliecinoties, ka birstes galva nav pārāk liela vai pārāk maza.
Svarīgi ir arī izvēlēties tādu otu, kuras rokturi ir ērti satvert. Tādā veidā jums būs vieglāk tīrīt zobus ar pareizo tehniku.
Zobu pastai izvēlieties tādu, kas satur fluoru. Šis savienojums var palīdzēt notīrīt zobu aplikumu, kas izraisa zobakmens veidošanos. Ne tikai tas. Fluors arī efektīvi aizsargā un aizsargā zobu virsmas no kariesa.
7. Lietojiet mutes skalojamo līdzekli
Izskalot ar mutes skalojamais līdzeklis aka mutes skalojamais līdzeklis ir arī pareizais zobakmens noņemšanas veids. Tomēr ir dažādi mutes skalojamie līdzekļi, tāpēc noteikti izvēlieties mērķi, kas ir zobakmens noņemšana.
Mutes skalojamais līdzeklis var palīdzēt noņemt aplikumu, netīrumus un pārtikas atliekas, kas pielīp pie zobu virsmas. Kā bonuss mutes skalojamais līdzeklis var arī palīdzēt atsvaidzināt elpu. Tādā veidā jūs izvairīsities no sliktas elpas riska.
Izvairieties no mutes skalošanas līdzekļiem, kas satur alkoholu, jo tie var izraisīt sausu muti. Tāpat pārliecinieties, vai jūsu izmantotais mutes skalošanas līdzeklis ir reģistrēts POM, lai nodrošinātu tā drošību.
Pēc zobu tīrīšanas izskalojiet skalošanu ar mutes skalojamo līdzekli. Lietojiet mutes skalojamo līdzekli atbilstoši lietošanas instrukcijā norādītajai devai vai ārsta ieteikumam.
Pārmērīgas mutes skalošanas līdzekļa devas var izraisīt nevēlamas blakusparādības vai pārdozēšanu.
8. Atmest smēķēšanu
Papildus sirds un plaušu darbības traucējumiem smēķēšana var izraisīt arī zobu un mutes problēmas. Viens no tiem, zobakmens.
Ķīmiskais saturs cigaretēs var izraisīt arvien vairāk zobakmens veidošanos. Patiesībā smēķētāju zobakmens mēdz būt tumši melns nekā tiem, kuri nesmēķē.
Tāpēc smēķēšanas atmešana ir pareizais veids, kā palīdzēt noņemt zobakmeni. Sāciet lēnām un nevilcinieties lūgt palīdzību ģimenei vai tuviem radiniekiem.
9. Dzeriet daudz ūdens
Gribi, lai zobakmens pazūd un nepasliktinās? Dzeramais ūdens var būt risinājums. Daudz ūdens dzeršana var palīdzēt palielināt siekalu veidošanos mutē.
Siekalas kalpo, lai uzturētu muti mitru un izdalītu aplikumu un pārtikas atliekas uz zobu virsmas. Siekalās esošie fermenti var arī palīdzēt cīnīties ar infekciju izraisošām baktērijām mutē.
Ja jums nepatīk ūdens garša, mēģiniet to apiet citos veidos. Pievienojiet ūdenī svaigu augļu vai garšaugu šķēles, piemēram, citronu, zemenes, kivi, ingveru utt.
10. Pārdomāti izvēlieties ēdienu
Rūpīga ēdiena izvēle, ko ēdat katru dienu, ir arī viens no veidiem, kā noņemt un notīrīt zobakmeni. Iemesls ir tāds, ka tas, ko jūs ēdat, ietekmēs baktēriju un aplikuma attīstību mutē.
Jo saldāks vai skābāks ir jūsu ēdiens, jo vairāk baktēriju vairosies mutē. Baktērijas, aplikums un pārtikas atliekas, kurām ļauts turpināt uzkrāties, izraisa zobakmens veidošanos.
Tāpēc saldie ēdieni un dzērieni ir jāierobežo.
Zobakmens sekas, ja to ignorē
Zobakmens jātīra nekavējoties. Lai gan šī problēma nav sāpīga, to nevajadzētu ignorēt. Tāpēc jums jāzina, kādas būs sekas, ja zobakmens netiks apstrādāts no paša sākuma.
1. Zobu slimību rašanās
Ja aplikums turpina uzkrāties, tas var izraisīt smaganu iekaisumu un kairinājumu. Aplikums sacietēs arī no smaganu līnijas un starp zobiem un pēc tam radīs dažādas citas zobu problēmas. Viena no problēmām, kas var rasties, ir gingivīts.
Gingivīts ir stāvoklis, kad smaganas kļūst iekaisušas. Šis stāvoklis var padarīt smaganas jutīgas un viegli asiņot. Ja gingivīts tiek atstāts bez pienācīgas ārstēšanas, tas pāries smaganu slimību (periodontītu).
Periodontīts rodas, kad smaganu iekaisums pārvēršas infekcijā, kas izplatās uz kaulu, kas atbalsta zobus. Šis stāvoklis var atvieglot jūsu zobu izkrišanu un pat var izkrist paši.
2. Slikta elpa
Vēl viena problēma, kas var rasties zobakmens dēļ, kam atļauts turpināties, ir slikta elpa. Var parādīties slikta elpa, jo aplikums, kas izraisa zobakmens, ir sajaukts ar pārtikas atliekām.
Tā rezultātā mutes dobumā notiek sabrukšana, kas izraisa sliktu elpu.
3. Blāvi zobi un citas problēmas
Turklāt koraļļu krāsa, kas mēdz būt bieza, noteikti padarīs jūsu zobus blāvus un nekoptus. Tas noteikti ietekmēs jūsu pārliecību parādīt smaidu.
gadā publicēts pētījums Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery žurnāls atrast ko citu. Pētījumā konstatēts, ka hroniskas smaganu slimības var izraisīt anēmiju.
Turklāt baktērijas, kas izraisa smaganu infekcijas, var izplatīties un iekļūt citos ķermeņa orgānos.
Nekavējoties izmēģiniet dažādus iepriekš minētos zobakmens noņemšanas veidus, kamēr nav par vēlu. Laba mutes dobuma veselība ietekmēs arī jūsu vispārējo ķermeņa veselību.