Augsts holesterīna līmenis var izraisīt nopietnākas komplikācijas. Ir vairākas holesterīna ārstēšanas iespējas, kuras varat izmēģināt. Sākot no holesterīna līmeni pazeminošiem uztura bagātinātājiem, ķīmiskām zālēm un beidzot ar holesterīna augu izcelsmes zālēm. Kādas ir augu izcelsmes holesterīna līmeņa pazemināšanas vai dabiskās holesterīna līmeņa pazemināšanas iespējas, kuras jūs varētu izmēģināt? Apskatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Plaša augu izcelsmes zāļu izvēle pret holesterīnu
Šeit ir daži augu izcelsmes līdzekļi, ko izmanto holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs.
1. Ķiploki
Tiek uzskatīts, ka ķiploki ir viens no augu veidiem, ko var izmantot holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs.
Pamatojoties uz žurnālā publicēto pētījumu Uztura izpēte un prakseIr pierādīts, ka ķiploki samazina sliktā holesterīna (ZBL) līmeni asinīs.
Pētījumā patērētais ķiploku pulveris ne tikai pazemināja ZBL līmeni, bet arī pazemināja kopējo holesterīna līmeni asinīs kopumā.
Tādā veidā tiek uzskatīts, ka ķiploku lietošana un ķiplokus saturošu piedevu lietošana uzlabo sirds veselību.
Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi par to, vai informācija par ķiploku lietošanu kā augu izcelsmes līdzekli holesterīna ārstēšanai ir pamatota.
Iemesls ir tas, ka ir vairāki pētījumi, kuros teikts, ka, lai gan ķiploki sniedz labumu sirds veselībai, tā ietekme uz holesterīna līmeni nav pārāk liela.
Jūs varat arī konsultēties ar ārstu par kādu no augu izcelsmes zālēm pret holesterīnu.
Jūsu ārsts palīdzēs jums noteikt, kādus dabiskos līdzekļus jūs varētu izmantot holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs.
2. Ingvers
Tiek uzskatīts, ka ne tikai ķiploki tiek izmantoti kā augu izcelsmes līdzeklis pret holesterīnu, bet arī tiek uzskatīts, ka ingveru izmanto kā dabisku līdzekli holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs.
Šim augu augam ir dažādi ieguvumi veselībai, sākot no holesterīna līmeņa pazemināšanas līdz vēža ārstēšanai.
gadā publicēts pētījums Saūda Arābijas Medicīnas žurnāls veica izmēģinājumu, izmantojot trīs gramus ingvera pulvera 85 indivīdiem 45 dienas, lai pazeminātu holesterīna līmeni.
Pētījuma rezultāti liecina, ka, lietojot ingveru kā augu izcelsmes zāles, lielākajai daļai cilvēku izdevās samazināt kopējo holesterīna līmeni.
Citā pētījumā tika izmantoti pieci grami ingvera pulvera 60 pacientiem, kuriem bija augsts holesterīna līmenis vecuma grupā no 18 līdz 70 gadiem.
Trīs mēnešus katru dienu patērējot 5 gramus ingvera pulvera, ZBL holesterīna līmenis asinīs samazinājās par 17,41%, bet kopējais holesterīna līmenis - par 8,83 procentiem.
Ne tikai tas, ka samazinās arī triglicerīdu līmenis asinīs, bet ABL jeb labā holesterīna līmenis palielinās. Tādā veidā jūs varat mēģināt izmantot ingveru kā dabisku līdzekli, ja vēlaties pazemināt holesterīna līmeni.
Papildus tam, ka lietojat ingveru uztura bagātinātāju veidā, varat arī lietot ingvera pulveri vai pievienot ingveru dažādiem pārtikas produktiem, ko patērējat.
3. Linsēklas
Varbūt daži no jums joprojām nezina linsēklas. tā kā linsēklas ir graudi, kam ir daudz ieguvumu veselībai, no kuriem viens ir augu izcelsmes līdzeklis pret holesterīnu.
Šis augu augs ir bagāts ar šķīstošām šķiedrām, barības vielām, kas var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni organismā.
Linsēklas var lietot pulvera veidā, sajaucot ar pārtiku, vai cietā veidā, ko var ēst tieši.
Izmantot linsēklas tiek uzskatīts, ka kā augu izcelsmes līdzeklis pret holesterīnu palīdz samazināt kopējo holesterīna un sliktā holesterīna līmeni asinīs. Pat ja tā ir, ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu patiesību.
Tomēr praksē jūs nevarat vienkārši patērēt linsēklas ja jūs patiešām vēlaties, lai holesterīna līmenis asinīs nekavējoties pazeminātos. S
Papildus holesterīna augu izcelsmes zāļu lietošanai jums tas ir jāsabalansē, pieņemot veselīgu dzīvesveidu.
Viens no tiem ir pielāgot diētu, izvēloties veselīgu pārtiku holesterīnam un izvairoties no pārtikas produktiem ar augstu holesterīna saturu.
Turklāt jums ir arī regulāri jāvingro, lai holesterīna līmenis būtu normāls.
Papildus holesterīna līmeņa pazemināšanai,. linsēklas Tiek uzskatīts, ka to izmanto arī kā dabisku līdzekli, lai pazeminātu augstu asinsspiedienu, dažādu sirds slimību risku un dažādas gremošanas problēmas.
4. Paaugstināt
Angkak vai to var saukt par sarkanie rauga rīsi ir vēl viens ārstniecības augs, ko uzskata par līdzekli holesterīna līmeņa pazemināšanai.
Angkak ir tradicionāls pārtikas produkts un zāles, kuru izcelsme ir Ķīnā un ir izmantota gadsimtiem ilgi.
Tiek uzskatīts, ka Angkak var pazemināt holesterīna līmeni, uzlabot asinsriti un uzlabot gremošanas darbību. Angkak tiek pagatavots, fermentējot, pievienojot raugu Monascus purpureus uz brūnajiem rīsiem.
Lietojot Angkak kā augu izcelsmes līdzekli pret holesterīnu, šķiet, ka tajā ir ķīmiski savienojumi, kas ir līdzīgi statīnu zālēm. Šis ķīmiskais savienojums ir pazīstams kā monakolīns K.
Ir vairāki pētījumi, kas pierāda, ka Angkak vai sarkanie rauga rīsi tam ir priekšrocības holesterīna līmeņa pazemināšanā asinīs.
Viens pētījums parādīja, ka Angkak lietošana var samazināt sliktā holesterīna līmeni tikpat daudz kā kopējā holesterīna līmeni.
Tomēr joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu par Angkak drošību un efektivitāti ilgtermiņā.
Iemesls ir tāds, ka pētnieki nav īsti pārliecināti, ka Angkakā atrodamie ķīmiskie savienojumi var pazemināt sliktā holesterīna līmeni asinīs.
Angkak lietošanas blakusparādības
Angkak ir arī dažādas blakusparādības, kurām jums, iespējams, būs jāpievērš uzmanība. Sarkano rauga rīsu blakusparādības parasti ir vieglas, piemēram, galvassāpes, grēmas, un sāpes vēderā.
Tomēr Angkak ilgtermiņa ietekme nav zināma. Turklāt Angkakā atrodamie ķīmiskie savienojumi ir līdzīgi tiem, kas atrodami statīnos (monakolīna K savienojumi).
Šie savienojumi var izraisīt nopietnas blakusparādības, ja tos lieto pārmērīgi.
Turklāt, lietojot Angkak kā augu izcelsmes līdzekli pret holesterīnu, jāpievērš uzmanība tā mijiedarbībai ar citām zālēm.
Jūs nedrīkstat lietot Angkak, kamēr lietojat statīnus holesterīna līmeņa pazemināšanai.
Arī tad, ja lietojat zāles, kas nomāc imūnsistēmu, pretsēnīšu zāles, noteiktas antibiotikas vai HIV (proteāzes inhibitorus).
Pirms izlemjat lietot Angkak kā augu izcelsmes līdzekli pret holesterīnu, labāk konsultēties ar savu ārstu.
Ja Jums ir nieru slimība, aknu slimība, esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, Angkak nevajadzētu dzert.
Ir svarīgi pievērst uzmanību holesterīna augu izcelsmes zāļu lietošanas noteikumiem
Jūs noteikti varat izmantot augu izcelsmes zāles kā alternatīvu, ja neesat pārliecināts par cita veida holesterīna zāļu lietošanu, tostarp uztura bagātinātājus, kurus var izmantot arī holesterīna līmeņa pazemināšanai.
Tomēr augu izcelsmes zāļu lietošanai joprojām ir nepieciešama ārsta uzraudzība. Tāpēc, pirms lietojat augu izcelsmes zāles holesterīna līmeņa pazemināšanai, labāk konsultēties ar ārstu.
Jūsu ārsts noteikti palīdzēs jums noteikt, vai jūsu stāvokli var ārstēt ar augu izcelsmes līdzekļiem. Iespējams, ka jūsu stāvokli būs vieglāk pārvaldīt, ja lietosiet holesterīna zāles vai citus uztura bagātinātājus.
Turklāt holesterīna ārstēšana sniegs maksimālu labumu, ja to papildinās veselīgi ieradumi vai dzīvesveids, lai novērstu holesterīna līmeņa paaugstināšanos.
Daži veselīgi ieradumi kā pavadonis, lietojot augu izcelsmes līdzekļus holesterīna ārstēšanai, ir šādi.
- Atmest smēķēšanu.
- Zaudējiet svaru aptaukošanās gadījumā un saglabājiet ideālu ķermeņa svaru.
- Regulāri veiciet vingrošanu.
- Saglabājiet diētu, ēdot labu pārtiku, lai holesterīns būtu drošībā.
- Ierobežojiet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas bagāti ar piesātinātajiem taukiem un augstu holesterīna saturu.
- Samaziniet transtaukskābju patēriņu, ja nepieciešams, nelietojiet tos vispār.
- Samaziniet alkohola patēriņu.
- Labi pārvaldiet stresu.
Pieņemot dažādus uzvedības veidus vai veselīgāku dzīvesveidu, kā minēts iepriekš, augu izcelsmes līdzekļu lietošana holesterīna samazināšanai var labāk ietekmēt holesterīna līmeni asinīs.
Ne tikai tas, ka pierašana pie veselīga dzīvesveida ieviešanas var uzlabot vispārējo veselību un dzīves kvalitāti.