Pastāvīgi aizsmakusi balss sajūta ne tikai apgrūtina norīšanu un runāšanu, bet arī padara balss saites vājākas. Ja uzstājat, ka jārunā aizsmakušā balsī, jūsu balss saitēm ir jāpieliek lielāks spēks. Nu šīs aizsmakustās balss stāvokli var izraisīt dažādas lietas. Tāpēc arī tam, kā pārvarēt vai novērst aizsmakumu, ir jāpielāgojas apstākļiem, kas to izraisa.
Aizsmakuma cēloņi
Aizsmakumu raksturo balss izmaiņas, kas izklausās smagākas, un balss skaļums ir vājāks.
Šo stāvokli parasti pavada rīkles simptomi, kas jūtas sausi, sāpīgi un niezoši.
Lai noteiktu pareizo veidu, kā atbrīvoties no aizsmakuma, vispirms ir svarīgi zināt cēloni.
Balss kvalitātes pasliktināšanos parasti izraisa balss saišu (balsenes) kairinājums vai traumas.
Balss saišu kairinājumu var izraisīt vairāki apstākļi, bet visizplatītākais ir balss saišu iekaisums (laringīts).
Šo stāvokli visbiežāk izraisa augšējo elpceļu infekcija, ko parasti izraisa vīrusu infekcija.
Turklāt ir arī citi iemesli, kas var samazināt balss kvalitāti, lai kļūtu aizsmakusi vai aizsmakusi, piemēram, šādi.
- Cistas, audzēji un balss saišu polipi.
- Kuņģa skābes reflukss (GERD).
- Alerģija.
- Elpošanas trakta kairinājums.
- Dūmu.
- Vairogdziedzera darbības traucējumi.
- Balsenes vai balss saišu trauma (traumas).
- Nervu slimības, piemēram, Parkinsona slimība un insults.
Papildus iepriekšminētajām lietām aizsmakumu var izraisīt pārmērīga balss saišu izmantošana, piemēram, pārāk skaļa kliegšana vai smiekli.
Precīzu balss aizsmakuma cēloni var noteikt, veicot medicīnisko pārbaudi, ko veic ENT speciālists.
Ārsts novēros simptomus, kā arī pārbaudīs jūsu rīkles daļu, īpaši balseni vai balss saites.
Kad ārsts ir saņēmis diagnozi, ārsts noteiks, kā ārstēt aizsmakumu atkarībā no iemesla.
Dabisks veids, kā atbrīvoties no aizsmakuma
Aizsmakuma ārstēšana var atšķirties atkarībā no iemesla.
Ja to izraisījusi alerģija vai akūts laringīts, kas var izārstēties dažu dienu laikā, kā atbrīvoties no aizsmakuma var veikt pašaprūpi mājās.
Šeit ir mājas aizsardzības līdzekļi, ko var veikt, lai ārstētu aizsmakumu.
1. Dažas dienas mazāk runājiet.
Viens veids, kā atjaunot balsi, ir dažas dienas atpūtināt balss saites. Tas palīdz mazināt laringīta izraisītu pietūkumu.
Ja jūtat aizsmakumu, izvairieties runāt pārāk bieži, nemaz nerunājot par skaļu smieklu un kliedzienu. Tā vietā jums ir jārunā līdz minimumam.
2. Dzeriet daudz ūdens
Dzeriet daudz ūdens, lai palīdzētu atjaunot balsi. Šķidrumi var arī mitrināt kaklu.
Tādā veidā aizsmakusi balss var atgriezties normālā stāvoklī.
3. Izvairieties no alkohola un kofeīna
Pagaidām izvairieties no alkohola un kofeīna lietošanas, piemēram, tējas, šokolādes un kafijas. Abi dzērieni var izžūt kaklu un pasliktināt aizsmakumu.
4. Nomazgājieties ar siltu ūdeni
Kad no rīta uznāk aizsmakums, nākamajās dienās ejiet siltā vannā. Siltais tvaiks var palīdzēt atvērt un samitrināt elpceļus.
Kā atbrīvoties no šīs aizsmakustās balss, varat darīt katru rītu, lai atvieglotu kaklu.
5. Atmest smēķēšanu
Viens no aizsmakuma cēloņiem ir smēķēšana. Cigarešu dūmi, kas nokļūst kaklā, var kairināt balss saites un izraisīt kakla sāpes.
Tāpēc pārtrauciet smēķēšanu, lai nepasliktinātu iekaisumu, kas izraisa aizsmakumu.
6. Izvairieties no saskares ar alergēniem
Alergēni, piemēram, putekļi, piesārņojums vai ziedputekšņi, var izraisīt alerģiju, izraisot aizsmakumu.
Ja pamanāt putekļainu telpu, iztīriet telpu, lai samazinātu alerģiskas reakcijas risku, tostarp stūra vietās, kuras var būt grūti sasniedzamas.
Turklāt izvairieties no dekongestantiem, lai ārstētu alerģijas simptomus, piemēram, aizliktu degunu.
Dekongestanti var kairināt balss saites un izžūt kaklu. Lai gan tas palīdz atbrīvot elpceļus, tas nav efektīvs aizsmakuma ārstēšanā.
Medicīniskā ārstēšana kā aizsmakuma ārstēšanas veids
Ja iepriekš minētās metodes nepalīdz novērst simptomus, var būt citi iemesli, kas izraisa jūsu aizsmakušu balsi.
Pat ja esat veicis iepriekš minēto metodi, lai atbrīvotos no aizsmakuma, jūsu balss var arī neatgriezties normālā stāvoklī.
Kad tas notiek, īpaši, ja simptomi ilgst vairāk nekā 2 nedēļas un balss gandrīz pazūd, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Saskaņā ar Amerikas Otolaringoloģijas akadēmijas datiem ārsti var izmantot vairākas medicīniskās ārstēšanas metodes, lai ārstētu aizsmakumu.
1. Lietojiet narkotikas
Laringītu, kas izraisa aizsmakumu, var izraisīt bakteriāla infekcija. Lai ārstētu iekaisis kakls, ir nepieciešams lietot antibiotikas.
Jums jāievēro ārsta norādījumi, kā ārstēt aizsmakumu ar antibiotikām. Antibiotikas parasti ir jāpabeidz, pat ja skaņa atgriežas normālā stāvoklī.
Tikmēr, lai ārstētu aizsmakumu, ko izraisa kuņģa skābe, kas paceļas barības vadā vai GERD, ārsts izrakstīs antacīdus, lai neitralizētu kuņģi.
Kortikosteroīdi var būt nepieciešami arī, lai ārstētu aizsmakumu, ko izraisa cigarešu dūmi, piesārņojums, alerģijas un ievainojumi.
2. Balss vai runas terapija
Dažas slimības, kas uzbrūk muskuļiem un nerviem, piemēram, Parkinsona slimība un insults, var izraisīt balss saišu paralīzi.
Aizsmakums ir viens no simptomiem, ko izraisa balss saišu traucējumi. Lai atjaunotu spēju runāt, nepieciešama skaņas terapija ar noteiktiem paņēmieniem.
Kā pārvarēt šo aizsmakušo balsi, tas jādara ar balss terapeita palīdzību.
3. Balss saišu operācija
Balss saišu operācija nepieciešama, ja aizsmakumu izraisa slimības, kas bojā balss saišu struktūru, nervu un muskuļu sistēmu un darbību.
Šādus balss saišu bojājumus visbiežāk izraisa kaitīgi audi, piemēram, polipi, cistas, audzēji vai vēzis.
Kā ārstēt aizsmakumu ar operācijas palīdzību, noņem audus un atjauno balss saišu struktūru.
Kā novērst balss aizsmakumu
Aizsmakumu var novērst arī, izvairoties no dažādiem faktoriem, kas kairina balss saites.
Neaizmirstiet, jums ir arī jāuztur veselīgs kakls. Tas ir svarīgi, jo rīklei ir dažādas dzīvībai svarīgas funkcijas.
Aizsmakuma novēršana ir ne tikai apzinoties vīrusu un baktēriju infekciju pārnešanu. Lai skaņa būtu skaidra, varat veikt tālāk norādītās darbības.
- Nekliedziet un nerunājiet skaļi ilgu laiku. Ja jums ir nepieciešams publiski runāt skaļi, ieteicams izmantot mikrofonu vai citu skaļruni.
- Ja strādājat par dziedātāju vai raidorganizāciju, var būt nepieciešami regulāri vokālie vingrinājumi vokālā skolotāja vai balss terapeita vadībā. Šī metode palīdz trenēt balss saišu stiprumu, lai izvairītos no traumu un kairinājuma riska, kas var izraisīt aizsmakumu.
- Smēķēšanas atmešana var novērst balss aizsmakumu, kā arī novērst balss saišu vēža rašanos, ko izraisa smēķēšana.
- Cilvēkiem ar aizsmakumu, ko izraisa skābes reflukss (GERD) vai skābes reflukss, ir jāievēro regulāra diēta. Izvairieties arī no pārmērīga alkohola, kofeīna un pikantu pārtikas produktu lietošanas.
Ārstējot aizsmakumu, jums jāzina precīzs cēlonis, lai jūs varētu noteikt pareizo ārstēšanu.
Tomēr, kad sāk sāpēt kakls un balss aizsmakusi, varat nekavējoties ārstēt šos simptomus, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus.
Nevilcinieties konsultēties ar ārstu, ja simptomi neuzlabojas.