Bez medus, propolisa un bišu stropa izrādās, ka veselībai labvēlīgs ir arī bišu piens vai peru pieniņš. Kas ir peru pieniņš? Vai tas tiešām ir labvēlīgs veselībai? Apskatīsim šī bišu ražotā piena ieguvumus veselībai.
Kas ir peru pieniņš?
Peru pieniņš ir piens, ko ražo medus bišu saimes. Turklāt bišu izdalītais piens tiek izmantots arī kā barība bišu mātei. Daudzi biškopji izmanto šo bišu karalienes barību tirdzniecībai, jo tiek uzskatīts, ka tā ir iedarbīga veselībai.
Pirms plaši ražots kā veselības bagātinātājs, šis bišu piens tika izmantots dažādām tradicionālajām zālēm, tostarp, lai veicinātu matu augšanu un samazinātu grumbas uz sejas.
Tikmēr ķīniešu medicīnas vēsturē bišu pienu plaši izmanto kā dzērienu, kas palīdz ilgmūžībai, novērš slimības un palielina dzīvībai svarīgu orgānu uzbudinājumu.
Šis bišu piens satur ūdens, kolagēna, kā arī dažādu enzīmu un hormonu maisījumu. Šīs sastāvdaļas liek daudziem cilvēkiem pieņemt, ka šis bišu piens var dot daudz priekšrocību cilvēkiem. Mūsdienās peru pieniņu var viegli iegūt jebkur. Šie bišu izdalījumi ir pieejami dažādos veidos, sākot no svaigas peru pieniņa, kapsulām vai pulvera.
Kādas ir peru pieniņa priekšrocības?
1. Satur daudzas uzturvielas, īpaši B vitamīnu kompleksu
Lai gan bišu piens galvenokārt sastāv no ogļhidrātiem, olbaltumvielām un taukiem, tajā ir arī daudzas uzturvielas, no kurām viena ir B vitamīns. Daži B vitamīnu veidi, kas parasti atrodami bišu barībā, ir:
- Tiamīns (B1)
- Riboflavīns (B2)
- Pantotēnskābe (B5)
- Piridoksīns (B6)
- Niacīns (B3)
- Folijskābe (B9)
- Inozīts (B8)
- Biotīns (B7)
2. Pastipriniet ķermeņa imūnsistēmu, īpaši pret alerģijām
Saskaņā ar 2001. gada pētījumu, kas publicēts žurnālā International Immunopharmacology, peru pieniņš var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu. Pētījumā tika norādīts, ka histamīna reakciju uz alergēniem pēc peru pieniņa ēšanas var nomākt, lai tas varētu palīdzēt mazināt alerģijas simptomus. Tomēr joprojām ir nepieciešami papildu pētījumi par peru pieniņa priekšrocībām alerģijas simptomu pārvarēšanā.
3. Palieliniet kolagēna līmeni veselīgai ādai
Korejas Kyung Hee universitātes veiktais pētījums liecina, ka peru pieniņa piedevu lietošana var samazināt priekšlaicīgas ādas novecošanās risku ultravioletā starojuma iedarbības dēļ. Šī pretnovecošanās iedarbība uz ādu tiek novērtēta, pamatojoties uz kolagēna daudzumu un ādas audu biezumu. Ēdot pārtiku no bišu sekrētiem, jūs varat iegūt I tipa prokolagēnu, kas var samazināt priekšlaicīgas novecošanas ietekmi uz jūsu ādu.
4. Palīdzi dziedēt brūces
Jau sen zināms, ka medus palīdz brūču dzīšanai. Tas tika apstiprināts arī pētījumā, kurā atklājās, ka bišu pienam ir ievērojamas priekšrocības brūču dziedēšanā. Pētījums, lai pārbaudītu šīs brūces priekšrocības, tika veikts, uz brūces uzklājot peru pieniņu un atstājot to 48 stundas. Rezultātā ir brūces, kas aizveras un ātrāk izžūst. Turklāt lipīdu līmenis brūcē arī palielinās, lai tas varētu paātrināt brūces dzīšanu.
5. Palīdz pazemināt asinsspiedienu
Citēts no Healthline, peru pieniņš var aizsargāt sirdi un palīdzēt pazemināt asinsspiedienu organismā. Iepriekš tika veikti pētījumi, kas parādīja, ka bišu pienā ir proteīns, kas spēj atslābināt asins un artēriju gludās muskulatūras šūnas. Tāpēc arī tiek teikts, ka bišu karalienes barība spēj lēnām pazemināt asinsspiedienu. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izprastu saistību starp šo bišu karalienes diētu un tās ietekmi uz asinsspiedienu
6. Matu kopšanai
Bišu pienu jau kopš seniem laikiem izmanto matu veselības uzlabošanai un matu augšanas veicināšanai. Tas ir saistīts ar augsto biotīna saturu tajā. Biotīns ir vitamīns, kas var izraisīt keratīnu, kas ir noderīgs matu augšanas stimulēšanai.
Cik devas var lietot?
Peru pieniņš parasti ir pulvera vai tablešu veidā. Bet biškopji un bišu terapeiti biežāk dzer svaigu bišu pienu tieši no stropa. Viņi domā, ka bišu piena norīšana var paātrināt tā uzsūkšanos asinīs.
Tomēr, ja lietojat peru pieniņa tabletes vai pulveri, maksimālā ieteicamā deva ir 50 līdz 300 miligrami dienā. Tomēr pirms piena vai cita dzēriena lietošanas veselības labad ir ieteicams konsultēties ar ārstu.
Peru pieniņa blakusparādības
Peru pieniņš, iespējams, ir drošs cilvēkiem, kuriem nav alerģijas pret medus proteīniem. Tomēr tiem, kam ir alerģija, šīs sastāvdaļas lietošana var izraisīt nopietnas alerģiskas reakcijas, piemēram, astmu, rīkles pietūkumu un čūlas resnajā zarnā, ko pavada sāpes vēderā un asiņaina caureja.
Arī bišu izdalījumi, kas tiek uzklāti uz ādas, var izraisīt iekaisumu un alerģiskus izsitumus, īpaši, ja tie tiek uzklāti uz galvas ādas. Saskaņā ar Malaizijas Medicīnas pētījumu institūta datiem, bišu piena alerģija var būt smaga un dažos gadījumos dzīvībai bīstama.
Tā kā ir dažas blakusparādības, par kurām jāuztraucas, pirms šīs peru pieniņa lietošanas ieteicams konsultēties ar savu ārstu.