Āfrikas lapas jeb Vernonia amygdalina ir populārs augu augs, ko izmanto kā tradicionālo medicīnu Āfrikas rietumos, īpaši Nigērijā. Patiešām, kādas ir Āfrikas lapu priekšrocības veselībai?
Āfrikas lapu uzturvērtības informācija
Vernonia amygdalina Apkopojot dažādus pētījumus, Vernonia amygdalina lapas ir augsts olbaltumvielu, šķiedrvielu (nešķīstošo veidu) un veselīgu tauku avots. Turklāt Āfrikas lapas ir bagātinātas ar vairākiem citiem svarīgiem minerāliem, piemēram, cinku, kalciju, magniju, kāliju, dzelzi un nātriju. Šī lapa satur arī A vitamīnu, C vitamīnu, E vitamīnu un B vitamīnu kompleksu, kas var palīdzēt apmierināt ķermeņa ikdienas vajadzības.
Āfrikas lapu priekšrocības ķermeņa veselībai
Āfrikas lapām ir daudz ieguvumu veselībai, par ko daudzi cilvēki nezina. Starp viņiem:
1. Pazemināt holesterīna līmeni
Saskaņā ar Journal of Vascular Health and Risk Management tiek uzskatīts, ka Āfrikas lapas samazina sliktā ZBL holesterīna līmeni asinīs līdz pat 50 procentiem un palielina labā holesterīna līmeni. Paaugstināts ABL holesterīna līmenis ir lielākais sirdslēkmes, insulta un Alcheimera slimības riska faktors. Tikmēr labs ABL holesterīna līmenis faktiski palīdz uzturēt veselīgu sirdi un citas ķermeņa funkcijas.
Tomēr pētījuma rezultāti joprojām aprobežojas ar eksperimentu rezultātiem ar laboratorijas žurkām. Līdz šim nav bijuši pārliecinoši pētījumi par Āfrikas lapu ieguvumiem holesterīna līmeņa pazemināšanā cilvēkiem. Tomēr mēģināt nekad nenāk par ļaunu, vai ne? (Kamēr jūs vispirms konsultējaties ar savu ārstu, jā!)
2. Palīdzība vēža ārstēšanā
Ir pierādīts, ka Āfrikas lapu ekstrakts samazina pārmērīgu estrogēna līmeni asinīs, kas ir saistīts ar paaugstinātu krūts vēža risku. Tāpēc tiek uzskatīts, ka Āfrikas lapas palīdz samazināt krūts vēža risku.
Šie atklājumi arī liecina, ka Āfrikas lapas var palīdzēt atveseļoties krūts vēža ārstēšanas laikā. Pētījumā, kas pieder Džeksona štata universitātei, Āfrikas lapas var kavēt krūts vēža šūnu augšanu. Citā pētījumā tika pierādīts, ka lapu ekstrakts iznīcina vēža šūnas deguna un rīkles zonā.
3. Novērst sirds slimības
Āfrikas lapas satur linolskābi (omega 3) un linolskābi (omega 6), kas ir ļoti svarīgas organismam, bet organismā netiek ražotas. Pamatojoties uz American Journal of Clinical Nutrition pētījumu, pietiekama omega-3 un omega-6 uzņemšana var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
2009. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Current Pharmaceutical Design, ziņots, ka šīs divas taukskābes aizsargā pret koronāro sirds slimību, pēkšņu sirdsdarbības apstāšanās, sirds mazspējas, asinsreces traucējumiem, samazina aterosklerozes risku un tām piemīt pretiekaisuma īpašības ( lai cīnītos pret ievainojumiem, kairinājumu). vai infekciju). Turklāt omega 3 taukskābes spēj kontrolēt reimatismu un nodrošināt aizsardzību pret neirodeģeneratīvām slimībām.
4. Atvieglo malārijas drudža simptomus
Āfrikas lapu sula ir izmantota gadsimtiem ilgi malārijas drudža ārstēšanai. Klīniskā pētījumā Āfrikā tika pierādīts, ka svaigu Āfrikas lapu ekstrakts ir 67% efektīvs drudža un vieglas malārijas mazināšanā. Tomēr jūs nevarat paļauties tikai uz šīm lapām, lai izārstētu malāriju. Jums joprojām ir nepieciešama ārsta aprūpe.
5. Satur antioksidantus
Vernonia amygdalina ir augs, kas satur augstu antioksidantu daudzumu. Antioksidanti paši darbojas, lai aizsargātu pret šūnu bojājumiem, ko izraisa brīvo radikāļu iedarbības izraisītais oksidatīvais stress. Antioksidanti palīdz samazināt risku saslimt ar vēzi, sirds slimībām, insultu, novecošanos, diabētu, artrītu, fibromialģiju, Parkinsona slimību, Alcheimera slimību, autoimūnām slimībām un citām ģeneratīvām slimībām.
6. Palīdz ārstēt diabētu
Savā dzimtajā vidē Āfrikas lapas tiek plaši izmantotas alternatīvai diabēta ārstēšanai papildus galvenajai medicīniskajai terapijai.
Šis lapu ekstrakts satur aktīvās vielas, piemēram, saponīnus, tanīnus, flavonoīdus, alkaloīdus un polifenolus, kas ir noderīgi glikozes līmeņa pazemināšanai asinīs pēc ēšanas. Etanola ekstrakts, kas atrodas Āfrikas lapās, var arī samazināt vispārējo cukura līmeni asinīs. Pētījumi, kas veikti ar dzīvniekiem, liecina, ka šī lapa samazina glikozes līmeni asinīs līdz pat 50%, salīdzinot ar neārstētiem diabēta dzīvniekiem.
Neuzmanīgi nelietojiet Āfrikas lapas, iepriekš neapspriežoties
Papildus iepriekšminētajām Āfrikas lapām joprojām ir neskaitāmas citas priekšrocības, piemēram, palīdz saglabāt imunitāti pret zarnu tārpu ārstēšanu. Tomēr paturiet prātā, ka Āfrikas lapu patēriņš nav paredzēts kā primārā ārstēšana.
Zinātniskie pierādījumi, kas apstiprinātu apgalvojumu par Āfrikas lapu ieguvumiem dažādu hronisku slimību ārstēšanā, joprojām nav pārliecinoši. Lielākā daļa no iepriekš minētajiem atklājumiem joprojām ir provizoriski, jo tie ir veikti, pamatojoties tikai uz laboratorijas testiem ar laboratorijas dzīvniekiem, bet vēl nav pierādīti cilvēkiem.
Vispirms pastāstiet savam ārstam, ja plānojat lietot Āfrikas lapas, kamēr veicat jebkādu ar jūsu stāvokli saistītu ārstēšanu. Augu izcelsmes zāles nedrīkst lietot bezrūpīgi, jo katra cilvēka reakcija uz zālēm var atšķirties. Pat ja jums ir tāda pati sūdzība, ne vienmēr ārstniecības augi, kas izrādīsies jums piemēroti, sniegs tādas pašas priekšrocības jūsu bērnam vai kaimiņam.
Tāpēc augu izcelsmes zāles drīkst lietot tikai, lai saglabātu veselību, atgūtu no slimības vai samazinātu saslimšanas risku, nevis lai to izārstētu. Lai izārstētu slimību, joprojām bija nepieciešami ārsta izrakstītie medikamenti.