Nav svarīgi, kāda ir jūsu izcelsme, vecums vai statuss, sekss pirmo reizi ir ļoti pretrunīga pieredze. Īpaši sievietēm viena no lietām, kas bieži uztraucas par pirmo seksu, ir sāpes. Ja jaunavības plēve ir saplēsta, mēs noteikti jutīsim sāpes, vai ne? Vai tā ir taisnība, ka sekss pirmo reizi vienmēr sāpēs? Kā novērst?
Vai sekss pirmo reizi sāpēs?
Daudzas sievietes domā, ka nevainības zaudēšana sāpēs. Tomēr tas ne vienmēr ir tā.
Reena Liberman, MS, seksa terapeite, citēta no viņas universitātes pilsētiņas, skaidro, ka, nodarbojoties ar seksu pirmo reizi, var justies nedaudz neērti vai kā neliels spiediens.
Dažām sievietēm pirmais dzimums var saplēst jaunavības plēvi, izraisot asiņošanu dzimumakta laikā un pēc tā. Tas ir dabiski, ka tas notiek. Tomēr ne visas jaunavības plēves plīsīs pēc pirmās dzimumakta reizes.
Sekss — neatkarīgi no tā, vai tas notiek pirmo vai otro reizi — nedrīkst izraisīt pārmērīgas sāpes un/vai asiņošanu. Ja jūs to piedzīvojat, tas var liecināt par noteiktu problēmu.
Tad kas izraisa sāpes seksa laikā?
Medicīniskais termins sāpēm dzimumakta laikā ir dispareūnija, ko definē kā sāpes dzimumorgānos, kas rodas pirms dzimumakta, tā laikā un pēc tā. Ja seksa laikā izjūtat nepanesamas sāpes, tas var liecināt par dažādām lietām — no fiziskām problēmām līdz psiholoģiskām problēmām.
Daudzos gadījumos jūs varat sajust sāpes dzimumakta laikā pirmo reizi, ja neesat pietiekami "slapjš" jeb maksts sauss eļļošanas trūkuma dēļ (vai tie būtu dabīgie maksts lubrikanti stimulācijas trūkuma dēļ vai arī tirgū pieejamie seksa lubrikanti).
Turklāt stress, trauksme, depresija, bažas par fizisko izskatu, bailes no dzimumakta, konflikti attiecībās, traumas var arī ietekmēt uzbudinājuma samazināšanos, kas savukārt ietekmē maksts šķidruma veidošanos, radot diskomfortu vai sāpes. seksa laikā.
Neatkarīgi no diviem iepriekš minētajiem biežākajiem cēloņiem, sāpes dzimumakta laikā pirmo reizi var izraisīt noteiktas veselības problēmas, piemēram, vaginisms, maksts rauga infekcijas, veneriskas slimības, endometrioze, iegurņa iekaisums (PID), dzemdes cistas vai fibroīdi.
Novērsiet sāpes, nodarbojoties ar seksu pirmo reizi
Sekss pirmajā vakarā var būt patīkama un ļoti apmierinoša pieredze bez sāpēm. Šeit ir daži padomi, kā pirmo reizi nodarboties ar seksu bez sāpēm:
1. Vienkārši atpūtieties
Pirmā pieredze vienmēr liks jums saspringts un nervozs. Pievienojiet tam stresu un bažas, iedomājoties, vai es pirmo reizi saņemšu orgasmu. Psst… Sievietēm iespēja gūt orgasmu pirmajā seksa reizē patiesībā ir diezgan zema.
Mičiganas Universitātes Veselības dienesta Sieviešu veselības klīnikas ārste Sjūzena Ernsta saka, ka ir tikai dabiski, ka sievietes pirmo reizi seksa laikā nesasniedz orgasmu, jo viņas nav pieradušas cieši sadarboties ar savu ķermeni un partneriem. pirms tam. Ernsts saka: "Kad sievietes ir vairāk apmierinātas ar savu un partneru ķermeni, ir lielāka iespēja, ka rodas orgasmi."
Tāpēc mēģiniet atslābināties, dziļi ieelpojot un pēc tam izelpojot, pirms iekāpjat gultā, un izmetiet visas rūpes, kas ir jūsu prātā. Pirmā dzimumakta laikā var notikt daudzas negaidītas lietas. Jebkurā gadījumā nelieciet pārāk lielas cerības uz savu pirmo nakts pieredzi. Ļaujiet šai pirmajai seksuālajai pieredzei darboties tā, kā tā ir.
2. Pastāstiet savam partnerim
Ja seksa laikā sākat izjust sāpes, nekavējoties pārtrauciet to un runājiet ar savu partneri. Tas var norādīt, ka esat saspringts un nervozs.
Bez komunikācijas jums būs grūti gūt prieku seksa laikā. Vienmēr dalieties savā viedoklī ar savu partneri par to, kas jums šķiet ērti un kas ne. Ja jūtat sāpes, nevilcinieties pateikt savam partnerim, lai tas palēninātu vai mainītu kustības.
3. Maini seksa pozu
Sāpes pirmā dzimumakta laikā var izraisīt neērta dzimumakta poza vai pārāk dziļa, ātra vai steidzīga iespiešanās ātrums. Varat mēģināt mainīt seksa stilu, kas ir ērtāks. Piemēram, jūs sēžat uz vīrieša ( sieviete augšā) lai labāk kontrolētu iespiešanās dziļumu.
4. Izveidot priekšspēle ilgāk
Sāpes parasti rodas priekšlaicīgas iekļūšanas dzimumloceklī, kad neesat pilnībā uzbudināts. vai nav īsti gatavs.
Tāpat veltiet vairāk laika priekšspēļu sesijām, lai jūs un jūsu partneris varētu gan atpūsties, gan radīt aizraušanos pirms galvenās darbības sākuma. Mirklis priekšspēleVarat lūgt partnerim pieskarties jūsu jutīgajām ķermeņa daļām, lai viegli uzbudinātos.
5. Izmantojiet smērvielu
Dažas sievietes var neizdalīt pietiekami daudz dabisko maksts šķidrumu, īpaši sievietēm pēcmenopauzes vecumā. Lai to novērstu, varat izmantot seksa lubrikantus. Bet nelietojiet tikai eļļošanas līdzekļus. Izvēlieties sieviešu veselībai drošus smērvielas produktus. Vispirms jautājiet savam ārstam, kurš produkts jums ir piemērots.