Galvassāpes var ietekmēt jebkuru galvas daļu, ieskaitot augšējo daļu. Parasti galvassāpes vai reibonis augšpusē izraisa spiediena sajūtu, it kā jūs uz galvas nestu smagu svaru. Tālāk ir sniegta informācija par galvassāpju cēloņiem un to novēršanu.
Kas izraisa galvassāpes augšdaļā?
Ir dažādi iemesli, kas var izraisīt šo stāvokli, un jums jāzina, kā ar to rīkoties. Daži apstākļi, kas var izraisīt galvassāpes augšējā daļā, ir:
1. Sprieguma galvassāpes (spriedzes galvassāpes)
Sprieguma galvassāpes ir viens no biežākajiem galvassāpju cēloņiem.
Šīs galvassāpes parasti ir neērtas, lai gan ne pārāk smagas. Parasti sāpes rodas tā, it kā galva tiktu saspiesta, un galvas augšdaļai ir ļoti smaga slodze. Daži cilvēki pat jūt galvassāpes augšpusē, kas izstaro plecus un kaklu.
Sprūda, iespējams, ir saistīta ar izstieptiem kakla un pakauša muskuļiem, emocionālu stresu, nogurumu, saliektu stāju, nepietiekamu ūdens dzeršanu, sinusa infekcijām (sinusītu), nogurušām acīm, kas pavadītas stundām ilgi pie datora, vai Gulēt.
Spiediens, ko jūtat ap kaklu, liek sasprindzināt kakla, sejas, žokļa un galvas ādas muskuļus.
2. Migrēna
Vēl viens augšējo galvassāpju cēlonis ir migrēna. Kad jums ir migrēna, jūs jutīsit, ka galva pulsē, kas lēnām pasliktinās. Šīs sāpes var sākties no jūsu galvas sāniem un virzīties uz augšu vai otrādi. Patiesībā šīs sāpes var būt jūtamas līdz pat pakauša daļai.
Citi simptomi, kas var rasties migrēnas laikā, ir slikta dūša, aukstas rokas un jūs kļūstat jutīgāks pret gaismu un skaņu.
Migrēnas cēloņi ir hormonālās izmaiņas, miega traucējumi, spēcīga smaka, smēķēšanas ieradumi un ieradums izlaist ēdienreizes.
Ja jums ir migrēna, izvairieties no aktivitātēm un mēģiniet atpūsties mājās. Vienkāršas kustības, piemēram, pastaigas vai mājas tīrīšana, var pasliktināt stāvokli, it īpaši, ja jums ir jāpārvietojas ārā.
3. Klasteru galvassāpes (klasteru galvassāpes)
Klasteru galvassāpes var izraisīt arī galvassāpes augšpusē. Parasti šīs vienas galvassāpes vairāk jūtamas pakausī. Tomēr sāpes var izstarot un virzīties uz augšu līdz galvas augšdaļai.
Klastera galvassāpes
Sāpes, ko izraisa klastera galvassāpes, parasti rodas atkārtoti. Patiesībā daži var sajust sāpes pat astoņas reizes dienā. Sāpes var sasniegt maksimumu pēc 5-10 minūtēm. Pēc tam šīs sāpes var būt jūtamas līdz trim stundām.
To piedzīvojot, jūsu acis un deguns var būt sarkani un pietūkuši tajā galvas pusē, kas sāp. Ne tikai tas, ka jūs varat būt jutīgāks pret gaismu, skaņu un smaržām.
4. Miega trūkums
Jo mazāk gulēsiet, jo vairāk sāpju jutīsiet galvas augšdaļā. Sāpes var pavadīt nogurums un letarģijas sajūta aktivitāšu laikā.
Ne tikai tas, ka galvassāpes, kas rodas augšpusē, var rasties arī no sliktas stājas miega laikā.
Sāpes vai problēmas mugurkaulā var būt izteiktākas miega laikā, izraisot galvassāpes, īpaši pamostoties. Sāpes parasti ir kā spiediens uz galvas augšdaļu, un galva šķiet smagāka nekā parasti. Šīs galvassāpes ir pazīstamas arī kā hipniskas galvassāpes.
5. Pakauša neiralģija
Pakauša neiralģija ir sāpes, kas rodas, ja nervi, kas virzās no mugurkaula uz galvas ādu, ir bojāti, kairināti vai saspiesti. Šis stāvoklis var izraisīt galvassāpes, kas var izstarot uz augšu.
Parasti šo stāvokli pavada tādi simptomi kā sāpes, piemēram, elektriskās strāvas trieciens, un parasti simptomi pasliktinās, pārvietojoties.
6. smadzenes sasalst
Pārāk aukstas temperatūras ietekmē smadzenes var justies tā, it kā tās būtu sasalušas. Tas var notikt, ja ēdat daudz saldējuma vai dzerat ļoti aukstu dzērienu.
Kad tas notiek smadzenes sasalst , pastāv iespēja, ka jūs sajutīsiet sāpes galvas augšdaļā, pat ja tās ilgst tikai dažas sekundes. Šīs sāpes drīz izzudīs, ja pazudīs arī aukstā temperatūra galvā.
9. Vingrojumi ir pārāk saspringti
Dažiem cilvēkiem galvassāpes var izraisīt intensīva fiziskā slodze vai cita veida vingrinājumi. Jā, intensīvi vingrinājumi, kas tiek veikti pārmērīgi, var izraisīt sāpes galvas augšdaļā.
Piemēram, skrienot sprintus vai veicot atkārtotas sporta kustības. Tāpēc pirms vingrinājuma veikšanas labāk vispirms iesildīties.
10. Atgriezeniska smadzeņu vazokonstrikcija (RCVS)
Šis stāvoklis ir reti sastopams un rodas, ja smadzeņu apgabalā sašaurinās asinsvadi. Tas arī izraisa stipras galvassāpes galvas augšdaļā.
Ja to neārstē nekavējoties, šo galvassāpju cēlonis var izraisīt insultu vai asiņošanu smadzenēs. Daži no simptomiem, kas var rasties, ir smags vājums, krampji un neskaidra redze.
Lielākā daļa pacientu ar RCVS pilnībā atveseļojas, bet dažiem attīstās neatgriezeniski smadzeņu bojājumi. Parasti šī galvassāpes ir visizplatītākā sievietēm vecumā no 20 līdz 50 gadiem.
11. Hipertensija
Hipertensija vai paaugstināts asinsspiediens var būt arī galvassāpju cēlonis augšējā zonā. Tas notiek tāpēc, ka spiediens galvaskausa zonā ir klasificēts kā smags.
Galvassāpes, kas jūtamas hipertensijas dēļ, ir tādas pašas kā jūs saliekat matus ciešā zirgastē galvas augšdaļā. Citi simptomi, ko var sajust, ir elpas trūkums, apjukums un neskaidra redze.
12. Lietojiet pārāk daudz zāļu
Kad jūtat galvassāpes, jums var būt tendence izvēlēties lietot medikamentus, lai mazinātu sāpes. Tomēr pārmērīga galvassāpju zāļu lietošana var izraisīt arī galvassāpes.
Tāpēc, ja jūtat galvassāpes, izvairieties no zāļu regulāras lietošanas. Turklāt, ja zāles nav iegūtas pēc ārsta receptes. Iemesls ir tāds, ka ir zāles pret galvassāpēm, kuras var brīvi iegādāties aptiekās. Tāpēc esiet saprātīgi, lietojot šīs zāles.
13. Nogurušas acis, slikta stāja un citi faktori
Atskatoties, izrādās, ka ir arī citi faktori, kas izraisa galvassāpes augšpusē, piemēram, acu nogurums, slikta stāja, zobu griešana, muskuļu sasprindzinājums galvas augšdaļā.
It īpaši, ja šajā vietā ir fiziska trauma un sāpes pāriet uz galvassāpēm.
Augšējo galvassāpju pazīmes un simptomi atkarībā no cēloņa
Ja jūs jau zināt pazīmes un simptomus, varat darīt lietas, kas var tos pārvarēt. Tālāk ir norādīti sāpju simptomi zonā virs galvas, pamatojoties uz cēloni.
Sasprindzinājuma galvassāpju simptomi
Galvassāpes, ko izraisa spriedze, ir izplatītas. Galvassāpes simptomi, kurus jūs parasti jūtat, ir šādi:
- Spiediens un sāpes ap galvu.
- Sāpes kaklā, virs uzacīm un pakauša, bet ne kā migrēna.
- Bieži vien sāpes ir pastāvīgas un jūtama kā spiediena sajūta.
- Sāpes, kas pakāpeniski sasniedz maksimālo intensitāti.
Migrēnas izraisītu galvassāpju simptomi
- Galvas augšdaļa jūtama smaga un arī pulsē.
- Reibonis un slikta dūša.
- Diezgan spēcīga jutība pret gaismu un skaņu.
- Temperatūra rokās šķiet vēsāka nekā parasti.
Klasteru galvassāpju izraisīti galvassāpju simptomi
- Sāpes, kas pēkšņi rodas vienā pusē. Bieži vien acs aizmugurē.
- Stipras sāpes vai sāpīgums.
- Saaukstēšanās, ko pavada aizlikts deguns.
- Acis kļūst ūdeņainas un arī sāpīgas.
Galvassāpju simptomi, ko izraisa pakauša neiralģija
- Sāpes mugurā vai galvas augšdaļā, piemēram, cieši piesieta virve.
- Var rasties tirpšana.
- Būs sajūta, ka ir šokējošs grūdiens un sāpes.
- Blāvas sāpes.
- Simptomi palielinās kustībā.
Izraisīti sāpju simptomi galvas augšdaļā smadzenes sasalst
- Asas sāpes.
- Sāpes, kas ir diezgan spēcīgas galvas augšdaļā un ilgst tikai dažas sekundes.
Sāpju simptomi galvas augšdaļā pārmērīgas narkotiku lietošanas dēļ
Saskaņā ar Mayo klīniku, šeit ir daži no simptomiem, kas var parādīties:
- Parādās gandrīz katru dienu, it īpaši, kad jūs tikko pamostaties no rīta.
- Pēc pretsāpju līdzekļu lietošanas stāvoklis uzlabojās, bet sāpes atgriezās.
Ne tikai tas, ka šo stāvokli pavada arī dažādi citi simptomi, piemēram:
- Slikta dūša.
- Grūtības koncentrēties.
- Atmiņas traucējumi.
- Viegli dusmoties.
Kā tikt galā ar galvassāpēm augšdaļā
Jūs varat ārstēt galvassāpes, kas jūtamas augšpusē, lietojot noteiktas zāles vai alternatīvas ārstēšanas metodes.
Parasti veids, kā tikt galā ar sāpēm, ir atkarīgs no galvassāpju cēloņa, kas jums rodas. Šeit ir pilns skaidrojums, kas jums jāzina.
1. Zāļu pret galvassāpēm lietošana
Viens no veidiem, ko jūs varētu izmantot, lai mazinātu sāpes augšdaļā, ir tādu medikamentu kā paracetamols, ibuprofēns, aspirīns un naproksēns sāpju mazināšanai.
Tomēr, lietojot šīs zāles, noteikti ievērojiet lietošanas instrukcijas uz iepakojuma. Tas ir, lai izvairītos no galvassāpēm, kas rodas pārmērīgas narkotiku lietošanas dēļ, lietojiet zāles pret galvassāpēm saprātīgi un nepārkāpjiet noteikumus.
Turklāt vispirms konsultējieties ar savu ārstu par to, kuras zāles ir vispiemērotākās jūsu galvassāpju stāvoklim. Iemesls ir tāds, ka noteiktus narkotiku veidus nevar lietot kopā.
2. Mainiet savu diētu
Papildus galvassāpju zāļu lietošanai varat arī mainīt diētu. Centieties ievērot veselīgu uzturu, tostarp izvairieties no pārtikas un dzērienu, kas satur kofeīnu.
Pat ja daži medikamenti pret galvassāpēm satur arī kofeīnu, jums tomēr vajadzētu samazināt kofeīna uzņemšanu, jo tas var pasliktināt jūsu stāvokli vai sāpes.
Mēģiniet arī zaudēt svaru, ja jums ir aptaukošanās. Acīmredzot ķermeņa masas palielināšanās var palielināt arī augšējo galvassāpju un migrēnas rašanos.
Ne tikai tas, ka aptaukošanās var arī palielināt personas risku piedzīvot epizodiskas galvassāpes, kas var pārvērsties par hroniskām galvassāpēm.
3. Dzīvesveida maiņa
Varat arī mēģināt samazināt sāpes zonā virs galvas, samazinot aktivitātes vai aktivitātes, kas izraisa stresu.
Tā vietā palieliniet aktivitātes, kas var padarīt jūs relaksētāku, piemēram, nodarbojoties ar jogu vai regulāri vingrojot. Sporta veidi, ar kuriem varat nodarboties, ir peldēšana, riteņbraukšana un pastaigas.
Turklāt pārliecinieties, ka pietiekami gulējat. Tas nozīmē, ka jūs gulējat atbilstoši pieaugušajiem ideālajam miega laikam. Jo miega trūkums var izraisīt galvassāpes.
Kā novērst galvassāpes augšpusē
Pieaugušajiem galvassāpes ir izplatītas. Šis nosacījums nevar noliegt var notikt katru mēnesi. Lai gan ir vairāki efektīvi veidi, kā ar to cīnīties, neaizmirstiet, ka jūs varat arī novērst galvassāpes, piemēram:
- Saglabājiet un pierakstiet savu uzturu, kādas zāles lietojat un kādus sporta veidus nodarbojaties.
- Saglabā stāju un neaizmirsti izstiept muskuļus, lai ķermenis nekļūtu stīvs. Pārliecinieties arī, ka vienmēr praktizējat pareizu stāju neatkarīgi no tā, vai stāvat, sēžat vai guļat. Ar sliktu stāju jūs varat palielināt risku, ka var rasties sāpes galvas augšdaļā vai cita veida galvassāpes.
- Ēdiet veselīgu uzturu un regulāri vingrojiet. Vēl viena lieta, kas jāatceras, ir pievērst uzmanību savam ēšanas grafikam, lai tas būtu regulārs.
- Uzturiet arī ūdens uzņemšanu, lai izvairītos no dehidratācijas.