Salīdzinot ar zobiem, mēle ir tā mutes daļa, kas bieži tiek atstāta novārtā tās tīrības un veselības dēļ. Lai gan mēles tīrīšana ir tikpat svarīga kā regulāra zobu tīrīšana ar pareizo tehniku. Jo ir daži mēles traucējumi, kas rodas netīras mēles stāvokļa dēļ.
Dr. Puneet Ahuja, zobārstniecības ķirurģijas vecākais konsultants plkst Sri Balaji Action medicīnas institūts Indija saka, ka dažas infekcijas var izraisīt slikta mēles higiēna.
Kā tikt galā ar mēles traucējumiem?
Sāpes mēlē līdz fiziskajām izmaiņām mēlē, ko sauc par glosītu, ir mēles traucējumi, ko izraisa iekaisums. Cēloņi ir dažādi, sākot no ģenētiskiem faktoriem, alerģiskām reakcijām, infekcijām, sausa mute, nepietiekama uztura un mutes traumām.
Lielākā daļa glossīta cēloņu ir pašierobežojoši, un tiem nav nepieciešama nopietna ārstēšana. Regulāri praktizējot labu zobu un mutes dobuma higiēnu, var mazināt mēles iekaisuma simptomus.
Tālāk ir norādītas īpašas ārstēšanas metodes mēles traucējumu, piemēram, glosīta simptomu, ārstēšanai.
- Mutes skalojamais līdzeklis , izmantojot mutes skalojamo līdzekli, kas satur kortikosteroīdus un lidokaīnu, kas var atvieglot migrējošā glosīta akūtu paasinājumu.
- Intramuskulāri B12 vitamīns , šī vitamīna injekcijas var veikt, ja ir atrofisks glosīts.
- pretsēnīšu zāles , šāda veida zāles var lietot, ja ir simptomi, kas saistīti ar rauga infekciju, piemēram, kā līdzekli vidēja rombveida glosīta ārstēšanai.
- Pārtrauciet zāles, kas izraisa glossītu Ja pārtraucat lietot diurētiskos medikamentus, zāles pret diabētu vai paaugstinātu asinsspiedienu pazeminošas zāles, kas izraisa glossītu, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Glosīta vai mēles iekaisuma ārstēšanas mērķis ir samazināt pietūkumu un sāpes, ko jūtat. Tāpēc lielākajai daļai cilvēku nav jādodas uz slimnīcu, ja vien mēle nav ļoti pietūkusi.
Dažas ārstēšanas metodes, kuras var veikt, sākot ar ikdienas ieradumiem, kas var palīdzēt mazināt stāvokli, ir šādas.
- Laba mutes dobuma kopšana, rūpīgi un regulāri izmantojot pareizo zobu tīrīšanas tehniku.
- Izmantojiet zobu diegu (zobu diegs) vismaz reizi dienā, lai palīdzētu tīrīt zobus.
- Infekcijas ārstēšanai izmantojiet antibiotikas vai līdzīgas zāles.
- Mainiet diētu un lietojiet uztura bagātinātājus, lai pārvarētu nepietiekamu uzturu, kas var izraisīt glosītu.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir pārāk pikanti vai karsti, un samaziniet alkohola un tabakas patēriņu.
Glossīta ārstēšana un ārstēšana, kas jums jānosaka, pamatojoties uz cēloni. Kopumā lielākais, ko varat darīt, ir uzturēt mēli tīru un veselīgu.
Tāpēc ir svarīgi zināt, kā uzturēt labu mēles veselību, lai izvairītos no vairākām mēles slimību infekcijām, kas var ietekmēt vispārējo veselību.
Kā izskatās vesela mēle?
Vesela mēle ir sārta ar sīkiem plankumiem, ko sauc par papillām, kurām virspusē ir plāns balts slānis. Dr. Puneet Ahuja saka, ka rozā mēle nav mīts, bet gan fakts, kas jāzina ikvienam.
Ja jūsu mēle ir melna, dzeltena, balta, pat sarkana, tas norāda, ka jūsu mēle var būt netīra vai neveselīgā stāvoklī.
Kā tu tīri mēli?
Mēles kopšanas neievērošana var radīt negatīvas sekas. Mēle parāda problēmas pazīmes, kad tā maina krāsu.
Dažos gadījumos mēles krāsas maiņu pavada arī sāpes vai diskomforts. Izmainīta vai sāpīga mēle var norādīt uz nopietnāku veselības problēmu, piemēram, vitamīnu trūkumu, AIDS vai mutes vēzi.
Lai novērstu dažādus mēles traucējumus, kas var rasties, jums ir jāsaglabā vesela mēle šādos veidos.
1. Notīriet mēli ar speciālu mēles tīrītāju
Dr. Euan Swan no Kanādas zobārstu asociācijas Otavā saka, ka mēles virsmā var atrasties daudz baktēriju. Mikrobu uzkrāšanās uz mēles var būt viens no sliktas elpas cēloņiem.
Mēlē iesprostotas baktērijas var pārvietoties uz citām mutes daļām. Tas var izraisīt aplikuma uzkrāšanos, kas izraisa zobu samazinājumu un smaganu un mutes slimības.
Tāpēc dr. Ahuja teica, ka svarīgs veids, kā saglabāt mēli veselīgu, ir to notīrīt, izmantojot īpašu mēles tīrīšanas līdzekli. Varat to izmantot, velkot to no pamatnes līdz mēles galam. Atkārtojiet šo darbību divas līdz trīs reizes mēles tīrīšanas procesa laikā.
Saskaņā ar Klīvlendas klīniku, mēles tīrīšana ar mēles tīrītājs vai mēles tīrīšanas līdzekļi var noņemt baktērijas un pārtikas atliekas, kas pielipušas pie mēles.
Turklāt šis rīks spēj arī samazināt sēra savienojumus, kas bieži izraisa sliktu elpu. Lūk, kā pareizi notīrīt mēli ar mēles tīrītājs.
- izvēlēties mēles tīrītājs izgatavots no plastmasas vai metāla. Jūs tos varat viegli atrast veikalos.
- Skatoties spogulī, izbāz mēli. Pēc tam pielīmējiet instrumentu mēles zonas iekšpusē.
- Pēc tam nospiediet instrumentu un virziet to uz priekšu.
- Pēc tam izskalojiet muti ar siltu ūdeni, lai atbrīvotos no netīrumiem un baktērijām. Dariet to vairākas reizes, lai iegūtu maksimālu rezultātu.
- Pēc tam mazgājiet tīrītāju ar ūdeni, lai tas būtu tīrs, un uzglabājiet to sausā vietā.
Marks Louenbergs, kosmētikas zobārsts no Ņujorkas, saka, ka mēle jātīra vismaz reizi dienā. Izmantojiet mēles tīrīšanas līdzekli pēc zobu tīrīšanas no rīta vai vakarā.
Pēc mēles tīrīšanas līdzekļa lietošanas ieteicams lietot bezalkoholisko mutes skalošanas līdzekli vai skalot ar siltu ūdeni.
2. Notīriet mēli, izmantojot zobu suku
Lai gan tas ir mazāk efektīvs, jūs varat izmantot šo metodi kā otru iespēju mēles tīrīšanai. Šo metodi ir vieglāk izdarīt un atcerēties, jo to parasti veic pēc zobu tīrīšanas.
Tomēr jums šī metode jāizmanto piesardzīgi. Iemesls ir tāds, ka daudzi cilvēki bieži pieļauj kļūdas, piemēram, berzē pārāk stipri vai pārāk dziļi. Mēle var tikt savainota, un jūs varat arī vemt no tā.
Droši veidi, kā izmantot zobu suku mēles tīrīšanai, ir šādi.
- Izvēlieties mīkstu un tīru zobu suku.
- Skatoties spogulī, paceliet mēli uz priekšu. Novietojiet zobu suku mēles iekšpusē.
- Pēc tam maigi notīriet zobu suku no aizmugures uz priekšu,
- Noņemiet uzkrātās siekalas un vairākas reizes skalojiet ar tīru ūdeni.
- Dariet to pēc zobu tīrīšanas, lai iegūtu maksimālu rezultātu.
3. Dzeriet daudz ūdens
Patērējiet divus litrus ūdens dienā, lai saglabātu ķermeņa hidratāciju. Tas var arī palīdzēt saglabāt mēli sārtu un veselīgu, jo ūdens palīdz nomazgāt baktērijas no mēles virsmas un uztur to mitru.
Pietiekama ūdens patērēšana arī novērš mutes izžūšanu, kas var veicināt mikrobu augšanu uz mēles virsmas.
4. Izskalojiet skalošanu ar sālsūdeni
Lai saglabātu veselīgu mēli, varat skalot ar sālsūdeni. Triks, piepildiet glāzi līdz pusei ar siltu ūdeni un ielieciet tajā pusi tējkarotes sāls. Pēc tam izmantojiet šķidrumu, lai izskalotu muti.
Rakstā par Britu zobārstniecības žurnāls teica, ka sālsūdens skalošana ir noderīga pH līmeņa paaugstināšanai mutes dobumā, lai tas varētu kavēt baktēriju augšanu.
5. Neizmantojiet mēles rotaslietas
Ķermeņa pīrsingu veikšana rada ķermeņa infekcijas risku. Saskaņā ar Kanādas zobārstu asociācijas datiem, inficēšanās risks, izmantojot mēles pīrsingu, ir daudz lielāks.
Tas ir tāpēc, ka mute un mēle ir pilna ar baktērijām. Turklāt izmantotās metāla rotaslietas var sabojāt arī zobus un smaganas. Pat pati mēles pīrsinga procedūra var sabojāt nervus, kā rezultātā mēle var zaudēt jutību.
Kā tīrīt mazuļa mēli?
Kā vecākiem jums arī jāuztur mazuļa mēle tīra. Dažos gadījumos mazuļa mēle būs balta, kas izraisa mazuļa nemierīgumu un apetītes trūkumu.
Balta mēle zīdaiņiem ir normāls stāvoklis, ja tas rodas piena atlikuma dēļ, kas pielīp pie mēles. Šis stāvoklis ir biežāk sastopams zīdaiņiem ar mēles saiti. Šos baltos traipus ir viegli notīrīt, un tie parasti ir tikai ap mēli.
Kamēr bērna balto mēli, kas jāuzmanās, izraisa mutes rauga infekcija, ko sauc Candida albicans pazīstams arī kā mutes piena sēnīte. No šī stāvokļa ir grūtāk atbrīvoties, un tas var izplatīties pat uz citām mutes dobuma daļām, piemēram, iekšējiem vaigiem un smaganām.
Lai notīrītu mazuļa mēli un izvairītos no sēnīšu infekcijām un citām mutes veselības problēmām, varat veikt šādas darbības.
- Sagatavojiet marli, kokvilnu vai tīru drānu ar glāzi dzeramā ūdens.
- Rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm, līdz tās ir tīras un sterilas.
- Aptiniet rādītājpirksta galu ar marli, kokvilnu vai tīru drānu un samitriniet to dzeramajā ūdenī.
- Novietojiet bērnu drošā un ērtā stāvoklī, kā arī tad, kad vēlaties barot bērnu ar krūti.
- Uzmanīgi novietojiet pirkstu uz mazuļa mutes stūra un gaidiet, līdz tas lēnām atveras.
- Viegli berzējiet apļveida veidā pa mēles virsmu, dariet to pašu ar smaganām un iekšējiem vaigiem.
- Veiciet šo metodi vismaz reizi dienā vai pēc bērna barošanas.
Zīdaiņiem, kuriem vēl nav izauguši zobi, jums vienkārši jāpievērš uzmanība viņu zobu un mēles tīrībai. Taču, ja mazulim pirmie zobi izaug ap 5-7 mēnešu vecumu, jārūpējas arī par mazuļa zobiņiem, lai izvairītos no kariesa veidošanās riska.
Ja bērnam ir problēmas ar mēli, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai turpinātu ārstēšanu.