Romantiskās attiecībās ikvienam ir dažādi izaicinājumi. Ir tādi, kas dzīvo harmoniskas attiecības ilgtermiņā un ir arī tādi, kas maina partnerus, jo nav satikuši īsto cilvēku. Patiesībā ir arī tādi, kuriem jābūt gataviem, lai partneri viņus vienpusēji atstāj. Ja jums rodas šis stāvoklis, viens no labākajiem veidiem, kā ar to tikt galā, ir iet tālāk. Tomēr, kā iet tālāk labākais veids, kā virzīties uz priekšu un dzīvot laimīgāku dzīvi?
iet tālāk, labākais veids, kā dzīvot pēc šķiršanās
Dodieties tālāk ir labākais veids, kā tikt galā ar šķiršanos ar partneri — ar to, kuru joprojām mīli, vai ar to, ar kuru vairs nesadzīvojat. Ar mkrāsns, Jūs domājat virzīties uz priekšu dzīvē un atstāt pagātni aiz muguras. Tas ietver atmiņas un jūtas, kas joprojām ir saistītas ar jūsu bijušo.
tomēr iet tālāk ne vienmēr viegli. Ir cilvēki, kuriem joprojām ir grūti, un viņi nezina, kā to vislabāk izdarīt iet tālāk. Šeit ir daži veidi, kā to izdarīt, ja vēlaties iet tālāk pēc šķiršanās ar partneri:
1. Uzskatiet šķiršanos par nelielu dzīves ceļa daļu
Šķiršanās ar partneri nenozīmē, ka pasaule ir beigusies. Jūs varat justies skumji, taču neuzskatiet attiecību beigas kā dzīves beigas. Ikviens ir pieredzējis nepatīkamas situācijas dzīvē. Ja citi cilvēki var iziet cauri, jūs noteikti varat darīt to pašu.
Šobrīd jūs joprojām varat justies skumji, vientuļi, apmaldījušies un citas jūtas. Tomēr laika gaitā šīs sajūtas norims un dziedēs. Tādā veidā sāpes, ko piedzīvojat tagad, var būt vērtīga mācība nākotnei.
Tieši tāpēc, vienā virzienā iet tālāk neveiksmīgas attiecības vislabāk ir padarīt par mazu dzīves daļu, nevis par galveno dzīves centru. Ticiet, ka jums nav vajadzīgi cilvēki, lietas vai kaut kas, lai kļūtu par vienotu veselumu.
2. Izvairieties būt pārāk bargam pret sevi
Nereti, kad pāris nolemj vienpusīgi, puse, kas nolēmusi sevi kritizēt, ir pārāk skarba. Patiesībā paškritika ir liels ienaidnieks, kas nāk no jums. Šīs negatīvās balsis, kas mīt jūsu galvā, jums ir jāpārvalda, lai nenodarītu sev pāri.
Šīs balsis patiesībā liek jums justies vainīgam par neveiksmīgajām attiecībām, justies bezjēdzīgiem un bezjēdzīgiem pēc tam, kad jūsu partneris ir izvēlējies aiziet. Tas, protams, padara tālāko procesu vēl grūtāku.
Tā vietā, lai celtos un virzītos uz priekšu, jūs varat kļūt vēl sliktāk, ja turpināsiet klausīties un ļauties kritikai. Tāpēc viens no labākajiem veidiem, kā iet tālāk ir nekritizēt sevi.
3. Reāli pārdomājiet attiecības
Pārtraucot attiecības, tu bieži atceries tikai jaukās atmiņas, kas notikušas ar partneri. Tas ir dabiski, taču tas nenozīmē, ka tas jums ir izdevīgi. Kāpēc?
Kad esat aizņemts, atceroties jaukas atmiņas, jūs, visticamāk, nožēlosit šķiršanos ar savu bijušo. Parasti tas liek domāt, ka attiecības ir pārāk ideālas un ideālas, lai tās vienkārši izjuktu.
Tāpēc labākais veids, kā iet tālāk ir pārdomas vai atcerēšanās attiecības kopumā. Tas palīdz jums redzēt attiecības reālāk. Iemesls ir tas, ka virspusē parādās ne tikai labas, bet arī sliktas atmiņas. Tādā veidā jums ir vieglāk iet tālāk.
4. Atklāti sajūti skumjās šķiršanās sajūtas
Ne mazums cilvēku, kuri šķiroties ar partneri dod priekšroku izlikties par neko. Patiesībā jums vajadzētu būt iespējai atklāti pieņemt skumjas, dusmas vai vilšanos, vismaz sev. Tas nozīmē atzīt sev, ka jūtaties bēdīgs, vīlies vai dusmīgs par šo situāciju.
Tas var būt labākais veids, kā iet tālāk, jo, pieņemot šīs jūtas, jums ir vieglāk izārstēties no skumjām, vilšanās un dusmām. Jūs nevarēsit tikt galā ar to, vispirms to nepiedzīvojot.
Bet atcerieties, ka ļaut jums to sajust noteikti nav tas pats, kas ļaut negatīvām domām par situāciju nokārtoties un valdīt jūsu galvā.
5. Dalieties savās sajūtās ar citiem
“Izstāstīt” vai dalīties savās sajūtās ar citiem cilvēkiem var būt viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt iet tālāk. To var pastāstīt tuvākajam cilvēkam vai psihologam. Atcerieties, ka došanās pie psihologa vai garīgās veselības speciālista nenozīmē, ka jums ir garīgās veselības traucējumi.
Vismaz daloties ar citiem, jūs nejutīsieties vientuļš. It īpaši, ja šī persona jūt līdzi notiekošajam vai var jums palīdzēt šajā grūtajā laikā.
Ticiet, ka daudzi cilvēki vēlas jūs pavadīt šādos apstākļos. Tāpēc nenoliedziet citu laipnību, ierobežojot sevi. Papildus tam, ka tas nav labi, tas patiesībā padara to grūtāku iet tālāk.
6. Izdzēsiet bijušos kontaktus
Jums nav jādraudzējas ar savu bijušo, lai tikai izskatītos skarba. Pirms izlemjat, vai joprojām ir svarīgi ar viņu uzturēt labas attiecības, labāk ir noteikt prioritātes savām jūtām, līdz tās ir pilnībā izārstētas. Tas ir veids iet tālāk vislabāk jums vajadzētu mēģināt.
Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir uz visiem laikiem jāizvairās no bijušā laulātā. Ja dažu nākamo gadu laikā jūs esat atguvusies no skumjām un vīlām ar viņu, iespēja draudzēties ar savu bijušo joprojām pastāv.
Vai ir saprātīgi draudzēties ar bijušo draudzeni?
Kontaktpersonu dzēšana vai bijušās personas fotoattēlu noņemšana no sociālajiem tīkliem nenozīmē, ka tas ir nenobriedis. Tas patiesībā ir svarīgi kā aizsardzības veids pret jūsu jūtām un garīgās veselības stāvokļiem. Uzturot kontaktus ar viņu, kad saskaraties ar skumjām un vilšanos, jūs nejutīsities labāk.
7. Sevis mīlēšana
Ticiet vai nē, bet šķiršanās ar savu partneri ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt iet tālāk ir vairāk mīlēt sevi. Varbūt tas nav viegli, bet jums tas ir ļoti svarīgi. Ticiet, ka esat pelnījuši labāko, dzīvojot labākas attiecības.
Piedod visas kļūdas, ko, iespējams, pieļāvi savam bijušajam laulātajam, jo arī tas ir svarīgi un ir daļa no sevis mīlēšanas. Tāpēc izvairieties vainot sevi, kad attiecības, kurās atrodaties, nedarbojas un tām tāpat ir jābeidzas.
Labāk, ņemiet visas svarīgās mācības no pagātnes attiecībām, lai dzīvotu attiecības nākotnē. Pieņemiet visas pagātnes kļūdas gan no sevis, gan no partnera. Izlabojiet šīs kļūdas, lai turpmāk jums būtu labākas attiecības.
8. Praktizēšana uzmanīgums
Uzmanība ir spēja saprast, paciest un veselīgi tikt galā ar savām jūtām. Tas var palīdzēt samazināt stresu, pieņemot savas jūtas un domas, nevērtējot tās. To var izdarīt kā veidu iet tālāk labākais.
Uzmanība Jums tas ne vienmēr ir jādara, izmantojot meditāciju. To var izdarīt arī, pierodot pieņemt jebkādas jūtas, kas rodas, bet ne vienmēr tām ir jātic. Koncentrējieties uz labajām lietām un aizmirstiet par slikto.
Saskaņā ar Psychalive teikto, tas patiešām var palīdzēt jums nekavējoties nokļūt iet tālāk pagātnes partneriem un attiecībām. Tādā veidā jūs varat sagaidīt citu laimi, kas gaida.
9. Ieviesiet veselīgu dzīvesveidu
Jūs varat justies skumji, dusmīgi vai vīlušies, ka izšķīrāties ar savu bijušo. Tomēr tas nenozīmē, ka esat bijis iestrēdzis ar šīm jūtām tiktāl, ka esat atstājis novārtā savu fizisko un garīgo veselību. Uztura uzturēšanai, uztura vajadzību apmierināšanai un regulārai vingrošanai arī turpmāk jābūt prioritātei.
Patiesībā jums joprojām vajadzētu pietiekami atpūsties. Nekad neupurējiet savu veselību tikai tāpēc, ka neesat kopā ar cilvēkiem, kurus mīlat. Turklāt izmantojiet savu veselību, lai atgūtu viņa mīlestību.
Labāk rūpējies un mīli sevi, darot pozitīvas lietas. Piemēram, ēdiet veselīgu pārtiku, regulāri vingrojiet, cik vien iespējams. Neaizmirstiet gulēt laicīgi un izvairieties no sociālo tīklu spēlēšanas, ja tas var izraisīt skumjas vai nevajadzīgu vilšanos.
10. Meklē jaunu darbu
Tā vietā, lai domātu par pagātni, labāk ir atrast jaunu nodarbi, kas jums noteikti ir noderīga. Dzīvē ir daudzas lietas, ko varat darīt, tāpēc nepārtrauciet nodarboties ar pozitīvām aktivitātēm, it īpaši jūsu labā.
Dariet lietas, kuras jums iepriekš bija grūti izdarīt, kad bijāt attiecībās. Mūsdienās jums nav jāiet uz kompromisiem ar citiem cilvēkiem. Jūs varat arī brīvi darīt lietas, kas jums patīk. Patiesībā jūs varat arī sasniegt sapņus, kas bija apglabāti.
Pagriezt jaunu lapu dzīvē. Patiesībā, ja nepieciešams, varat doties garos ceļojumos uz jaunām vietām un satikt jaunus cilvēkus. Tas var palīdzēt atrast jaunas perspektīvas dzīvē. Tādā veidā jūs varat saprast, ka jūsu dzīve ir lielāka nekā tikai romantiskas attiecības.