"Dziļi ieelpojiet, lēnām izelpojiet un piespiediet." Tas parasti ir dzemdību speciālista norādījums, vadot darbu, izmantojot stumšanas vai vilkšanas metodi. klausies tieši dzimšanas brīdī.
Jā, grūstīties vai grūstīties dzemdību laikā nevar nejauši. Nepareizi, grūstīšanās, kas nav izdarīta pareizi un pareizi dzemdību laikā, faktiski var kaitēt mātei.
Dzemdību speciālists vēlāk sniegs norādījumus, kad jāspiež, lai mātei tas būtu pareizi jāievēro. Tātad, kāda ir nozīme? klausies vai sasprindzinājums un kā to izdarīt pareizi?
Kad man ir jāspiež dzemdību laikā?
Dažādi sagatavošanās darbi darbam un piegādes aprīkojums ir jānodrošina labu laiku pirms D-dienas ierašanās.
Šis preparāts attiecas uz gadījumiem, kad grūtniece plāno dzemdēt slimnīcā vai dzemdēt mājās, neatkarīgi no tā, vai tā ir viena mazuļa vai dvīņu piedzimšana.
Bērna izstumšanu ar stumšanu var veikt tikai pēc tam, kad dzemdes kakls (dzemdes kakls) ir patiešām paplašinājies līdz 10 centimetriem (cm).
Dzemdību pazīmes jaunu dzemdību atvēršanas veidā pilnībā parādīsies, kad normālais dzemdību process būs iegājis otrajā posmā, jeb gatavs stumšanai.
Arī amnija šķidruma pārplūšana ir zīme, ka drīzumā gaidāmas dzemdības. Spiežot, parasti arī māte sajutīs kontrakciju.
Dabiskas dzemdību kontrakcijas var notikt ik pēc 5 minūtēm 45–90 sekundes un var palīdzēt mātei sasprindzinājuma laikā, palaidiet no Sutter Health lapas.
Pareiza virzība kontrakciju laikā var padarīt mātes dzemdību procesu efektīvāku.
Kontrakcijas, kas parādās, parasti samazinās tieši pirms mātes sākuma klausies pareizi un pareizi dzemdību laikā.
Kad kontrakcijas samazinās, jums vajadzētu dziļi elpot un kādu laiku aizturēt.
Pirms spiešanas mātēm ir jāatvēl laiks, lai kādu laiku atpūstos, jo tas prasa daudz enerģijas.
Kāda ir laba pozīcija, spiežot?
Ir daudzas pozīcijas, kuras varat praktizēt darba laikā, taču atrodiet sev ērtu pozīciju.
Šeit ir dažas pozīcijas, kas jāspiež vai klausies ko tu vari mēģināt:
- Vienmēr novietojiet zodu uz krūtīm un velciet muguru uz priekšu, lai palīdzētu vēdera un dzemdes muskuļiem, kad izstumjat bērnu.
- Piespiežot zobus pret zobiem, izvairieties no kliegšanas, jo tas izsūks jūsu enerģiju.
- Novietojiet rokas uz augšstilbu aizmugures, vienlaikus velkot kājas plaši.
- Lai paātrinātu dzemdību procesu, novietojiet sevi sēdus stāvoklī, lai gravitācija palīdzētu mazuļa piedzimšanas procesam.
- Ja mazulis piedzimst ātri, novietojiet sevi, guļot uz sāniem vai taisni.
Neaizmirstiet, ka jums ir jāpieliek zods uz krūtīm un jāvelk kājas uz krūtīm, kad vēlaties spiest.
Šī pozīcija var likt mātes ķermeņa muskuļiem strādāt optimālāk.
Pareizais stumšanas veids dzemdību laikā
Ja ārsts ir norādījis, ka jāspiež, tas ir piemērots brīdis, lai māte izstumtu bērnu caur maksts.
Dzemdību laikā izmantojiet labu, pareizu un mierīgu stumšanas veidu, it kā jūs mēģinātu iztukšot zarnu.
Pēc sasprindzinājuma kādu laiku vajadzētu atpūsties, vēlreiz dziļi elpot un lēnām izelpot.
Tas ir tāpēc, ka māmiņām ir nepieciešams vairāk enerģijas, lai dzemdību laikā atkal pareizi un pareizi piespiestos. Spiedīšanās dzemdību laikā patiesībā ir dabisks instinkts.
Jūs pats varēsiet just, kad tas jādara un cik smagi ir jāpiespiežas, lai palīdzētu mazulim.
Tāpēc, spiežot, mēģiniet koncentrēties, sajust un sekot sava ķermeņa vēlmēm.
Dzemdību laikā ārsts norādīs, kad klausies un kad apstāties.
Tāpēc ir labāk, ja jūs izpildāt ārsta norādījumus, lai veiktu labu un pareizu stumšanas veidu, lai process dzemdību laikā būtu vieglāk izdarāms.
Citējot no Peaceful Parents, šeit ir norādīts, kā dzemdību laikā panākt pareizo virzienu:
- Ķermenis atrodas guļus stāvoklī ar abām kājām saliektām un plati.
- Ieelpojiet, lai piepildītu gaisu plaušās.
- Nedaudz paceliet muguru, lai galvas stāvoklis būtu nedaudz pacelts. Pēc tam pielieciet zodu pie krūtīm.
- Atslābiniet visu iegurņa pamatni tā, lai starpene (zona starp maksts un anālo atveri) šķiet izvirzās.
- Dziļi ieelpojiet un pēc tam izelpojiet, vienlaikus spiežot ķermeni, lai sāktu spiest.
- Mēģiniet piespiest 3-4 reizes ar katru kontrakciju.
- Samaziniet piepūli spiest, kad kontrakcija beidzas, lai saglabātu bērna stāvokli, kurš jau atrodas dzemdību kanālā, vienlaikus neļaujot tam pārvietoties atpakaļ.
Kad beigt spiest?
Spēcīgās dzemdes kontrakcijas, kas notiek otrajā dzemdību posmā, var izraisīt vēlmi turpināt spiest.
Tomēr jums vajadzētu saglabāt mieru un piemērot pareizu elpošanas tehniku dzemdību laikā.
Pēc tam pagaidiet, līdz ārsts jums paziņos, ka ir īstais laiks spiest. Dažreiz jums ir jāpārtrauc grūstīšanās, lai gan jūtat spēcīgas dzemdes kontrakcijas.
Tas notiek tāpēc, ka dzemdes kakls nav pilnībā paplašināts vai starpene (daļa no maksts līdz tūpļa atverei) ir pakāpeniski jāizstiepj, lai pielāgotos mazuļa galvai.
Šādā stāvoklī jums parasti tiek lūgts kādu laiku pārtraukt stumšanu.
Ārsts arī liks pārtraukt stumšanu, kad mazuļa galva ir parādījusies.
Tas ir tāpēc, lai bērna piedzimšana noritētu raitāk. Pārliecinieties, ka esat mierīgs, lai nespiestu.
Darot klausies Dzemdību laikā mēģiniet lēnām ieelpot un izelpot, it kā nopūstu sveci.
Neaizmirstiet, ka jums ir jāsaglabā koncentrēšanās un nekrītiet panikā.
Daudzām mātēm grūstīšanās dzemdību laikā prasa vairāk elpas, nevis grūdienu.
Cik ilgi man jāspiež piegādes laikā?
Šī posma ilgums ļoti atšķiras atkarībā no augļa stāvokļa dzemdē, mazuļa izmēra, kontrakciju stiprības un mātes spējas spiest.
Zīdaiņi, kuri atrodas bērna galvas stāvoklī pret kaunuma kaulu (aizmugurējā pozīcija) var būt nepieciešams ilgāks laiks, lai piedzimtu.
Visideālākā poza mazulim dzemdību laikā ir mazuļa galva, kas vērsta uz mātes ķermeņa aizmuguri.priekšējā pozīcija).
Mātēm, kuras dzemdē pirmo reizi, piepūle var ilgt vienu līdz divas stundas.
Ja šīs ir pirmās maksts dzemdības, iegurņa muskuļi joprojām var būt saspringti un šo muskuļu paplašināšanas process var aizņemt ilgāku laiku.
Nepareizs stumšanas veids dzemdību laikā
Lai atvieglotu dzemdību procesu, māmiņām ir ieteicams izvairīties no šādiem veidiem, spiežot dzemdību laikā:
1. Sasprindzinājums pirms ārsta rīkojuma
Dažreiz, iespējams, māte nav pietiekami spēcīga, lai sajustu kontrakcijas. Tas var likt mātei vēlēties turpināt grūstīties, pat ja dzemdes kakls nav pilnībā atvērts.
No otras puses, ja saņemat epidurālu injekciju, jūs jutīsit nejutīgumu no jostasvietas uz leju.
Tas liek mātei nejust sāpes, lai viņai nebūtu vēlmes klausies dzimšanas brīdī.
Neatkarīgi no apstākļiem grūstīšanās dzemdību laikā var būt efektīvāka, ja tā tiek darīta, kad māte izjūt vēlmi spiest.
Tomēr, nepārtraukti spiežot pirms ārsta rīkojuma, dzemdību laikā tiks iztērēts daudz enerģijas.
Turklāt grūstīšanās bez ārsta brīdinājuma arī izraisa nogurumu, pirms dzemdību laikā vēlāk patiešām vajadzēs spiest.
Faktiski ir arī iespējams, ka nepārtraukta sasprindzinājums dzemdību laikā var izraisīt arī dzemdes kakla pietūkumu un paildzināt dzemdību procesu.
2. Kā dzemdību laikā pārāk stipri spiest
Pārāk spēcīga spiešana var saplēst maksts starpenes zonu pat lielākā izmērā.
Šis nosacījums noteikti vēlāk prasa diezgan daudz šuvju.
Turklāt, spiežot, cik vien iespējams, dzemdību laikā var iztukšot visu jūsu enerģiju vienā reizē.
Tā rezultātā jūs priekšlaicīgi nogursit, tāpēc jums vairs nebūs pietiekami daudz spēka, lai mēģinātu vēlreiz spiest.
Parastā piegādes procesa laikā vislabāk ir spiest klusi.
Koncentrējieties uz savu ķermeni, lai norādītu, cik smagi jums vajadzētu piespiest.
Pirmo reizi mātēm, kuras dzemdējušas vagināli, stumšanas fāze var ilgt vienu līdz divas stundas.
Pēc sasprindzinājuma kādu laiku vajadzētu atpūsties, vēlreiz dziļi elpot un lēnām izelpot.
Tas ir tāpēc, ka jums ir nepieciešams vairāk enerģijas, lai nākamreiz dzemdētu pareizi.
3. Sasprindzinoties, panika
Stumšana ir mātes dabiskais instinkts, tāpēc jūsu ķermenis vislabāk zina, kad sākt.
Panika un bailes var neļaut jums koncentrēties. Patiesībā ir nepieciešama augsta koncentrēšanās dzemdību laikā.
Tāpat nespiediet, koncentrējoties tikai uz ķermeņa augšdaļu un saspringtām sejas izteiksmēm.
Sasprindzinot sejas un ķermeņa augšdaļas muskuļus, seja un acis kļūst sarkanas no plīsušiem asinsvadiem un stīviem kakla muskuļiem.
Šis stāvoklis ietver pazīmes, ka jūs spiežat, spiežot uz augšu, nevis uz leju piegādes laikā.
Saglabājiet paškontroli un mēģiniet izvairīties no panikas.
Centieties būt pacietīgs, dziļi ieelpojiet un lēnām izlaidiet to, lai dzemdībās izmantotu labu un pareizu stumšanas veidu.
Jūsu spēja atslābināties ir tikpat svarīga kā spēja spiest.
Koncentrējieties uz vēdera muskuļu izmantošanu, lai nospiestu uz leju un ārā.
4. Neregulāra elpošana
Neregulāra elpošana, pārāk ilga ieelpošana, pat pārāk īsa ieelpošana var izraisīt nogurumu.
Pareiza, mierīga elpa dzemdību laikā var palīdzēt mazināt sāpes.
Mēģiniet praktizēt, kā veikt dziļu elpu (ne pārāk ilgi, bet arī ne pārāk īsi), tad turiet to plaušās.
Novietojiet zodu uz krūtīm, stumšanas laikā velciet kājas uz krūtīm un izelpojiet caur degunu.
5. Kā nospiesties nepareizā pozā dzemdību laikā
Labi un pareizi grūstīties dzemdību laikā ir ērtāk veikt pareizā pozā.
Mātei, iespējams, būs jāmaina poza, lai atrastu dzemdību vietu.
Pats galvenais, spiežot, nepacelt sēžamvietu.
Tas ir tāpēc, ka šādi spiežot dzemdību laikā, starpenes plīsums tikai palielināsies.