Kā jūs tīrāt maksts? Kad vēlaties sākt vannošanos vai tūlīt pēc peldēšanās pabeigšanas? Vai lietojat rokas vai ķermeņa skruberi? Vai varbūt visu šo laiku jūs joprojām izmantojat nepareizu maksts tīrīšanas veidu? Jūs varat pārbaudīt šajā rakstā.
Kļūdas, kuras jūs bieži varat pieļaut, tīrot maksts
1. Pārāk spēcīga berzēšana
Ja domājat, ka maksts skrubēšana ir obligāta, lai jūsu maksts būtu tīra no mikrobiem un baktērijām, jūs maldāties. Saskaņā ar Pari Ghodsi, akušieri un ginekologu Sanfernando ielejā Northridge slimnīcā Losandželosā, maksts skrubis nav nepieciešams.
Jāatceras, ka tīrāmā ādas vieta ir ļoti jutīga, tāpēc nomazgājiet to maigi, lai neradītu sāpes, kairinājumu un neizraisītu ādas apsārtumu un niezi.
2. Maksts douching
Ja jūs nekad neesat dzirdējis par šo terminu, tas nozīmē, ka nekad neesat to darījis, un tas jums ir labi. Ja kādu dienu jūs zināt šo maksts tīrīšanas metodi, varat apsvērt, vai to darīt vai ne.
Douching ir maksts tīrīšana ar šķidrumu, kas sastāv no dažādu ķīmisku vielu maisījuma. Douching šķidrumi parasti satur ūdeni, cepamā soda, etiķis, smaržas un antiseptisks līdzeklis. Šķidrums ir iepakots a dušas, proti, maisiņš ar šļūteni vai aerosolu, kas kalpo šķidrumu izsmidzināšanai sieviešu zonā.
Patiesībā jums nav jāuztraucas ar maksts skalošanu. Jūsu maksts attīra sevi un novērš baktērijas. Saskaņā ar Mērija Džeina Minkina (MD), Jēlas Universitātes Medicīnas skolas Dzemdību ginekoloģijas un reproduktīvo zinātņu katedras profesore, maksts skalošana faktiski var sabojāt maksts skābju bāzi vai pH, un tas palielina maksts infekcijas risku. .
3. Notīriet zonu makstī
Daudzas sievietes cenšas tīrīt ārējo zonu, kā arī zonu maksts iekšpusē. Lai gan vieta maksts iekšpusē nav jātīra. Šīs sievietes dzīvībai svarīgajā orgānā patiesībā ir dabisks mehānisms labo baktēriju veidā, ko sauc par laktobacilli, kas patiešām vairojas sievietes intīmajos orgānos un palīdz uzturēt sievietes iekšpuses tīrību.
Šo labo baktēriju dēļ jums nav jātīra maksts iekšpuse, bet tikai jāmazgā maksts ārpuse. Maksts iekšpusei tikai laiku pa laikam jāmazgā ar tīru ūdeni.
4. Tīrīšana pārāk ilgi un pārāk bieži
Vēl viena kļūda, ko bieži pieļauj sievietes, tīrot maksts, ir tīrīt to pietiekami ilgi un pārāk bieži, mērķis ir padarīt maksts tīrāku. Faktiski jums nevajadzētu tīrīt maksts ilgāk par minūti, jo, ja berzējat to ilgāk par ieteicamo laiku, jūsu maksts var kļūt kairināta un zaudēt dabisko mitrumu.
Tad kā dot pareizo maksts?
1. Notīriet tikai vulvu
Vienīgā maksts daļa, kas jātīra, ir vulva, ieskaitot lielas un mazās kaunuma lūpas (lielās un mazās maksts ārējās un iekšējās lūpas). Maksts iekšpuse (sākot no cauruma, lai iekļūtu ķermenī) spēj pati attīrīties. Saskaņā ar Ilinoisas Universitātes Čikāgas akušieres un ginekoloģes medicīnas doktores Džesikas Šeperdas teikto, jums nav jāiejaucas ar iekšpusi, lai nesabojātu maksts floru.
2. Izvēlieties sieviešu tīrīšanas līdzekli, kas satur povidīna jodu
Maksts pH ir jābūt no 3,5 līdz 4,5. Pēc Šeperda teiktā, maksts pH ir jāuztur, lai uzturētu dzīvu labo floru un sēnītes un baktērijas “nelabprāt apstāties”. Tīrot maksts ar ķermeņa mazgāšanas līdzekli, kas satur smaržas (pH starp 7-8), tas nozīmē, ka tiek iznīcināts maksts normāls pH līmenis.
Tas var izraisīt niezi, kairinājumu un sliktu smaku. Tīrīšanas līdzekļi bez smaržas ir labākā izvēle, jo tie nesatur potenciāli kairinošas vielas. Varat arī izvēlēties maksts tīrīšanas līdzekli, kas satur povidīna jodu, jo saskaņā ar pētījumu povidona joda saturs spēj atjaunot normālu floras līmeni maksts, lai tas varētu palīdzēt uzturēt normālu maksts pH līmeni.
3. Pievērsiet uzmanību biežumam
Ja jūs bieži netīrāt maksts, tajā joprojām var būt sviedri un izdalījumi. Ja maksts tiek pārmērīgi iztīrīta, jūs varat izjaukt maksts skābju-bāzes līdzsvaru.
Maksts tīrīšana ar rokām ir arī labāka nekā lufas (ķermeņa skrubera) izmantošana. Lufas tekstūra var radīt brūces, un, ja jūsu partnerim ir seksuāli transmisīvo slimību risks, šī slimība tiek viegli pārnesta caur brūcēm. Pietiek ar maksts tīrīšanu vienu vai divas reizes dienā.
4. Nosusiniet ar mīkstu dvieli
Nosusiniet, izmantojot tīru un mīkstu dvieli. Neberziet, vienkārši uzklājiet dvieli, līdz jūsu intīmā zona ir pilnībā izžuvusi. Saglabājiet intīmo zonu sausu, mainot biksīšu ieliktņi vai apakšbikses divas līdz trīs reizes dienā normālos apstākļos.
Pēc urinēšanas izskalojiet maksts ar tīru ūdeni, pēc tam nekavējoties nosusiniet. Pievērsiet uzmanību taisnās zarnas mazgāšanas virzienam pēc defekācijas, nevis no aizmugures uz priekšu. Tas ir tas pats, kā jūs izplatāt baktērijas no taisnās zarnas uz maksts.
Būtībā fizioloģiski maksts tika radīta tā, lai pati par sevi parūpētos, izspiežot fekālijas caur tipisku šķidrumu, ko redzat ikdienā. Jūsu uzdevums ir tikai attīrīt šķidruma izdalīšanos vulvā, neļaut tai būt pārāk mitram un uzturēt līdzsvarotu pH līmeni.