Grūtniecība ir visvairāk gaidītā lieta lielākajai daļai precētu pāru. Diemžēl grūtniecība var būt traumatiska arī tad, ja ir bijis spontāns aborts. Bažas un apjukums var atturēt sievietes no mēģinājuma grūtniecību pēc spontāna aborta. Šeit ir paskaidrojums par programmu grūtniecībai pēc kuretāžas vai spontāna aborta, kas jums jāzina!
Kad jūs varat atkal iestāties grūtniecība pēc spontāna aborta?
Papildus traumām dažreiz sievietes mēdz baidīties no atkārtotas grūtniecības iestāšanās pēc spontāna aborta, jo izjūt šaubas par sava ķermeņa stāvokli.
Satraukuma sajūta par problēmu rašanos organismā vai citu komplikāciju risks liek sievietēm uz ilgu laiku atlikt bērnu radīšanas plānus.
Patiesībā jūs varat atkal iestāties grūtniecība pēc iespējas ātrāk.
Jūs varat iestāties grūtniecība pēc kuretāžas vai spontāna aborta pat pirms menstruācijas atgriežas normālā stāvoklī.
Tas ir tāpēc, ka pēc spontāna aborta ķermenis sāks atgriezties pie normālas reproduktīvās rutīnas.
Ķermenis var ovulēt pirms nākamās menstruācijas.
Ovulācija var notikt divu nedēļu laikā, ir arī paredzams, ka mēnesi pēc spontānā aborta iestāsies auglīgais periods.
Pētījumi ir parādījuši, ka jo ātrāk, jo labāk mēģināt iestāties grūtniecība pēc aborta.
Ir pierādīts, ka sievietēm, kurām iestājas grūtniecība 6 mēnešu laikā pēc spontāna aborta, ir labāka grūtniecība un mazākas komplikācijas nekā sievietēm, kuras gaida ilgāku laiku, lai atkal paliktu stāvoklī.
Tomēr pētnieki arī brīdina, ka ir daži apstākļi, kuru dēļ sievietēm ir jāgaida ilgāk, pirms mēģināt atkal iestāties grūtniecība.
Tas arī nenozīmē, ka pēc aborta jūs varat nekavējoties mēģināt nodarboties ar seksu.
Īstais laiks grūtniecībai pēc spontāna aborta
Lai gan daži eksperti apgalvo, ka jo ātrāk, jo labāk mēģināt atkal grūtniecību pēc aborta, pretēji PVO ieteikumiem.
PVO iesaka gaidīt grūtniecības iestāšanos vismaz 6 mēnešus pēc kireta vai spontāna aborta. Ir arī citi ieteikumi, kuros teikts, ka jāgaida līdz 18 mēnešiem.
Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem, ir droši gaidīt vismaz divas vai trīs menstruācijas, lai pēc kuretāžas atgrieztos pie sagatavošanās grūtniecībai.
Mēģinot atkal grūtniecību pēc spontāna aborta, jums vismaz jābūt pilnīgas atveseļošanās stāvoklī.
Ja jūsu ķermenis nav gatavs atbalstīt citu grūtniecību, palielinās atkārtota aborta risks.
Jūsu ķermenim ir nepieciešams zināms laiks, lai atjaunotu dzemdes stāvokli un arī nostiprinātu endometrija gļotādu dzemdē.
Ņemot vērā visas šīs viedokļu atšķirības, būtība ir tāda, ka jūs varat sākt mēģināt atkal palikt stāvoklī pēc kuretāžas vai spontāna aborta, kad esat patiesi fiziski un garīgi gatavs.
Jūs varat nekavējoties mēģināt palikt stāvoklī pēc gaidīšanas no dažām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem atkarībā no katra gatavības.
Lai izvairītos no infekcijas riska, jums vismaz jāgaida, līdz izzūd visi spontānā aborta simptomi, piemēram, sāpes vai asiņošana.
Ja jums ir bijis ķeizargrieziens, var būt arī ilgāka kavēšanās, gaidot, līdz dzemdes gļotāda atgriežas sākotnējā stāvoklī.
Kā ātri iestāties grūtniecība pēc aborta
Ir dažādas lietas, kas var izraisīt spontānu abortu. Citēts no Mayo klīnikas, daudzi spontānie aborti notiek tāpēc, ka auglis neattīstās normāli.
Aborts ir traumatisks, bet ticiet, ka jūs joprojām varat iestāties grūtniecība veselīgākā stāvoklī.
Ja esat gatavs atkal iestāties grūtniecība, ir vairāki veidi, kā mēģināt panākt veselīgu grūtniecību.
Šeit ir daži veidi, kā ātri iestāties grūtniecība pēc spontāna aborta vai kuretāžas, tostarp:
1. Konsultējieties ar ārstu
Konsultācija ir ļoti svarīga, lai noskaidrotu, vai ķermenis ir gatavs atgriezties grūtniecības periodā.
Regulāri apmeklējiet ārstu arī tad, kad pēc spontāna aborta vēlaties atkal iestāties grūtniecība, lai varētu pienācīgi uzraudzīt savu fizisko stāvokli.
It īpaši, ja rodas kāds no šiem nosacījumiem, piemēram:
- Ir bijuši divi vai vairāki spontānie aborti.
- Sievietes, kas vecākas par 35 gadiem.
- Ir slimība, kas var ietekmēt grūtniecību.
- Ir bijušas auglības problēmas.
2. Dzīvojiet sabalansētu uzturu
Paplašiniet pārtikas produktu patēriņu, lai ātri iestāties grūtniecība, piemēram, zaļo lapu dārzeņu, svaigu augļu, olbaltumvielu un ar dzelzi bagātu pārtiku.
Neaizmirstiet lietot auglības vitamīnus, lai palielinātu grūtniecības iespējamību pēc kuretāžas.
Dzeriet arī daudz minerālūdens, lai izvairītos no dehidratācijas un saglabātu ķermeņa spēju pareizi veikt savu darbu.
3. Vingrojumu rutīna
Vingrošana vai citu fizisko aktivitāšu veikšana ir labvēlīga, lai palielinātu auglību auglīgā laikā.
Paredzams, ka apaugļošanās procesu paātrinās arī tas, kā ātri palikt stāvoklī pēc kuretāžas vai spontāna aborta.
Varat sākt ar pastaigu, braukšanu ar velosipēdu, peldēšanu vai skriešanu stundu. Vingrojiet vismaz 3 reizes nedēļā.
4. Ierobežojiet kofeīna patēriņu
Vairāki pētījumi liecina, ka kofeīna patēriņš var izraisīt auglības problēmas vai pat spontāno abortu.
Tāpēc nekad nav par ļaunu ierobežot kofeīna uzņemšanu, lai ātri iestāties grūtniecība pēc kuretes vai spontāna aborta.
Tomēr neuztraucieties, jo jūs joprojām varat lietot kofeīnu, piemēram, kafiju vai tēju, ja vien ne vairāk kā 2 glāzes dienā.
5. Domājiet mierīgi un izvairieties no stresa
Aborts var izraisīt traumas un stresu, ja tas netiek pareizi apstrādāts.
Tas ir pilnīgi normāli, ja pēc aborta ir bailes atkal palikt stāvoklī. Tomēr mēģiniet sniegt sev pozitīvus apstiprinājumus.
Iemesls ir tāds, ka stress ietekmē hormonu darbību un ovulāciju.
Tāpēc, ja pēc spontāna aborta vēlaties atkal palikt stāvoklī, noņemiet prātu no stresa.
Dariet visu, kas jūs sagādā prieku un atslābina prātu, piemēram, dodieties pastaigā, meditējiet vai pavadiet vairāk laika kopā ar savu partneri.
6. Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru
Nepietiekams vai liekais svars var palielināt auglības problēmu attīstības risku.
Tāpēc ideāla ķermeņa svara saglabāšana ir viena no prasībām, lai pēc spontāna aborta varētu ātri iestāties grūtniecība.
7. Izmantojiet ovulācijas prognozēšanas komplektu
Šis testa rīks var palīdzēt paredzēt auglīgo periodu. Tādējādi jums ir vieglāk uzzināt, kad vislabāk ir nodarboties ar seksu ar savu partneri.
Papildus auglības testu komplektiem varat arī lejupielādēt īpašu lietojumprogrammu ovulācijas perioda aprēķināšanai.
Zinot pareizo laiku seksam, ieņemšanas iespēja būs lielāka.
Ko darīt, ja spontāns aborts ir noticis vairāk nekā vienu reizi?
Neuztraucieties, ja jums ir bijuši vairāki vai vairāki spontānie aborti.
Labā ziņa ir tā, ka parasti sievietēm, kurām ir bijis spontāns aborts, pēc tam būs veselīga grūtniecība.
Vismaz 85% sieviešu, kurām vienreiz ir bijis spontāns aborts, nākotnē var būt veiksmīga grūtniecība.
Ne tikai tas, ka aptuveni 75% sieviešu izdevās palikt stāvoklī ar veseliem mazuļiem pēc aptuveni trīs spontāno abortu pārdzīvošanas.
Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka tas var būt atkarīgs no ķermeņa stāvokļa. Tādēļ konsultējieties ar savu ārstu par savu stāvokli un spontānā aborta vēsturi.
Pēc tam jūs varat iziet pārbaudi, lai noteiktu faktorus, kas var izraisīt spontāno abortu.
Daži no šiem testiem ietver asins analīzes, lai noteiktu hormonu līmeni, ģenētiskie testi, ultraskaņas testi, lai pārbaudītu dzemdi un olnīcas, un citi.
Dažos gadījumos ir iespējama arī laparoskopija. Laparoskopiskā redze caur medicīnisko vēdera un iegurņa orgānu teleskopu.
Atcerieties, ka vēlme palikt stāvoklī pēc spontāna aborta nav neiespējama. Tomēr jums vēlreiz jāpārliecinās, ka jūs un jūsu partneris esat gatavi ne tikai fiziski, bet arī garīgi.
Turklāt spontāns aborts nav notikums, ko var viegli pārlaist.
Tas ir labi, ja jums ir nepieciešams vairāk laika, lai tiktu galā ar jebkādām ilgstošām skumjām, pirms atkal sākat grūtniecību.
Turpiniet sazināties ar savu partneri par jūsu jūtamajiem apstākļiem, lai kopīgi varētu atrast risinājumu.