Dažām grūtniecēm tas var būt vajadzīgs gultas režīms viņas grūtniecības laikā. Patiešām, dažreiz gultas režīms grūtniecības laikā ir nepieciešams noteiktos apstākļos. Tas tiek darīts, lai saglabātu mātes veselību grūtniecības laikā un augli. Vēlaties uzzināt vairāk par gultas režīms kad ir stāvoklī? Apskatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Kas tas ir gultas režīms kad ir stāvoklī?
Dažām grūtniecēm noteiktos apstākļos tas var būt nepieciešams gultas režīms. Kad gultas režīms, mātei ir nepieciešams vairāk atpūsties un kādu laiku pazemināt aktivitātes līmeni. gultas režīms Tas nenozīmē, ka jums visu dienu jāpavada gultā visu dienu. Jūs joprojām varat veikt aktivitātes mājās, bet ne smagas aktivitātes.
Tomēr noteiktos gadījumos gultas režīms nozīmē arī to, ka atrodaties tikai sēdus vai guļus stāvoklī. Jums ir atļauts celties tikai tad, kad vēlaties doties uz tualeti vai vannas istabu. Acīmredzot, kāda forma gultas režīms grūtniecēm tas ir atkarīgs no grūtnieces stāvokļa. Ārsts noteikti pastāstīs, ko drīkst un ko nedrīkst šajā laikā gultas režīms. Tāpēc jums nav jāuztraucas.
Kāds ir mērķis gultas režīms kad ir stāvoklī?
gultas režīms grūtniecības laikā noteikti tiek darīts ar konkrētu mērķi, kas ņem vērā jūsu stāvokli un augli dzemdē. Kā:
- Sniegt iespēju organismam normāli strādāt/atveseļoties
- Samazināt stresu
- Asinsspiediena pazemināšana (tiem, kam ir augsts asinsspiediens)
- Priekšlaicīgas dzemdību riska samazināšana
- Palielina mātes asins plūsmu uz placentu
- Palīdz palielināt augļa svaru dzemdē
Ikviens, kam var būt nepieciešams gultas režīms kad ir stāvoklī?
Daži apstākļi grūtniecēm var būt nepieciešami gultas režīms ir:
- Preeklampsija, eklampsija vai augsts asinsspiediens
- Priekšlaicīgas dzemdības risks
- Izmaiņas dzemdes kaklā (dzemdes kaklā), īpaši, ja esat grūtniece ar dvīņiem vai anamnēzē ir dzemdes kakla mazspēja
- Dvīņu grūtniecība, jo tā ir riskantāka
- Slikta augļa augšana un attīstība
- Gestācijas diabēts
- Maksts asiņošana
- Placentas komplikācijas, piemēram, placentas atdalīšanās, placentas priekšpuse un placentas akreta
Kādas ir blakusparādības gultas režīms kad ir stāvoklī?
B ed atpūta grūtniecības laikā palīdz atgūt noteiktus apstākļus. tomēr gultas režīms grūtniecības laikā var arī justies neērti un radīt blakusparādības. Visu dienu sēžot vai gulējot un neveicot nekādas aktivitātes, protams, jūsu ķermenis var kļūt slims.
Pavadot ilgu laiku gultā, muskuļi un locītavas var sāpēt un sāpēt. Turklāt tas var arī palielināt asins recekļu veidošanās risku, īpaši kājās. Neliela aktivitāte palielina arī kaulu masas samazināšanās risku.
Ne tikai tas, ka jūs varat arī justies emocionāli garlaicīgi. Tas pakļauj jūs trauksmes, depresijas, vainas apziņas un garastāvokļa maiņas palielināt. Šīs negatīvās emocijas noteikti var kavēt jūsu atveseļošanos.
Ko darīt, kad gultas režīms grūtniecības laikā?
Lai izvairītos no negatīvām sekām, gultas režīms, Jums jājautā savam ārstam, ko jūs joprojām varat darīt, kad gultas režīms. Tātad jūs varat kaut ko darīt, un jūs nepavadāt visu dienu gultā.
Tālāk ir sniegti padomi, kā saglabāt veselību gultas režīms :
- Dari, ko vari. Piemēram, staigājot pa istabu, lasot grāmatu, skatoties televizoru, spēlējot internetu utt.
- Veiciet vieglus vingrinājumus, cik vien iespējams. Jūs joprojām varat veikt vieglus vingrinājumus gultā, lai saglabātu asinsriti. Piemēram, pārvietojot rokas un kājas pa apli vai saspiežot bumbu.
- Sekojiet līdzi ēdiena uzņemšanai. Pārliecinieties, ka ēdat veselīgu pārtiku. Ja nevarat ēst daudz uzreiz, varat ēst mazākās porcijās, bet biežāk.
- Daudzi dzer. Lai jūsu ķermenis būtu labi hidratēts. Dzerot daudz ūdens, jūs arī varat izvairīties no aizcietējumiem, ņemot vērā to, ka jūs veicat ļoti maz aktivitātes.
- Gulēt vai sēdēt ērtā pozā. Gulēšana uz kreisā sāna var palīdzēt uzlabot asins plūsmu auglim. Jums var būt nepieciešams mainīt savu gulēšanas stāvokli katru stundu, lai novērstu stīvumu, mazinātu sāpes un novērstu ādas kairinājumu. Novietojot spilvenu zem galvas, zem vēdera un starp ceļiem, jūs varat justies ērtāk. Ja esat pabeidzis ēst, mēģiniet uzreiz neiet gulēt. Vispirms labāk kādu laiku pasēdēt, lai novērstu grēmas.