Vai jums kādreiz ir bijušas locītavu sāpes? Ņemot vērā to, ka locītavas atrodas dažādās ķermeņa daļās, sāpes vai jutīgums var būt jūtamas jebkurā ķermeņa locītavā. Tātad, kādas ir locītavu sāpju pazīmes, kādi ir cēloņi un kā tās ārstēt? Apskatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Kas ir locītavu sāpes?
Savienojumi ir ķermeņa daļas gultņu veidā, kas savieno kaulus ar kauliem. Galvenā locītavas funkcija ir kā šarnīrs, lai kauli, kas ir daļa no cilvēka kustību sistēmas, varētu elastīgi kustēties un noturēties savā vietā.
Locītavu sāpes ir sūdzība par sāpēm, kas jūtamas vienā vai vairākās locītavu zonās. Patiesībā sāpes šajā locītavā var būt jūtamas arī skrimšļos, kaulos, saitēs, cīpslās un muskuļos. Tāpēc sāpes var izraisīt arī muskuļu vai kaulu sāpes.
Šis stāvoklis var ietekmēt vienu vai vairākas ķermeņa locītavas. Tomēr lielāko daļu laika locītavu sāpes ir jūtamas ceļgalā. Ja tas tā ir, jūsu ķermeņa darbība un kustība ir arvien ierobežotāka. Faktiski jau tā smagā līmenī locītavu sāpes var kavēt dzīves kvalitāti.
Sāpes var klasificēt kā vieglas, tās izraisīs sāpes un sāpes tikai pēc noteiktu darbību veikšanas. Tomēr šis stāvoklis var arī pasliktināties, tāpēc, kā jau minēts, kustības kļūst ierobežotas.
Locītavu sāpju pazīmes un simptomi
Locītavu sāpes parasti raksturo sāpju parādīšanās vienā ķermeņa locītavā. Sāpes var rasties arī daudzās locītavās vai nu atsevišķi dažādos laikos (pārmaiņus), vai vienlaikus (izplatoties).
Ir daudz veidu locītavas, un tās atrodas gandrīz visās cilvēka ķermeņa daļās, piemēram, kaklā, plecos, rokās, plaukstu locītavās, elkoņos un ceļos. Tomēr visbiežāk ziņotā sāpju problēma ir ceļa locītavas sāpes.
Locītavu sāpju simptomi parasti var būt šādi:
- Apsārtums locītavās.
- Pietūkušas locītavas.
- Karstums un sāpes locītavās.
- Ķermeņa daļas kļūst stīvas un mīkstas.
- Stipras sāpes vai sāpes.
- Drudzis, bet ne kopā ar gripu.
- Savienojums ir bloķēts un nepārvietojas.
- Locītavu kustības diapazona zudums.
Savukārt, ja locītavu sāpes ir centrētas tikai ceļa locītavā, parādās simptomi:
- Smagas ceļgalu sāpes vai jutīgums.
- Pieskaroties ceļgalam ir silti.
- Sajūta, ka nevar pilnībā iztaisnot ceļgalu.
Dažādi apstākļi, kas izraisa locītavu sāpes
Savienojumi veido savienojumus starp kauliem, kas palīdz veikt dažādas kustības. Tātad, ja locītavas jūtas sāpīgas vai traucētas, tiek apgrūtinātas arī jūsu aktivitātes.
Sāpes parasti ir locītavu traucējumu vai ievainojumu rezultāts. Tomēr locītavu sāpes var rasties arī vairāku citu veselības problēmu dēļ, piemēram:
1. Muskuļu sastiepumi vai sastiepumi
Locītavu sāpes var izraisīt muskuļu sastiepums vai sastiepums sastiepumu dēļ. Dažos gadījumos var rasties muskuļu spazmas.
Dažreiz, kad muskuļi sastiepjas vai saraujas, saites skartajā zonā var plīst. Saites ir audi, kas savieno kaulus ar locītavām.
Sastiepumu un sastiepumu sākotnējā ārstēšana ietver traumētās vietas atpūtu, kā arī ledus terapiju un pārsējus, lai saspiestu un stabilizētu locītavu.
2. Locītavu traumas
Locītavu traumas vai locītavu traumas var kaitēt vai vājināt pašas locītavas strukturālās sastāvdaļas. Pēc traumas uz ķermeņa parasti parādās zilumi, izmaiņas kaulu formā, apkārtējo struktūru bojājumi, skrimšļa bojājumi.
Ja rodas traucējumi locītavās, būs locītavu sāpes, kas var traucēt jūsu ikdienas aktivitātēm. Pat pēc dziedināšanas ievainojums var arī palielināt osteoartrīta risku vēlāk dzīvē. Šo locītavu sāpju cēloņi ir:
- Lūzums.
- Dislokācija.
- Sastiepums.
- Celms.
2. Osteoartrīts
Osteoartrīts ir viens no visizplatītākajiem artrīta veidiem. Tas nozīmē, ka šo stāvokli piedzīvo daudzi cilvēki, un tas parasti rodas, kad skrimslis, kas amortizē kaulus organismā, sāk lēnām pārkaļķoties.
Šis stāvoklis var izraisīt locītavu bojājumus, bieži uzbrūkot roku, ceļgalu, vidukļa un mugurkaula locītavām. Osteoartrīts var izraisīt locītavu sāpes vai stīvus locītavas, tādējādi ierobežojot ķermeņa kustību.
Osteoartrītam ir maz simptomu, taču to var viegli ārstēt. Pat ja locītava ir bojāta, parasti stāvokli nevar mainīt tā, kā tas bija. Šis stāvoklis var izraisīt locītavu sāpes.3. Osteomielīts
Osteomielīts ir infekcija, kas uzbrūk cilvēka skeleta sistēmai. Šī infekcija uzbrūk kaulam caur asinsriti vai izplatās no apkārtējiem audiem. Tomēr šī infekcija var rasties arī no paša kaula, ja jums ir ievainojums, kas izraisa kaulu piesārņojumu ar baktērijām.
Parasti ar šo stāvokli saskaras smagi smēķētāji vai cilvēki ar hroniskām slimībām, piemēram, diabētu un nieru mazspēju. Osteomielīts ir stāvoklis, kas var izraisīt locītavu sāpes. Šo stāvokli bieži uzskata par neārstējamu.
Tomēr osteomielītu var ārstēt, ja vēlaties veikt ķirurģisku procedūru, lai noņemtu mirušos vai bojātos kaulus.
4. Bursīts
Bursīts ir stāvoklis, kad pleca locītavā ir bursas vai ar šķidrumu pildīti maisiņi, kas aizsargā locītavu. Šī vieta var kļūt pietūkusi un kairināta, ja atkārtojat vienu un to pašu kustību atkal un atkal. Ne tikai tas, ka šis stāvoklis var rasties arī tad, kad gūstat traumu un nokrītat.
Plecu sāpes no bursīta parasti jūtamas, pārvietojot plecu. Visbiežāk sastopamais bursīta simptoms ir sāpes vai jutīgums. Tomēr, pasliktinoties, jūs varat sajust plecu locītavu stīvumu, pietūkumu un apsārtumu.
5. Tendinīts
Tendinīts ir plecu, elkoņa un plaukstas locītavas cīpslu iekaisums. Cīpslas un saites organizē kaulus locītavās. Tas ir bieži sastopams plecu, elkoņu, plaukstu locītavu un potīšu sāpju cēlonis nespeciālistam vai sportistam.
Šīm vienas rokas locītavu sāpēm ir arī sāpju līmenis no vieglām līdz smagām. Parastie simptomi ir viegls pietūkums, jutīgums un sāpes.
6. Reimatoīdais artrīts
Reimatoīdais artrīts, ko sauc arī par reimatisko slimību, var izraisīt arī locītavu sāpes. Dažos gadījumos šis stāvoklis var sabojāt visu ķermeņa sistēmu, tostarp ādu, acis, plaušas, sirdi un asinsvadus.
Šī autoimūna slimība, kas uzbrūk arī muskuļu un skeleta sistēmai vai kustību sistēmai, rodas, kad imūnsistēma uzbrūk paša organisma audiem. Šī reimatiskā slimība ne tikai izraisa sāpes, bet arī var izraisīt locītavu pietūkumu, kas pēc tam izraisa kaulu eroziju un locītavu pārkaļķošanos.
7. Dažādas citas slimības
Šī veselības problēma, kas var traucēt skeleta sistēmai un muskuļu sistēmai, var rasties vairākās locītavās vienlaikus. Ņemot vērā jūsu ķermeņa locītavu skaitu, sāpes vai jutīgums var rasties vairāk nekā vienā locītavā.
Papildus dažādajām iepriekš minētajām slimībām tālāk ir norādītas dažas citas slimības, kas šajā gadījumā var izraisīt arī muskuļu un skeleta sistēmas traucējumus. Starp viņiem:
- Saistaudu slimība.
- Kaulu vēzis.
- Asins vēzis.
- Lupus.
- Psoriātiskais artrīts.
- Podagra.
- Ankilozējošais spondilīts.
- Fibromialģija.
- Kaulu audzēji (reti).
Locītavu sāpju ārstēšana un aprūpe
Tāpat kā ar dažādiem citiem kustību sistēmas traucējumiem, piemēram, sāpēm mugurā, gūžas locītavās, kakla sāpēm, locītavu sāpes var izzust pašas no sevis.
Tomēr jūs varat arī lietot medikamentus un ārstēšanu, lai ārstētu šo stāvokli, kas padara jūsu locītavas sāpīgas un stīvas. Tālāk ir norādītas locītavu sāpju ārstēšanas un ārstēšanas iespējas, tostarp:
1. Narkotiku lietošana
Ja locītavu sāpes nepāriet, iespējams, vēlēsities mēģināt lietot medikamentus, lai ātrāk atvieglotu locītavu sāpes.
Visbiežāk lietotās zāles locītavu sāpju un iekaisuma mazināšanai ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram:
- Aspirīns
- Ibuprofēns
- Naproksēns
- Ketoprofēns
Ja Jums ir vieglas vai mērenas sāpes locītavās, papildus NPL varat lietot arī paracetamolu (paracetamolu). Paracetamols ir pretsāpju līdzekļu klase. Aptiekās paracetamols ir pieejams kapsulu, tablešu, kapsulu veidā līdz šķidrumam (sīrupam) bērniem.
Papildus iekšķīgi lietojamām zālēm var lietot arī lokālus medikamentus, kas tiek tieši uzklāti uz problemātiskajām locītavām. Lietojiet lokālus medikamentus krēma veidā, kas satur kapsaicīnu.
Kapsaicīns var bloķēt vielas, kas palīdz sūtīt sāpju signālus un izraisīt ķīmisko vielu izdalīšanos organismā, ko sauc par endorfīniem. Kapsaicīnu saturošiem krēmiem uzklājot ir karsta un smeldzoša iedarbība.
2. Fiziskās terapijas veikšana
Parasti ārsts ieteiks fizikālo terapiju locītavu sāpju ārstēšanai, ja jūsu stāvoklis ir hronisks. Fizikālā terapija kalpo vāju un iekaisuma bojātu locītavu nostiprināšanai.
Ja jūs regulāri vingrojat, fizikālā terapija var palīdzēt samazināt locītavu sāpes, muskuļu stīvumu un palielināt kustību apjomu. Terapeits arī iemācīs jums pārvaldīt un izvairīties no kustībām, kas var palielināt sāpes vai jutīgumu.
3. Vitamīnu un uztura bagātinātāju lietošana
Ne tikai lietojot pretsāpju medikamentus, jūs varat arī lietot uztura bagātinātājus vai vitamīnus, kas palīdz mazināt locītavu sāpes. Tālāk ir minēti daži uztura bagātinātāji un vitamīni, kas var mazināt un ārstēt locītavu sāpes:
- Glikozamīns, jo tas var uzturēt veselas locītavas un skrimšļus.
- Hondroitīns, novērš skrimšļa bojājumus osteoartrīta dēļ.
- Omega-3 zivju eļļas piedevas, palīdz uzturēt imūnsistēmu un samazina iekaisumu organismā.
- D vitamīns un kalcijs ir svarīgi veselīgu kaulu un locītavu uzturēšanai.
4. Dabisku sastāvdaļu lietošana
Tiek uzskatīts, ka augu izcelsmes zāles un uztura bagātinātāji no dabīgām sastāvdaļām ir droši lietošanai dažādu slimību, tostarp artrīta, ārstēšanai. Tomēr artrīta ārstēšana ar dabīgiem līdzekļiem nenozīmē, ka to vajadzētu lietot bez maksas.
Arī pārmērīga dabisko zāļu lietošana rada blakusparādību risku. Turklāt daži dabiskie līdzekļi var mijiedarboties ar noteiktām medicīniskām zālēm, kas var radīt citus veselības apdraudējumus jūsu ķermenim.
Tāpēc, pirms izlemjat lietot kādus dabas līdzekļus, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Turklāt pierādījumi no esošajiem zinātniskajiem pētījumiem par šāda veida zāļu efektivitāti un drošību joprojām ir ierobežoti.
Dažas dabiskas sastāvdaļas, ko var lietot locītavu sāpju ārstēšanai, ir:
- Kurkuma
- Zaļā tēja
- Ingvers
- Alveja
- Ananāsu ekstrakts
- Boržu eļļa
- kaķu naga augs
5. Ēd veselīgu pārtiku
Ja rodas locītavu sāpes, jums ir nepieciešami pārtikas produkti ar augstu antioksidantu saturu. Antioksidanti ir aktīvi savienojumi pārtikā, lai neitralizētu brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi.
Brīvie radikāļi paši par sevi ir sastāvdaļas, kas var izraisīt dažādas slimības, tostarp locītavu iekaisumu.
Jūs varat iegūt antioksidantus no pārtikas produktiem, kas satur A vitamīnu, C vitamīnu, E vitamīnu un selēnu. Šeit ir vislabākie ēdieni locītavu sāpju mazināšanai:
- Ķiršu augļi
- Sarkanais čili
- Lasis
- Kurkuma
- Valrieksti
- Brokoļi un bok choy
- Ķiploki
6. Saspiediet to daļu, kas jūt sāpes
Viena no vienkāršākajām locītavu sāpju ārstēšanai ir šīs vietas saspiešana.
Citēts no Mayo Clinic, siltas kompreses var mazināt sāpes un atslābināt stīvās locītavas. Jūs varat ielīmēt apsildes paliktnis vai siltu dvieli uz sāpošās locītavas 10-20 minūtes.
Ja locītava izskatās pietūkusi, kā līdzekli sāpju mazināšanai jāizmanto auksta komprese. Aukstā temperatūra var stimulēt asinsvadu diametra sašaurināšanos un palēnināt asins plūsmu uz traumas vietu.
Šī asins plūsmas samazināšanās izraisīs mazāk iekaisuma vielu, kas pārvietosies uz traumas vietu, tādējādi samazinot pietūkumu un sāpes.
Izmantojiet aukstu dvieli vai ledus želejas iepakojums un saspiest līdz sāpīgajai locītavas zonai 15-20 minūtes.
7. Palieliniet atpūtu
Traumas ir visizplatītākais locītavu sāpju cēlonis. Vieglas un īslaicīgas locītavu sāpes, jums vajadzētu būt iespējai ārstēties mājās, vairāk atpūšoties.
Atpūtieties vienu vai divas dienas, lai izārstētu locītavu, kas nokļuvusi nepatikšanās. Izvairieties no darbībām, kas izraisa locītavu sāpes.
Atpūšoties, jūs nepasliktina traumu vai iekaisumu. Sāpes var arī pakāpeniski samazināties, ja tās pārāk daudz nepārvietojat.
Atpūtas laikā mēģiniet aizsargāt locītavu ar lencēm vai ģipsi un laiku pa laikam paceliet locītavu augstāk par savu sirdi.