Kad deguns ir aizlikts, šķiet, ka pat elpošana var būt grūts izaicinājums. Papildus apgrūtinātai elpošanai aizlikts deguns dažkārt izraisa arī citus nepatīkamus simptomus, piemēram, galvassāpes un ožas samazināšanos. Kas, jūsuprāt, izraisa aizliktu degunu? Tad kā to ātri un vienkārši atrisināt?
Kādi ir deguna nosprostošanās (aizlikts) cēloņi?
Parasti daudzi cilvēki domā, ka deguna nosprostojumu izraisa gļotu uzkrāšanās deguna ejās. Patiesībā aizlikts deguns ne vienmēr notiek gļotu uzkrāšanās dēļ.
Būtībā deguna nosprostojumu izraisa jebkas, kas izraisa deguna audu kairinājumu vai iekaisumu. Degunā ir plašs vārstuļu asinsvadu tīkls, kas var atvērties un aizvērties.
Kad deguns ir kairināts, tiek stimulēta nervu sistēma, tādējādi atverot asinsvadu vārstuļus. Tā rezultātā degunā ieplūst vairāk asiņu. Šis stāvoklis izraisa deguna eju pietūkumu un apgrūtina elpošanu.
Šeit ir daži veselības stāvokļi, kas izraisa aizliktu degunu:
1. Gripa
Gripa jeb gripa ir slimība, ko izraisa inficēšanās ar gripas vīrusu. Kad organisms ir pakļauts gripas vīrusam, deguna gļotādās var rasties iekaisums. Tāpēc aizlikts deguns ir viens no izplatītākajiem gripas simptomiem.
Gripa ir ļoti lipīga un var izraisīt citus simptomus, piemēram, drudzi, muskuļu sāpes, drebuļus, galvassāpes un klepu.
2. Klepus un saaukstēšanās (saaukstēšanās)
No pirmā acu uzmetiena auksts klepus var būt līdzīgs gripai. Patiesībā šie divi nosacījumi ir ļoti atšķirīgi. Klepus auksts vai pazīstams arī kā saaukstēšanās ir stāvoklis, ko parasti izraisa rinovīrusi, nevis gripas vīrusi.
Turklāt atšķirība starp saaukstēšanos un gripu ir to smaguma pakāpe. Aukstā klepus simptomi parasti ir vieglāki nekā gripas simptomi. Daudzi cilvēki šo stāvokli dēvē arī par "saaukstēšanos".
3. Alerģijas
Saskaņā ar Amerikas astmas un alerģiju fonda (AAFA) vietni, alerģijas rodas tāpēc, ka ķermeņa imūnsistēma reaģē uz noteiktām vielām, jeb alergēniem.
Izņemot aizliktu degunu, citi simptomi, kas var parādīties, kad ķermenis ir pakļauts alergēnu iedarbībai, ir šķaudīšana, acu nieze, iekaisis kakls un klepus.
4. Sinusīts
Sinusīts ir infekcija, kas rodas deguna blakusdobumos vai deguna dobumā. Infekcija izraisa iekaisumu un pārmērīgu gļotu veidošanos, tādējādi aizsērējot degunu.
Sinusīts parasti ir saaukstēšanās komplikācija.. Citi simptomi, kas var rasties, ir galvassāpes un muskuļu sāpes sejā.
5. Nealerģisks rinīts
Nealerģiskam jeb vazomotoriskajam rinītam raksturīgs arī deguna dobuma iekaisums. Tomēr šī stāvokļa cēlonis nav precīzi zināms, jo to neizraisa alerģijas.
Kā atbrīvoties no aizliktā deguna?
Diskomforts, ko izraisa aizlikts deguns, noteikti liks jums meklēt veidus, kā tikt galā ar šo stāvokli.
Nu, jums nav jāsamulsina, jo ir daudz veidu, kā jūs varat mēģināt mājās ārstēt aizliktu degunu. Šeit ir sniegti padomi, ko varat darīt:
1. Izslēdziet gaisa kondicionieri un ventilatoru
Silts, mitrs gaiss ir ātrākais veids, kā atbrīvoties no iesnām un aizlikts deguns. Gaisa kondicionētāja un ventilatora izslēgšana var jums palīdzēt.
Mitrā gaisa elpošana var mazināt deguna asinsvadu iekaisumu un pietūkumu. Mitrs gaiss var arī palīdzēt atbrīvot gļotas deguna blakusdobumos.
2. Ieelpojiet siltu tvaiku
Lai iegūtu mitru gaisu, varat veikt sejas pirti, jeb ieelpot siltu tvaiku. Triks, piepildiet trauku vai baseinu, kas piepildīts ar karstu ūdeni. Noliecieties virs ūdens virsmas un pārklājiet to ar dvieli, lai notvertu tvaiku.
Ieelpojiet silto tvaiku apmēram 10 minūtes. Atkārtojiet 2-3 reizes dienā, līdz varat viegli elpot.
Jūs varat arī sajaukt dažus pilienus eikalipta eļļas siltā ūdenī. Eikalipta eļļa ir zinātniski pierādīta kā mājas alternatīva, kas var iznīcināt noteikta veida baktērijas, kas izraisa sastrēgumus, piemēram, sinusa infekcijas.
Tomēr nevajadzētu būt par daudz, lai acīs nekeltītos.
3. Dzeriet daudz ūdens
Silts ūdens var palīdzēt atbrīvot gļotas deguna ejās un mazināt sāpes no aizliktā deguna. Dažādībai varat dzert siltu ingvera, piparmētru vai citronu tēju un medu, kas satur dabīgas antiseptiskas un atslābinošas vielas, lai atvieglotu elpošanu.
4. Lokāls sāls šķīdums vai dekongestants aerosols (oksimetazolīns)
Sāls aerosols var nodrošināt papildu mitrumu, kas nepieciešams aizliktam degunam. Sāls šķīdums atšķaidīs gļotas un notīrīs aizliktu degunu. Lai ātrāk atvieglotu aizliktu degunu, mazāk nekā 10 minūšu laikā izmantojiet lokālu dekongestantu/oksimetazolīnu.
Ārpus recepšu aptiekās ir pieejami fizioloģiskie aerosoli vai dekongestanti. Pirms lokāla fizioloģiskā šķīduma vai dekongestanta lietošanas pārrunājiet to ar savu ārstu. Blakusparādības var rasties vai var pasliktināt aizliktā deguna simptomus, ja to lieto ilgāk par septiņām dienām.
5. Ejiet siltā vai karstā dušā
Vēl viens vienkāršs veids, kā tikt galā ar aizliktu degunu, ir doties siltā vannā. Siltā ūdens radītais tvaiks var palīdzēt atbrīvot gļotas, kas uzkrājušās deguna dobumos.
Turklāt tiek uzskatīts, ka silts tvaiks palīdz mazināt iekaisumu degunā. Tomēr pārliecinieties, ka neizmantojat ūdeni, kas ir pārāk karsts dušai, labi?
6. Lietojiet zāles
Papildus iepriekšminētajām metodēm, jūs, protams, varat lietot arī bezrecepšu zāles aptiekās. Parastās saaukstēšanās zāles, kas var palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu, ir dekongestanti.
Tas ir savādāk, ja aizliktā deguna simptomus izraisa alerģijas. Zāles, ko varat izmantot šīs problēmas ārstēšanai, ir antihistamīni. Šīs zāles var palīdzēt samazināt deguna eju pietūkumu, lai novērstu deguna nosprostojumu.
7. Dabisku sastāvdaļu izmantošana
Ne tikai ar aptieku medikamentiem, kā dabiskus saaukstēšanās līdzekļus var izmantot arī mājās atrodamās sastāvdaļas. Šeit ir padomi, ko varat izmēģināt:
a. Ēdiet pikantu ēdienu
Pikanti ēdieni var palīdzēt atbrīvot gļotas, kas uzkrājas degunā. Bez gļotu retināšanas, pikants ēdiens spēj arī paplašināt elpceļu asinsvadus, tādējādi mazinot aizliktā deguna simptomus.
Daži garšvielu veidi, kas var palīdzēt, ir čili, pipari, vasabi un ingvers. Ja neesat pieradis ēst asu ēdienu, varat pievienot ēdienam nedaudz garšvielu.
b. Košļāt ķiplokus
Ķiploki satur antibakteriālus un pretsēnīšu līdzekļus, kas ir noderīgi dažādu veselības problēmu, tostarp saaukstēšanās un gripas izraisītu deguna nosprostojuma, ārstēšanai.
Lielbritānijas pētījuma rezultāti parādīja, ka dalībniekiem, kuriem gripas sezonā 12 nedēļas pēc kārtas tika dota ķiploku piedevas, bija mazāk saaukstēšanās gadījumu nekā tiem, kuri nelietoja ķiploku piedevas.
Varbūt jēlu ķiploku košļāšana jums izklausās biedējoši. Lai to novērstu, apcepiet 1–2 ķiploka daiviņas un pievienojiet makaronus vai dārzeņus. Varat arī bļodā ar karstu ūdeni pievienot dažas ķiploka daiviņas šķēles vai biezeni, lai tvaicētu seju 10 minūtes.