Antioksidanti ir unikāli savienojumi, kas darbojas, lai neitralizētu brīvo radikāļu slikto ietekmi, kas izraisa dažādas hroniskas slimības. Cilvēka ķermenis faktiski var ražot savus antioksidantus, taču to daudzums ir tik mazs, ka mums ir nepieciešams uzņemt no ārpuses. Svaigi augļi un dārzeņi ir augsts antioksidantu avots. Turklāt jūs varat arī iegūt papildu antioksidantu devu no staksantīna piedevas.
Kas ir astaksantīns?
Astaksantīns ir karotinoīdu tipa antioksidants, kas piešķir augļiem un dārzeņiem un dzīvniekiem to dabisko oranžo vai sarkano krāsu.
Daži pārtikas avoti, kuros ir daudz karotinoīdu, ir saldie kartupeļi, arbūzs, kantalupa, sarkanā un dzeltenā paprika, tomāti, burkāni un mango. Dzīvniekiem astaksantīns ir atrodams jūras biotā, piemēram, sarkanajās jūraszālēs (sarkanās aļģes), lasis, omārs un garneles.
Astaksantīns ir antioksidants, ko var lietot dabā vai kā papildinājumu.
Dažādas astaksantīna priekšrocības ķermenim
Ir veikts diezgan daudz pētījumu, lai noskaidrotu astaksantīna ieguvumus veselībai.
Kopumā šeit ir dažādi apgalvojumi par astaksantīna ieguvumiem, kas jums jāzina:
1. Palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem
Salīdzinot ar citiem karotinoīdu veidiem, astaksantīns ir ķīmisks savienojums, kas satur visvairāk antioksidantu.
Antioksidanti paši ir atbildīgi par pretdarbību brīvajiem radikāļiem, kas izraisa dažādas slimības. Antioksidanti var arī palīdzēt uzlabot asinsriti un samazināt oksidatīvo stresu smēķētājiem un cilvēkiem ar lieko svaru.
Dažādos pētījumos pat atklāts, ka astaksantīna antioksidanta īpašības var palīdzēt ārstēt dažādus vēža veidus. Viens pētījums atklāja astaksantīna īstermiņa un ilgtermiņa ieguvumus krūts vēža ārstēšanā, tostarp krūts vēža šūnu augšanas palēnināšanos.
2. Ārstējiet dažādas ādas problēmas
Astaksantīnu var izmantot kā lokālu līdzekli ādas pretnovecošanās ārstēšanai. 2012. gada pētījums parādīja, ka lokālas un perorālas astaksantīna terapijas apvienošana var palīdzēt samazināt smalkās līnijas, grumbiņas un vecuma plankumus, kā arī saglabāt ādas kopējo mitrināšanu.
Lai gan pētījumi liecina par pozitīvu rezultātu gan vīriešiem, gan sievietēm, joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu šo vienu konstatējumu.
3. Palielināt vīriešu auglību
Viens 2005. gadā veikts pētījums parādīja, ka astaksantīns palīdzēja palielināt vīriešu auglību.
Lai uzzinātu, šis pētījums joprojām ir neliela mēroga. Šajā pētījumā piedalījās tikai 30 vīrieši, kuri iepriekš bija zināmi kā neauglīgi vai neauglīgi.
Tāpēc ir vajadzīgi vairāk pierādījumu un pētījumu, lai pamatotu apgalvojumus par astaksantīna priekšrocībām vīriešu auglībai.
4. Atvieglo locītavu sāpes
Ja jums ir bijušas locītavu sāpes, piemēram, reimatisms, šī papildinājuma lietošana var palīdzēt atvieglot stāvokli.
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka astaksantīns ir viens papildinājums, kas var palīdzēt mazināt ar artrītu, tostarp reimatismu, saistītos iekaisumus un sāpju simptomus.
5. Uzturiet sirds veselību
Eksperti uzskata, ka šis papildinājums var labvēlīgi ietekmēt sirds veselību. 2006. gada pētījumā tika pētīta astaksantīna ietekme uz žurkām, kurām bija hipertensija (augsts asinsspiediens).
Rezultātā pētnieki atklāja, ka antioksidantu piedevas palīdzēja palielināt elastīna līmeni un artēriju sieniņu biezumu.
Citi pētījumi arī atklāja, ka šis papildinājums var arī novērst sirds slimības un palīdzēt samazināt holesterīna līmeni. Tomēr nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pamatotu apgalvojumu.
Astaksantīna blakusparādības
Ņemot vērā devu, šis papildinājums parasti neizraisa būtiskas blakusparādības. Bet lielās devās šis papildinājums var izraisīt sāpes vēderā un sarkanīgus izkārnījumus.
Tādēļ lietojiet šo piedevu, kā noteicis ārsts. Ievērojiet visus lietošanas norādījumus, kas norādīti uz iepakojuma etiķetes vai receptes. Nelietojiet šo piedevu pārāk daudz, pārāk maz, ilgāk, nekā ieteikts.
Ir svarīgi arī pievērst uzmanību tam, kā šis papildinājums tiek uzglabāts. Iemesls ir tāds, ka, ja tas tiek uzglabāts nepareizā temperatūrā, tā efektivitāte var samazināties. Uzglabājiet šo piedevu istabas temperatūrā un slēgtā traukā, lai izvairītos no tiešiem saules stariem. Neuzglabājiet mitrā vietā, piemēram, vannas istabā vai ledusskapī.
Glabājiet šo papildinājumu bērniem nepieejamā vietā.
Pirms astaksantīna piedevu lietošanas pievērsiet uzmanību tam
Neesiet uzreiz apžilbināts no produktu reklāmu apgalvojumiem. Līdz šim pierādījumi par astaksantīna ieguvumiem veselībai joprojām ir neskaidri. Daži pētījumi uzrāda pozitīvus rezultātus, savukārt daži pētījumi liecina par pretējo.
Tieši tāpēc, pirms izlemt lietot antioksidantu piedevas, īpaši lielās devās, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Citas lietas, kurām jāpievērš uzmanība pirms astaksantīna piedevu lietošanas, ir:
- Pastāstiet savam ārstam, ja Jums ir bijusi aknu slimība, nieru slimība, sirds slimība, autoimūna slimība, hormonālā nelīdzsvarotība vai kāda cita hroniska slimība.
- Pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, ko lietojat, ieskaitot vitamīnus, uztura bagātinātājus un augus.
- Nav atbilstošu pētījumu par šī piedevas lietošanas risku grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Tāpēc pirms šī papildinājuma lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai nosvērtu iespējamos ieguvumus un riskus.
- Izvairieties no astaksantīna lietošanas, ja Jums ir alerģija pret šī papildinājuma vai citu medikamentu sastāvdaļām
- Izvairieties no uztura bagātinātāju lietošanas ilgtermiņā. Lietojiet ārsta noteiktajā laika periodā.
- Ja pēc šīs piedevas lietošanas rodas alerģiska reakcija vai pārdozēšana, nekavējoties vērsieties pie ārsta.
Var būt arī citas lietas, kas nav minētas iepriekš. Ja jums ir citi jautājumi, jums jākonsultējas ar ārstu, lai iegūtu papildinformāciju.
Jūsu ārsts var detalizēti izskaidrot šī papildinājuma devu, drošību un mijiedarbību. Uzmanīgi klausieties visu ārsta sniegto informāciju, lai jūsu veiktā ārstēšana noritētu optimāli.