Balss zudums parasti ir abonēšanas jautājums pēc koncerta noskatīšanās vai kliedziens, kad ceremonijas laikā jādod pavēles. Šeit trūkstošā balss nenozīmē, ka jūs pilnībā nespējat runāt. Vienkārši skaņa, kas iznāk, mēdz būt aizsmakusi un tik tikko dzirdama. Pagaidām nekrītiet panikā, ir vairākas dabas aizsardzības līdzekļu un mājas aizsardzības līdzekļu izvēles, kas var atjaunot zaudēto balsi.
Balss pazuda iekaisušas balss kastes dēļ
Skaņu, ko izdodat katru reizi, kad runājat, rada balsenes orgāns (balss kaste) kopā ar balss saitēm.
Gaiss, kas nonāk kaklā, liks balss saitēm vibrēt, lai radītu skaidru skaņu. Ir reizes, kad balsene kļūst kairināta, līdz tā kļūst iekaisusi.
Šo stāvokli sauc par laringītu, kas var rasties dažādu iemeslu dēļ, vai nu vīrusu infekcijas dēļ, vai pārāk daudz kliegšanas, līdz beidzot pazūd balss.
Pēc Amerikas Otolaringoloģijas akadēmijas skaidrojuma, balsenes iekaisums liks pietūkt arī tajā esošajām balss saitēm.
Kad tas notiks, skaņa, kas nāk no jūsu mutes, automātiski mainīsies, jo tā mēdz būt aizsmakusi un neparasta.
Papildus balss zudumam laringīts var arī padarīt kaklu sāpīgu, sausu un sāpīgu rīšanas laikā.
Dabiski līdzekļi un kā atjaunot zaudēto balsi
Balss zudums parasti dziedē pats, lai gan dažādos laikos. Tomēr tagad varat atviegloti uzelpot.
Ir vairāki dabiski līdzekļi un ārstēšanas metodes balss saišu iekaisuma ārstēšanai, kas ir efektīvas balss zuduma gadījumā.
1. Dzeriet daudz ūdens
Viņš teica, ka balsenes iekaisuma dēļ tajā esošie audi nevarēs pareizi darboties, un galu galā jums būs grūti skaidri runāt.
Viens no balss zuduma ārstēšanas soļiem ir ķermeņa labi hidratēts.
Ja jums ir laringīts, jūsu mute un visas tās daļas jutīsies ļoti sausas. Tāpēc ūdens ir īstais dabiskais līdzeklis pret balss zudumu.
Katru dienu uzņemot mazāk ūdens, rīkle, tostarp balsene, automātiski kļūs sausāka. Tā rezultātā zaudētās balsis ir grūti atgūt.
2. Dzeriet siltus dzērienus
Papildus vairāk ūdens dzeršanai silts šķidrums var būt arī nākamā iespēja, lai atjaunotu zaudēto balsi.
Jūs varat iemalkot glāzi silta ūdens, siltu zāļu tēju un siltu pienu.
Karsti ēdieni, piemēram, zupas buljons, var būt arī dabisks līdzeklis, lai ārstētu balss saišu iekaisumu un atjaunotu zaudēto balsi.
Tiek uzskatīts, ka silti šķidrumi palīdz mazināt niezi kaklā, ko izraisa kairinājums.
No otras puses, izvairieties no kafijas, melnās tējas, sodas un citu kofeīnu saturošu dzērienu dzeršanas, jo tie jūs dehidrē.
3. Saglabājiet vidi mitru
Netīrs gaiss var izžūt kaklu, izraisīt kairinājumu un saasināt balss saišu iekaisumu.
Tāpēc dziedināšanas laikā ieteicams uzturēt apkārtējo gaisu mitru.
Mitra vide palīdz ātrāk atgūt zaudēto balsi, jo ieelpotais gaiss iekļūst kaklā un ietekmē balseni.
Nevajag apjukt, mitrinātāju var ievietot vairākās mājas daļās, lai uzturētu gaisa mitrumu, kā arī atslogotu elpceļus.
Karstās dušas var izmantot arī kā citu alternatīvu, pateicoties ūdens radītajam karstajam tvaikam.
4. Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas
Tā vietā, lai jūsu kakls būtu mitrs un optimāli hidratēts, smēķēšana un alkohola lietošana faktiski var pasliktināt jūsu balss zudumu.
Ne bez pamata. Cigaretes un alkohols viegli izraisa dehidratāciju un pastiprina rīkles kairinājumu.
Tad vēlāk pazaudētās balss dziedināšanas process kļūst lēnāks vai pat mēdz būt grūtāks. Lai pārvarētu trūkstošo balsi, jums ir jāatmet smēķēšana un jāizvairās no alkohola lietošanas.
Arī atveseļošanās procesā nav ieteicams atrasties aktīvu smēķētāju vidē.
5. Atpūtiniet savu balsi
No visiem minētajiem pazaudētās skaņas atjaunošanas veidiem svarīgākais, ko nevajadzētu palaist garām, ir skaņas atpūtināšana, lai tā nepārslogotu.
Jo pārāk bieža skaņas izmantošana faktiski kavēs dzīšanas procesu.
Tāpēc mēģiniet kādu laiku ātri runāt, līdz pazaudētā balss normalizējas. Bet tas nenozīmē, ka jums vispār nevajadzētu runāt.
Jūs joprojām varat runāt, bet izmantojiet klusu skaļumu. Nečukstiet.
Iemesls ir tāds, ka čukstēšanai balss saitēm ir jāstrādā vairāk nekā tad, ja runājat normālā skaļumā.
Balss zudums ir balss saišu iekaisuma (laringīta) simptoms. Šo traucējumu parasti pavada iekaisis kakls vai sauss klepus.
Lai gan skaņas zudums var būt neērts un pat traucēt jūsu aktivitātēm, jūs joprojām varat to pārvarēt ar dabīgiem līdzekļiem un dzīvesveida izmaiņām.