Atraugas parasti rodas pēc pārāk ātras ēšanas vai tērzēšanas laikā, lai gaiss nonāk kuņģī. Šī reakcija ir normāla un var rasties ikvienam. Tomēr pārāk bieža atraugas var liecināt par noteiktiem gremošanas traucējumiem.
Atraugas ir tikai īslaicīga ķermeņa reakcija. Ja bez redzama iemesla turpināsit atraugas, ir ieteicams meklēt cēloni un to, kā no šī stāvokļa atbrīvoties.
Veselības problēmas, kas var izraisīt daudz atraugas
Bhavesh Shah, MD, Kalifornijas Longbīčas memoriālā medicīnas centra gastroenteroloģijas medicīnas direktors, skaidro, ka, ja atraugas turpinās ilgu laiku, tā ir zīme, ka jums ir jāredz ārsts. It īpaši, ja šī sūdzība pasliktinās.
Ir vairāki nopietni apstākļi, kas var izraisīt biežu atraugas. Daži no tiem ir šādi.
1. Skābes reflukss (GERD)
Kuņģa skābes refluksa vai gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) ir kuņģa skābes paaugstināšanās barības vadā. Kuņģa skābes attece (attece) var izraisīt grēmas, kas kairina barības vadu.
Kuņģis ir atbildīgs par ienākošās pārtikas sadalīšanu, lai organisms to varētu absorbēt. Lai atvieglotu šo uzdevumu, kuņģa šūnas ražo skābi un gremošanas enzīmus. Tātad skābi apzināti ražo kuņģis.
Tomēr pārmērīga kuņģa skābes veidošanās var izraisīt kuņģa skābes atteci barības vadā. Ja skābes reflukss ir bijis ļoti bieži, skābes reflukss ir progresējis līdz GERD.
GERD raksturo dedzinoša sajūta vēdera dobumā, meteorisms un grēmas, kā arī bieža atraugas. Daži pārtikas produkti, medikamenti un citas vielas var pasliktināt GERD, tostarp kafija, soda, alkohols un kečups.
2. Bakteriāla infekcija Helicobacter pylori
Helicobacter pylori (H. pylori) faktiski dzīvo jūsu gremošanas traktā dabiski. Jaunas gremošanas problēmas rodas, ja baktēriju augšana kļūst nekontrolēta, izraisot infekciju.
Infekcija H. pylori ir galvenais kuņģa čūlu cēlonis. Šīs baktērijas dzīvo gremošanas trakta gļotādās, izraisot kuņģa un tievās zarnas iekaisumu un kairinājumu.
Infekcija izraisa tādus simptomus kā slikta dūša, sāpes vēderā un sāpīgums, vēdera uzpūšanās, krass svara zudums, apetītes zudums, apgrūtināta rīšana un bieža atraugas. Ja neārstē, infekcija H. pylori var izraisīt gastrītu un kuņģa vēzi.
Vieglus infekcijas gadījumus var diagnosticēt, veicot pilnīgas asins analīzes, elpas testus un izkārnījumu izmeklējumus. Ja ir pierādīts, ka slimību izraisījusi infekcija H. pyloriŠo stāvokli var ārstēt, izrakstot antibiotikas simptomu mazināšanai.
3. Hiatal trūce
Hiatal trūce ir stāvoklis, kad kuņģa augšdaļa izvirzās diafragmā. Diafragma ir muskuļu siena, kas atdala kuņģi no krūškurvja dobuma. Šī muskuļu siena palīdz novērst kuņģa skābes pacelšanos barības vadā.
Ja jums ir hiatal trūce, kuņģa skābei ir vieglāk ieplūst barības vadā. Hiatal trūces simptomi ir dedzināšana kuņģī, sāpes krūtīs un pastāvīga atraugas.
Šo slimību parasti izraisa intensīvs spiediens ap vēdera muskuļiem. Cēloņi ir spēcīgs klepus, ieradums sasprindzināties zarnu kustības laikā, rīstīšanās reflekss un bieža smagu priekšmetu celšana.
Hiatal trūces biežāk sastopamas sievietēm, cilvēkiem ar lieko svaru un cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem. Hiatal trūces, kas izraisa citas veselības problēmas, var būt jāārstē ar trūces operāciju.
4. Pārmērīga gāzes ražošana noteiktu slimību dēļ
Pārtika, ko ēdat, var palielināt gāzu daudzumu kuņģī. Pārmērīga gāzes veidošanās izraisa vēdera uzpūšanos, tāpēc organisms reaģē ar atraugas, lai to atbrīvotu.
Dažos gadījumos gāzes veidošanās var palielināties gremošanas sistēmas problēmu, piemēram, hroniska pankreatīta vai celiakijas, dēļ. Abi apstākļi izraisa traucējumus ogļhidrātu sadalīšanās procesā, tādējādi veidojot lieko gāzi.
Kā atbrīvoties no pastāvīgas atraugas
Atraugas ir dabiska ķermeņa reakcija, taču pārmērīga atraugas var arī traucēt ikdienas aktivitātēm. Atverot Klīvlendas klīnikas lapu, šeit ir vairāki padomi, kas var palīdzēt mazināt atraugas.
1. Ierobežojiet gāzi izraisošu pārtikas produktu patēriņu
Daži pārtikas veidi var izraisīt pārmērīgu gāzu veidošanos gremošanas traktā. Tātad, ja jūs bieži atraugat, jums jāierobežo šādu pārtikas produktu patēriņš.
- Dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, kāposti, kāposti, brokoļi, sparģeļi un Briseles kāposti.
- Augļi ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, āboli, bumbieri un persiki.
- Pupiņas, kas pieder pākšaugu grupai.
- Sīpols.
- Veseli graudi, piemēram, kvieši.
- Piens un tā produkti, tostarp saldējums un siers.
- Gāzētie dzērieni.
- Pārtika, kas satur sorbītu.
2. Zāļu lietošana
Pastāvīgu atraugas, ko izraisa ar kuņģa skābi saistīti traucējumi, var ārstēt ar medikamentiem. Ārstēšana, protams, ir pielāgota cēlonim, piemēram, antacīdi pret GERD, antibiotikas infekcijām H. pyloriutt.
3. Samazinot gaisu, kas nonāk kuņģī
Cilvēkiem, kuri bieži atraugas, ieteicams samazināt gaisa daudzumu, kas nonāk vēderā. Sāciet ēst lēnām, ēšanas laikā nerunājiet un nekošļājiet gumiju.
4. Viegla vingrošana
Viegls vingrinājums var palīdzēt izvadīt gremošanas traktā ieslodzītās gāzes. Varat izmēģināt tādas vienkāršas aktivitātes kā pastaiga vai skriešana, lai kuņģis justos ērtāk.
Tomēr pārāk bieža atraugas parasti nav bīstama lieta. Jūs pat varat tikt galā ar mājas līdzekļiem un bezrecepšu medikamentu lietošanu, ko var iegādāties aptiekās.
Ja bez redzama iemesla turpināsit atraugas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu diagnozi un veiktu ārstēšanu. Agrīna atklāšana var arī novērst sarežģījumus, kas var slēpties.