Saaukstēšanās patiesībā nav medicīnisks termins, kas apraksta šo slimību. Kā skaidro Indah Kapuk slimnīcas iekšķīgo slimību speciāliste dr. Mulia Sp. PD teica Kompas.com, saaukstēšanās ir gripas simptomu, sliktas dūšas, meteorisms, drudža un drebuļu kopums. tiek ziņots, ka saaukstēties, ja rodas kāds no šiem simptomiem. Tālāk, kā tikt galā ar saaukstēšanos?
Kādi ir veidi, kā tikt galā ar saaukstēšanos?
Ir dažādi simptomi, kas iezīmē saaukstēšanos, tāpēc ārstēšana ir atkarīga no simptomiem. Daži veidi, kā tikt galā ar saaukstēšanos, ir šādi:
1. Dzert daudz
Kad ķermenis nav vesels, neļaujiet jums trūkst ķermeņa šķidruma. Tā kā šādos apstākļos jums ir nepieciešams daudz šķidruma, lai palīdzētu izlīdzināt visus ķermeņa orgānus. Pietiekama ūdens dzeršana var atvieglot simptomus, kas rodas.
No otras puses, izvairieties no dzērieniem, kas satur kofeīnu, piemēram, kafiju un alkoholu, kas var jūs dehidrēt.
2. Ēdiet barojošu pārtiku
Jebkāda veida slimība, tostarp saaukstēšanās, prasa sabalansētu uzturu, lai paātrinātu atveseļošanos. Ja saaukstēšanos pavada drudzis, gripa, aizlikts deguns un drudzis, ēdiens ar siltu zupu var būt pareizā izvēle.
Pārliecinieties arī, ka atbilstat jūsu vajadzībām pēc minerālvielām un vitamīniem, piemēram, E vitamīna un C vitamīna, kas var palīdzēt cīnīties ar infekciju.
3. Lietojiet zāles atbilstoši jūtamajiem simptomiem
Kā paskaidrots iepriekš, simptomi, ko jūtat saaukstēšanās laikā, ne vienmēr ir vienādi. Šobrīd var būt drudzis, vēlāk uz ķermeņa jūtami lieli drebuļi, bet vakar bija tikai slikta dūša un vemšana.
Nu, ja tas ir šādi, tad zāles, ko varat lietot saaukstēšanās ārstēšanai, ir jāpielāgo simptomiem, kurus jūs jūtat. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kāda veida zāles ir piemērotas jūsu ķermeņa stāvoklim.
4. Pietiekami atpūties
Ja vēlaties paātrināt dzīšanu, pavadiet iepriekš minēto saaukstēšanās pārvarēšanas metodi ar pietiekamu atpūtu. Patiešām, nav nekas slikts, ja uz laiku pārtraucat visas darbības, ar kurām pašlaik dzīvojat.
Vismaz dodiet savam ķermenim laiku atpūsties, līdz jūsu stāvoklis atjaunosies. Ja turpināsit piespiest aktivitātes, lai gan jums ir saaukstēšanās, šie simptomi, protams, neizdziedīs uzreiz.