Pastāv mīts, ka sodas dzeršana un ananāsu ēšana grūtniecības laikā var izraisīt spontāno abortu. Tiek uzskatīts, ka šis mīts daudzām grūtniecēm liek izvairīties no abu veidu lietošanas. Patiesībā ir cilvēki, kuri apzināti vēlas pārtraukt grūtniecību, patērējot abus. Tātad, kāda ir patiesība no medicīniskā viedokļa?
Vai es varu dzert soda un ēst ananāsus grūtniecības laikā?
Patiesībā gan ananāsi, gan soda ir vienādi droši lietot grūtniecības laikā. Tomēr patiešām svarīga ir porcija. Kamēr tas nav pārmērīgs, ananāsus un soda joprojām var patērēt, neizraisot blakusparādības gan mātei, gan auglim. Jaunas problēmas radīsies, ja māmiņa to patērēs pārāk lielā porcijā.
Ananāsi satur savienojumu, ko sauc par bromelīnu. Bromelīns ir enzīms, kas darbojas, sadalot olbaltumvielas organismā. Tā kā tikko izaugušais auglis satur vienkāršas proteīna šūnas, tiek uzskatīts, ka bromelīna saturs ananāsos izraisa asiņošanu un spontānu abortu.
Šis pieņēmums nav pilnīgi nepareizs. Iemesls ir tāds, ka bromelīna tabletes nav ieteicams lietot grūtniecības laikā, jo tās var noārdīt olbaltumvielas organismā un izraisīt asiņošanu.
Tomēr jāuzsver, ka viena līdz divas porcijas ananāsu nedēļā negatīvi neietekmēs grūtniecību. Ja vien jūs vienlaikus neēdat 7 līdz 10 svaigus ananāsus.
Tāpat kā sodas gadījumā nav pētījumu, kas pierādītu, ka soda var izraisīt spontānu abortu. Tomēr tas nenozīmē, ka grūtniecības laikā varat brīvi lietot sodas daudzumu, kā vēlaties. Soda satur mākslīgos saldinātājus, piemēram, aspartāmu, kas var negatīvi ietekmēt augļa augšanu un attīstību. Turklāt soda satur arī dažādas vielas, kas var nelabvēlīgi ietekmēt augli, piemēram, kofeīnu, ogļskābi un citas piedevas.
Saskaņā ar dr. Deivids Elmers, Nantucket Cottage slimnīcas akušieris Masačūsetsā, ASV, aspartāms var izraisīt iedzimtus defektus. Tomēr tas notiek tikai tad, ja to lietojat pārmērīgi. Tāpēc Elmers norāda, ka jūs joprojām varat laiku pa laikam dzert soda, jo tai nebūs slikta ietekme uz augļa augšanu un attīstību.
Tādā veidā var secināt, ka vienlaikus grūtniecības laikā dzerot sodas un ēst ananāsus, neizraisa aborts. It īpaši, ja jūs to ēdat laiku pa laikam un porcijās, kas nav par daudz.
Drošs ceļvedis sodas dzeršanai un ananāsu ēšanai grūtniecības laikā
Ananāsi satur C vitamīnu, folātus, dzelzi, magniju, mangānu, varu un B6 vitamīnu. Visas šīs vielas organismam ir nepieciešamas, lai atbalstītu mātes un augļa veselību. Tāpēc nebaidieties ēst ananāsus grūtniecības laikā, ja vien nepārspīlējat.
Lai izvairītos no iespējamām sekām, pirmajā trimestrī jāierobežo apēsto ananāsu daudzums. Lai gan tas nav kaitīgs, labāk to novērst, pirmajā trimestrī to nelietojot vispār.
Turklāt otrajā trimestrī jūs varat sākt patērēt pat 50 līdz 100 gramus divas līdz trīs reizes nedēļā. Kamēr trešajā trimestrī jūs varat apēst 250 gramus ananāsu uzreiz, bet tomēr nepārspīlējiet. Ierobežojiet porciju, jo tas var izraisīt dzemdes kontrakcijas.
Ja lietojat soda, jums nevajadzētu dzert vairāk par vienu kannu dienā. Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka grūtniecēm neizdzert vairāk par 200 mg kofeīna dienā. Jo mazāks kofeīna daudzums tiek patērēts, jo labāk mātes un augļa veselībai.