Pinnes ir ādas problēma, kas var rasties ikvienam. Lai gan tas ir diezgan hronisks, ir dažādi vienkārši veidi, kā atbrīvoties no pinnēm. Tomēr šī metode nedarbosies, ja nelietojat ādas kopšanu ar pūtītēm. Patīk kas?
Dažādas pūtītes ādas kopšanas līdzekļi
Viens no veidiem, kā ārstēt ādu ar pūtītēm pirms konsultēšanās ar dermatologu, ir noskaidrot pūtīšu cēloni. Ir daudzi faktori, kas var izraisīt pūtītes, sākot no ģenētikas līdz sejas higiēnai.
Šie faktori noteiks, kāda veida ārstēšanu iesaka ārsts. Iemesls ir tāds, ka pūtītes izraisītāji var vienlaikus izraisīt dažādu veidu pūtītes. Tā rezultātā jums var būt nepieciešama atšķirīga attieksme nekā citiem cilvēkiem.
Nāciet, noskaidrojiet, kādas pūtītes ādas ārstēšanas metodes var atbalstīt pūtītes ārstēšanu.
1. Regulāri nomazgājiet seju
Viena no galvenajām aknes ādas kopšanas atslēgām ir saglabāt ādu tīru gan sejā, gan citās ķermeņa daļās.
Netīra āda nav galvenais pūtītes cēlonis. Tomēr šis nosacījums var atvieglot baktēriju “iekļūšanu” porās. Tā rezultātā baktērijas inficē ādu un izraisa pūtītes augšanu.
Vissvarīgākais ieradums, lai uzturētu tīru ādu ar noslieci uz pūtītēm, ir pareiza sejas mazgāšana. Šī rutīna nav tikai sejas tīrīšana no kosmētikas un citiem netīrumiem, bet gan ikdienas darbība, kas vienmēr ir jādara.
Tas ir paredzēts, lai pazustu piesārņojums, putekļi, netīrumi un eļļa, kas piestiprināta sejas ādai. Sejas mazgāšana sagatavo ādu arī citu procedūru turpināšanai, lai atbalstītu ādas reģenerācijas un atjaunošanās procesu.
Lai gan sejas mazgāšana var attīrīt ādu, tas nenozīmē, ka tas jādara bieži. Pārāk bieža sejas mazgāšana faktiski var noņemt sejas dabisko taukaino slāni un pat padarīt seju izsitumu.
Šis stāvoklis var izraisīt pārmērīgu eļļas veidošanos, kas, protams, var aizsprostot poras, izraisot pūtītes. Ideālā gadījumā seja būtu jāmazgā divas reizes dienā, no rīta un vakarā, neatkarīgi no tā, vai ārstējat pinnes vai nē.
2. Izvēlieties ziepes atbilstoši ādas tipam
Papildus regulārai sejas mazgāšanai neaizmirstiet izvēlēties ziepes atbilstoši savam ādas tipam kā daļu no pūtītes ādas kopšanas. Piemēram, mēģiniet izvairīties no skarbu ķīmisko ziepju lietošanas, ja jums ir pinnes.
Redziet, šie ķīmisko vielu atlikumi pēc lietošanas var atstāt pārmērīgu sausu un raupju sajūtu uz ādas. Tas izraisīs kairinātu ādu.
Šeit ir daži faktori, kas jāņem vērā, izvēloties ziepes sejai, kurām ir nosliece uz pūtītēm.
- Ziepju tekstūra un veids, piemēram, želeja, pasta vai ziepes.
- Izvēlieties pareizās aktīvās sastāvdaļas, piemēram, salicilskābi un benzoilperoksīdu.
- Izmantojiet ziepes, kas satur mīkstinošus līdzekļus, kas uztur ādu mitru.
- Izvairieties no ziepēm, kas satur smaržvielas, jo tās var izraisīt pūtītes iekaisumu.
Paturiet prātā, ka, izvēloties sejas mazgāšanas līdzekli, pārliecinieties, vai produkts ir īpaši izstrādāts sejai. Iemesls ir tāds, ka sejas ādai un ķermeņa ādai ir atšķirīgs biezums. Sejas āda ir plānāka nekā ķermeņa āda.
Tāpēc noteikti ir jānošķir izmantotie ziepju produkti, lai gan tiem abiem ir pinnes. Tāpat ķermeņa ziepēs mēdz būt vairāk mazgāšanas līdzekļu, kas var kairināt sejas ādu un padarīt to pārāk sausu.
Tā vietā, lai ārstētu sejas pūtītes, nepareizu ziepju izvēle faktiski var izraisīt jaunu pūtīšu parādīšanos.
3. Ierobežojiet skrubju lietošanu ādai, kurai ir nosliece uz pinnēm
Sejas mazgāšanas līdzeklis, kas satur skrubi, patiešām var noņemt atmirušo ādas šūnu kaudzi un eļļu un netīrumus, kas aizsprosto ādas poras. Tāpēc nebrīnieties, ja šī metode palīdz novērst pūtīšu parādīšanos.
Diemžēl sejas mazgāšana ar ziepju skrubi, ja jums ir pinnes, var pasliktināt jūsu stāvokli. Tas attiecas arī uz ādas pīlingu, ja jums ir pinnes. Tāpēc ārsti var neieteikt skrubi ziepes kā ādas kopšanas līdzekli pūtītēm.
Kā ne, skrubja granulas nevar iekļūt dziļi porās kā vieta pūtīšu attīstībai. Skrubja granulas noņem tikai atmirušo ādas šūnu slāni no ādas augšējā slāņa, kas noteikti nav efektīvas pūtīšu apkarošanā.
Ja turpināsiet, skrubja granulas var savainot ādu ar pinnēm un kairinājumu. Jo stiprāk berzēsiet, jo stiprāks būs ādas kairinājums.
4. Sakārtojiet savu diētu
Vai zinājāt, ka ir vairāki pārtikas veidi, kas izraisa pūtītes? Lai gan tam nav tiešas ietekmes uz ādu, daži pārtikas produkti var palielināt liekās eļļas veidošanos, kas var aizsprostot poras. Tā rezultātā parādās pinnes.
Piemēram, pārtikas produkti un uzkodas, kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs, var izraisīt pārmērīgu insulīna daudzumu organismā. Kad tas notiek, vielmaiņā notiek izmaiņas, kas kavē pinnes dzīšanu.
Ne tikai tas, ka insulīns arī izraisa pārmērīgu sebuma veidošanos kā pūtītes cēloni. Tā vietā, lai ēstu saldus un treknus ēdienus, varat tos aizstāt ar kādu no tālāk norādītajām lietām.
- Pilngraudu produkti.
- Rieksti un sēklas.
- Zivis, kas satur daudz omega-3, lai mazinātu inficētās pinnes.
- Daudz svaigu dārzeņu un augļu.
Tādā veidā jums būs vieglāk atbrīvoties no pūtītēm, pareizi ārstējot.
Nodrošiniet savas šķidruma vajadzības
Papildus veselīgas pārtikas un dzērienu patēriņam neaizmirstiet apmierināt savas šķidruma vajadzības, lai koptu ādu ar pūtītēm. Ūdens var palīdzēt detoksikācijas procesā un uzturēt ādu mitru no iekšpuses.
Pietiekams ūdens patēriņš arī palīdz uzlabot asinsriti, kas var palīdzēt jums tikt galā ar pūtītēm. Tomēr ir nepieciešami īpaši pētījumi, lai noskaidrotu, vai ūdens patiešām var ārstēt ādu, kurai ir tendence uz pūtītēm.
5. Kontrolējiet stresu
Ne tikai satraucošs izskats, bet arī pinnes vairumam cilvēku izraisa reiboni. Patiesībā, jo augstāks ir cilvēka stresa līmenis, jo vairāk viņš ir pakļauts pūtītēm.
Tāpēc jums ir jābūt gudram, meklējot veidus, kā kontrolēt stresu, ārstējot ādu ar noslieci uz pūtītēm.
Papildus ārsta veiktajai ārstēšanai, piemēram, antibiotiku lietošanai pret pūtītēm, ir arī citi veidi, ko var veikt šādi.
- Maskējiet pūtītes ar kosmētiku, kas atbilst jūsu ādas tipam.
- Veiciet aktivitātes, kas jums patīk, piemēram, klausieties mūziku vai zīmējiet.
- Vingrojiet regulāri.
- Iesaistieties aktivitātēs, kas nomierina prātu, piemēram, meditācijā un jogā.
Nekad nejūtiet, ka esat vienīgais, kuram ir problēmas ar pūtītēm. Ir miljoniem cilvēku, kuriem ir tāda pati slimība kā jums. Tā vietā, lai slīkstētu skumjās, jums vajadzētu koncentrēties uz ārstēšanu, lai tiktu galā ar pūtītēm.
6. Regulāri vingro
Regulāras fiziskās aktivitātes ir viens no veidiem, kā kontrolēt stresu, kas var netieši palīdzēt ārstēt pūtītes. Turklāt sviedri, kas izplūst vingrošanas laikā, arī atver poras, kas atvieglo netīrumu un baktēriju izņemšanu.
Pat ja tā ir, ieteicams uzreiz pēc vingrošanas doties dušā, lai netīrās drēbes un sviedri neaizsprostotu poras.
Vai jūs varat peldēt, ja jums ir pinnes?
Ir daudz veidu vingrinājumi, ko var veikt, lai ārstētu ādu, kurai ir tendence uz pūtītēm. Tomēr vai peldēšana ir viens no šiem sporta veidiem?
Daudzi cilvēki domā, ka peldbaseina ūdens patiešām var pasliktināt pūtītes. Iemesls ir tāds, ka peldbaseins ir diezgan netīrs un piesārņots, jo sajaukts ar sviedriem, siekalām un dažādiem citiem produktiem.
Tāpēc vadītāji parasti attīra ūdeni ar vielu, ko sauc par hloru vai hloru, lai iznīcinātu kaitīgos mikroorganismus baseina ūdenī. Cilvēkiem, kuriem ir pūtītes ar jutīgu ādu, protams, viņus uztrauc hlors.
Pētījumi, kas publicēti žurnālā The Journal of Dermatology, ziņo, ka hlorēts ūdens var padarīt ādu ļoti sausu. Tas ir tāpēc, ka hlors samazina ādas spēju saglabāt mitrumu.
Nav brīnums, ka daudzi cilvēki ar pinnēm izvēlas izvairīties no šāda veida vingrinājumiem, īpaši tiem, kuriem ir sausa āda. Peldēšana ar pūtītēm ir laba. Tomēr jums ir īpaši jārūpējas par šo ādu, kurai ir nosliece uz pūtītēm, kā norādīts tālāk.
- Notīriet seju ar tīru ūdeni un ziepēm.
- Pēc ķermeņa skalošanas nekavējoties uzklājiet mitrinātāju.
- Pirms peldēšanas izmantojiet sauļošanās līdzekli un atkārtoti uzklājiet to.
7. Sargājiet ādu no saules
Saules UV stari ir viens no faktoriem, kas var izraisīt iekaisumu, apsārtumu un melnus plankumus uz sejas. Pārāk daudz laika pavadīšana ārā, neizmantojot saules aizsarglīdzekļus, var pasliktināt pūtītes.
Vienmēr uzklājiet sauļošanās losjonu ar SPF 15 vai augstāku vismaz 20 minūtes pirms iziešanas no mājas.
Mēģiniet izvēlēties sauļošanās līdzekli, kas satur vieglus ķīmiskus savienojumus, piemēram, avobenzonu un oksibenzonu, vai ar nekomedogēnu marķējumu. Tā mērķis ir novērst jaunu pūtīšu parādīšanos.
Papildus sauļošanās līdzeklim jūs varat arī ārstēt un aizsargāt ādu ar pūtītēm no saules, izmantojot vairākas lietas, piemēram:
- cepure,
- drēbes ar garām piedurknēm,
- bikses un
- saulesbrilles.
8. Izvēlieties pareizos kopšanas līdzekļus
Galvenā atslēga veiksmīgai ādas kopšanai ar pūtītēm ir pareizo kopšanas līdzekļu izvēle. Papildus sejas tīrīšanas līdzekļiem, iespējams, vēlēsities izmēģināt ādas kopšanas līdzekli, kas apgalvo, ka palīdz pret pūtītēm.
Pirmkārt, tonera lietošana. Tonera produkti darbojas, lai apstrādātu un notīrītu atlikušos netīrumus, kas joprojām ir pielipuši sejai pēc sejas mazgāšanas.
Taukainas ādas īpašniecēm pēc sejas mazgāšanas vajadzētu izvēlēties AHA (alfa hidroksi skābes) saturošu toniku. Tikmēr sausas vai jutīgas ādas īpašnieki var izmantot toniku, kas izgatavots no PHA.
Turklāt, tā vietā, lai izmantotu produktus uz eļļas bāzes, tiem, kam ir taukaina āda, vajadzētu izmantot vieglu želeju vai losjonu saturošu produktu. Šīs metodes mērķis nav stimulēt tauku dziedzerus, kas jau ir aktīvi.
Pūtīšu ādas kopšana patiešām ir diezgan sarežģīta, īpaši izvēloties produktus, kas ir piemēroti jūsu ādas tipam. Labāk konsultēties ar dermatologu, nevis izmēģināt produktus, kas var pasliktināt pinnes.