Prostata ir orgāns, kam ir liela loma vīriešu reproduktīvajā sistēmā. Prostatas veselība ir jāsaglabā, jo dažādi traucējumi, kas uzbrūk prostatai, var ietekmēt vīriešu veselību un auglību.
Lai uzzinātu, cik svarīgs ir prostatas orgāns, vispirms apsveriet tālāk norādītās lietas, kas jums jāzina par tā anatomiju un funkcijām.
Prostatas struktūra
Prostata ir dziedzeris, kas atrodas zem urīnpūšļa un ieskauj urīnceļu, kanālu, pa kuru urīns un sperma iziet no ķermeņa. Šis orgāns, kas pieder tikai vīriešiem, ir valrieksta lielumā, sver no 20 līdz 30 gramiem un var pieaugt līdz ar vecumu.
Prostatu aptver kapsula, ko sauc par fibromuskulāriem audiem, kas sastāv no kolagēna, elastīgo saistaudu un daudzu gludo muskuļu šķiedru maisījuma. Tāpēc prostata pieskaroties jūtama ļoti elastīga.
Prostatas dziedzera audi ir sadalīti trīs zonās. Šeit ir trīs, no dziļākā līdz visattālākajam slānim.
Avots: Daba Pārejas zona
Šī zona ir dziļākā un mazākā prostatas dziedzera daļa, kas sver tikai aptuveni 10% no visa orgāna. Pārejas zona ieskauj urīnizvadkanāla augšējo trešdaļu.
Pārejas zona ir vienīgā daļa, kas turpinās augt visu mūžu. Šī iemesla dēļ pārejas zona bieži ir arī sākotnējā LPH vai labdabīgas prostatas paplašināšanās vieta.
Centrālā zona
Centrālā zona, kas pazīstama arī kā vidējā daiva, ieskauj pārejas zonu un veido apmēram ceturto daļu no prostatas svara. Šajā zonā ir arī vairākas daļas, kas sastāv no prostatas kanāla, sēklu kanāla un sēklas pūslīšu. Šo kanālu sauc arī par ejakulācijas kanālu.
Perifērā zona
Perifērā zona veido aptuveni 70% no visiem prostatas dziedzera audiem. Perifērā zona ir visattālākā zona, kuru izpildes laikā var sataustīt digitālais taisnās zarnas eksāmens (DRE) vai ciparu taisnās zarnas.
Lielākā daļa problēmu, piemēram, adenokarcinoma vai nākotnes prostatas vēzis, tiek konstatētas perifērajā zonā. Šī vieta ir arī hroniska prostatīta visbiežāk skartā vieta.
Kāda ir prostatas orgāna funkcija?
Prostatas galvenais uzdevums ir radīt šķidrumu, kas vēlāk sajaucas ar spermas šūnām no sēkliniekiem, veidojot spermu. Šis šķidrums tiek uzglabāts cauruļveida dziedzeros, ko sauc par sēklas pūslīšiem, kas atrodas centrālajā zonā.
Ejakulācijas laikā muskuļu šūnas, kas pārklāj prostatu, saraujas un nomāc uzkrāto šķidrumu. Šī procesa rezultātā šķidrums, spermas šūnas un šķidrumi no citiem dziedzeriem sajaucas. Šis maisījums veido spermu, kas vēlāk izdalīsies caur dzimumlocekli vai pazīstama arī kā sperma.
Šķidrums lielā mērā nosaka saražotā cementa kvalitāti. Iemesls ir tāds, ka šis šķidrums sastāv no cukura, fermentiem un sārmainām ķimikālijām, kurām ir svarīga loma mēslošanas procesā. Izdalītais cukurs baro spermas šūnas, lai tās varētu apaugļot olšūnu, kad tā nonāk sievietes ķermenī.
Prostata ražo arī fermentu, ko sauc prostatas specifiskais antigēns (PSA), kas palīdz sašķidrināt spermu pēc ejakulācijas, lai spermas šūnas varētu ātrāk peldēt uz olu. Tikmēr sārmainas ķimikālijas neitralizēs maksts skābes sekrēciju, lai saglabātu spermas dzīvotspēju sievietes ķermenī.
Spermas šķidrums satur arī antivielu sastāvdaļas, kas var aizsargāt urīnceļus un spermas šūnas no baktērijām un patogēniem, kas izraisa dažādas slimības.
Turklāt prostatas klātbūtne novērsīs atpakaļejošu ejakulāciju, stāvokli, kurā sperma tiek ievilkta atpakaļ urīnpūslī. Prostatas muskuļi palīdzēs aizvērt urīnpūšļa kaklu, kad cilvēks piedzīvo seksuālo kulmināciju.
Prostatas veselības saglabāšanas nozīme
Tāpat kā citi ķermeņa orgāni, arī prostata nav brīva no slimību riska. Prostatas slimības veidi ir:
- prostatīts. Prostatas iekaisums, ko var izraisīt bakteriāla infekcija vai prostatas dziedzera bojājums.
- Labdabīga prostatas paplašināšanās (LPH). Stāvoklis, kurā prostata ir palielināta līdz vietai, kur urīnizvadkanāls ir bloķēts.
- Prostatas vēzis.
Tiklīdz jūsu prostatu ir skārušas problēmas, vislielākā ietekme ir ikreiz, kad jūs urinējat. Tāpat kā LPH. Tā kā tā atrodas ap urīnizvadkanālu, pārmērīga prostatas palielināšanās spiedīs pret urīnizvadkanālu, izraisot urīna stostīšanos vai pat aizsprostojumu.
Tas radīs diskomforta sajūtu. Papildus sāpēm urinēšanas un ejakulācijas laikā jūs bieži jūtat nepieciešamību doties uz vannas istabu, jo jūsu urīnpūslis vienmēr ir pilns. Diemžēl slimības dēļ ir apgrūtināta urīna izvadīšana. Prostatas problēmas arī pasliktina dzīves kvalitāti.
Par laimi, ir dažādas lietas, ko varat darīt, lai funkcija darbotos pareizi. Dažādi veselīgi ieradumi, ko varat darīt, ir šādi.
1. Ēdiet barojošu pārtiku
Ikdienas uzturs ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas nosaka Jūsu saslimšanas risku. Lai izvairītos no prostatas slimībām, sāciet veidot veselīgu uzturu ar sabalansētu uzturu.
Daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt novērst slimības, ir pārtikas produkti ar veselīgiem taukiem, piemēram, avokado, rieksti, olīveļļa un zivis, kas satur omega-3.
Lapu zaļumi var būt arī labs pirmais solis veselīga uztura ieraduma sākšanā. Dārzeņi ir pilni ar vitamīniem un antioksidantiem, kas pasargās no slimību izraisošiem patogēniem.
2. Gozēties saulē
D vitamīns faktiski var palīdzēt samazināt risku saslimt ar kādu no prostatas orgānu slimībām, proti, prostatas vēzi. Turklāt ir zināms, ka D vitamīns ir labs sirds, nieru un aizkuņģa dziedzera veselībai.
Vienu no D vitamīna uzņemšanas vielām var iegūt no saules gaismas. Tāpēc atstājiet dažas minūtes sauļošanās laiku. Neaizmirstiet lietot sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu ādu.
3. Sports
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka aptaukošanās, īpaši ar lielu vēdera tauku daudzumu, var būt viens no LPH izraisītājiem. Lai tas nenotiktu, mēģiniet būt aktīvākiem un regulāri vingrojiet.
Vingrinājumi palīdzēs tiem, kam ir liekais svars. Vingrinājumi var arī palīdzēt novērst citas seksuālās veselības problēmas, piemēram, erektilās disfunkcijas.
4. Regulāri veiciet pārbaudes
Jo vecāks esat, jo lielāks ir prostatas slimības risks. Turklāt, ja ģimenes anamnēzē ir bijusi prostatas slimība, tas var palielināt jūsu risku.
Ja jūtat, ka piederat šai grupai, jums vajadzētu apsvērt skrīningu. Skrīnings parasti ietver pārbaudi digitālais taisnās zarnas eksāmens (DRE) un PSA līmeņa testi.
Vēlāk, ja jums ir bijuši abi un jūsu PSA rezultāti pārsniedz normālos rezultātus, iespējams, būs jāveic papildu testi. Ir ļoti svarīgi to darīt, lai slimību varētu laikus atklāt.