Čūlas var uzbrukt ikvienam un jebkurā laikā. Čūlas atkārtošanās cēlonis parasti ir neveselīgas pārtikas izvēle vai novēloti ēšanas paradumi. Parādītie simptomi var būt viegli vai smagi, lai traucētu darbībām. Tomēr jums nav jāuztraucas, jo šo stāvokli var viegli izārstēt. Nāciet, padomājiet, kādi ir veidi, kā ārstēt un pārvarēt šādas čūlas.
Visefektīvākais veids, kā tikt galā ar kuņģa čūlu
Saskaņā ar Mayo Clinic vietni, grēmas ir simptomu kopums, kas ietver grēmas, sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos, ko pavada dedzinoša sajūta krūtīs un kaklā. Simptomi var parādīties skābes refluksa dēļ vai liecināt par kuņģa gļotādas kairinājumu H. pylori infekcijas vai iekaisuma dēļ.
Labās ziņas ir tas, ka jūs varat pārvarēt čūlas slimības simptomus, uzlabojot savu uzturu, piemēram:
1. Ēdiet mazas porcijas, bet bieži
Veids, kā tikt galā ar čūlu, ko varat darīt pirmo reizi, ir mēģināt vienmēr ēst laikā un mazākās porcijās, lai jūs varētu ēst biežāk.
Pārliecinieties arī, ka ēdat lēnām; Labi sakošļājiet ēdienu un koncentrējieties uz to, kad neēdat pārāk daudz. Šī čūlas ārstēšanas metode ir diezgan efektīva, jo tādējādi jūs varat izvairīties no kuņģa skābes palielināšanās, jo kuņģis laika gaitā netiek piepildīts ar pārtiku.
2. Neatgulieties uzreiz pēc ēšanas
Lai efektīvāk pārvarētu iepriekš minēto čūlu, mēģiniet pēc ēšanas neapgulties un negulēt. Pēc ēšanas vēlams atstāt 2 vai 3 stundu pārtraukumu. Mērķis, lai pēc ēšanas ražotā kuņģa skābe nepaceltos uz barības vadu un neizraisītu čūlas atkārtošanos.
Tomēr neaizmirstiet izmantot šo laiku, lai aktīvi pārvietotos, piemēram, lektu, jo arī tas var izraisīt čūlas simptomu atkārtošanos. Tā vietā varat izmantot šo laiku, lai nesteidzīgi pastaigātos, lai zarnu kustība kļūtu vienmērīgāka pārtikas sagremošanā un, protams, novērstu skābes pacelšanos caur kuņģi.
3. Ierobežojiet asu, skābu un treknu ēdienu patēriņu
Dažādiem ēdieniem ir raksturīga garša neatkarīgi no tā, vai tie ir pikanti, skābi, saldi vai sāļi. Jums jāzina, ka čūlu ārstēšana ir izvairīties no pārtikas produktiem ar noteiktu garšu, piemēram, pikantu, skābu un pikantu, vai to ierobežošanu.
Pikanti ēdieni, kas satur kapsaicīnu, var kairināt kuņģa gļotādu vai jau ievainotu kuņģi. Tāpat ar skābi, kas rada skābāku vidi kuņģī.
Lai gan sāļi ēdieni, kas mēdz būt cepti un sāļi, kuņģī sagremojas ilgāk, jo tajos ir daudz tauku. Tas viss var izraisīt čūlas simptomus, pat pasliktināt tos.
Tā vietā izvēlieties pārtiku, kas ir paredzēta čūlas slimniekiem, tostarp ne skābu, ne pikantu un, protams, ar mazāku tauku saturu. Paplašiniet saldo sulīgo augļu, piemēram, meloņu vai banānu un zaļo dārzeņu patēriņu.
4. Probiotikas saturošu pārtikas produktu lietošana
Ja jums ir čūla, jums ir jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem. Tomēr jums ir arī ieteicams palielināt probiotisko pārtikas produktu uzņemšanu. To izmanto kā līdzekli čūlu ārstēšanai, jo šie pārtikas produkti satur baktērijas, kas ir līdzīgas labajām baktērijām zarnās.
Jūs noteikti zināt, ja čūlu cēlonis ir bakteriāla infekcija, vai ne? Jā, lai cīnītos ar šīm infekcijām, jums ir nepieciešams vairāk labo baktēriju zarnās, lai uzlabotu gremošanas veselību.
Ēdienu izvēle, kas satur probiotikas, kas ir droša cilvēkiem ar čūlas problēmām, ietver jogurtu ar zemu cukura saturu un tempeh.
5. Dzert zāļu tēju
Papildus zāļu ņemšanai no aptiekas vēl viens spēcīgs veids, kas var palīdzēt tikt galā ar čūlu, ir zāļu tējas. Šī tēja nav līdzīga jūsu parastajai tējai, jo izmantotās sastāvdaļas ir ingvers vai sausā kumelīte.
Pasniegšanas veids ir uzvārīt ūdeni ar ingvera gabaliņiem vai dažām ēdamkarotēm kumelīšu. Kad ūdens uzvārās, izkāš un pasniedz glāzē. Jūs varat baudīt šo ingvera ūdens novārījumu vai kumelīšu tēju tieši.
Varat arī pievienot medu un citronu sulu, lai tā garšotu labāk un slikta dūša un grēmas, ko jūtat, lēnām pazudīs.
6. Pietiekami atpūties
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā tikt galā ar čūlu, ir pietiekami atpūsties. Iemesls ir tāds, ka pārāk spiests turpināt darbu, kad rodas čūla, var pasliktināt simptomus.
Uz brīdi pārtrauciet visas darbības, kuras veicat, vai atpūtieties, līdz ķermenis atveseļojas. Atpūta var mazināt stresu, kas izraisa čūlas.
7. Pārtrauciet smēķēšanu
Vai jūs esat smēķētājs? Ja tā, tad ļoti ieteicams pārtraukt šo slikto ieradumu. Smēķēšana var ne tikai izraisīt dažādas elpošanas problēmas, bet arī izraisīt kuņģa skābes palielināšanos, izraisot čūlas simptomu atkārtošanos.
Pat tad, ja ievērojat pareizu uzturu un joprojām smēķējat, čūlas simptomi joprojām var atkārtoties. Tāpēc smēķēšanas pārtraukšana ir veids, kā ārstēt, kā arī pārvarēt čūlas.
Smēķēšanas atmešana noteikti būs sarežģīta, jo organisms piedzīvo pēkšņu nikotīna un citu vielu izņemšanu. Tāpēc dariet to lēnām, samazinot dienā izdzerto cigarešu skaitu.
8. Samaziniet kofeīna un alkohola patēriņu
Ja esat izmēģinājis iepriekš minēto metodi un čūlas simptomi joprojām atkārtojas, mēģiniet vēlreiz pārbaudīt, kādus dzērienus lietojat. Dzērieni, kas satur kofeīnu, piemēram, kafija, bezalkoholiskie dzērieni un alkohols, ir tabu cilvēkiem ar dedzināšanu.
Ir zināms, ka alkohols kairina rīkles un kuņģa gļotādu un palielina kuņģa skābes veidošanos. Turklāt šis dzēriens var arī atslābināt muskuļus ap barības vadu, lai kuņģa skābe varētu viegli pacelties augšpusē, izraisot dedzinošu sajūtu krūtīs.
Šī alkohola ietekme noteikti liek jums pārtraukt alkohola lietošanu. Tāpat kā cigaretes, jūs nevarat pieteikties, kā pēkšņi tikt galā ar šo čūlu.
Papildus alkoholam jums ir arī jāsamazina ieradums dzert kafiju un bezalkoholiskos dzērienus, īpaši cilvēkiem, kuriem ir GERD. Ir zināms, ka abi dzērienu veidi izraisa grēmas un pasliktina GERD simptomus.
Ir daudz veidu, kā ārstēt un ārstēt čūlas. Varat izvēlēties, kura metode ir visefektīvākā, un pārslēgties uz citu metodi, ja tā nav efektīva. Tomēr nav nekas nepareizs, ja visas šīs metodes tiek apvienotas tā, lai tās iespējas mazinātu čūlas un novērstu to atkārtošanos ir lielākas.
9. Lietojiet kuņģa zāles
Ja iepriekš minētās metodes nav efektīvas čūlu pārvarēšanā, risinājums ir medikamentu lietošana.
Var atšķirties arī to čūlu zāļu izvēle, kuras varat lietot, sākot ar antacīdiem līdzekļiem; bloķētājs skābes, piemēram, ranitidīns, famotidīns vai cimetidīns; līdz protonu sūkņa inhibitori piemēram, omeprazols un lanzoprazols.
Dažos gadījumos čūlu ārstēšanai ir nepieciešamas antibiotikas, un šī ārstēšana jāveic tikai ārsta uzraudzībā. Antibiotikas parasti lieto kā kombinētas zāles H. pylori infekcijas mazināšanai.
Lai gan tas ir vienkāršākais veids, kā ārstēt čūlas, to neizmanto kā galveno ārstēšanas līdzekli, ja čūla ir diezgan viegla. Iemesls ir tāpēc, ka narkotiku lietošana var izraisīt blakusparādības, un daži apstākļi ir arī ļoti riskanti. Grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, cilvēkiem ar nieru, aknu un hipertensijas problēmām, nevar paļauties uz zālēm kā līdzekli čūlu ārstēšanai.
Tāpēc pirms zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
Piesakies kā novērst čūlas ir labāk nekā izārstēt
Vēdera simptomi atkārtojas. Tas ir, simptomi var izzust, kad tos ārstējat, un var parādīties vēlāk dzīvē, jo tos izraisa dažādas lietas, no kurām viena ir saistīta ar ieradumiem.
Tātad, ja vēlaties ārstēt čūlu, nepietiek ar simptomu ārstēšanu tikai ar medikamentiem. Jāmaina arī ieradumi, kas izraisa čūlas recidīvu.