Lai gan zināms, ka tas ir ļoti garšīgs, durianam ir vairāki riski veselībai, tostarp grūtniecības laikā. Daži saka, ka durian grūtniecēm var kaitēt bērnam dzemdē. Patiesībā grūtnieces var ēst durianu vai nē? Apskatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Vai grūtnieces var ēst durianu vai nē?
Ir daudzas lietas, kurām grūtniecēm ir jāpievērš uzmanība katrā grūtniecības trimestrī. Viens no tiem ir uzmanības pievēršana uzturam un patērētajam uzturam, lai jūsu mazais labi attīstītos.
Tomēr ko darīt, ja jums rodas alkas un vēlaties kaut ko tādu, ko daudzi cilvēki neļauj, piemēram, durianu?
Citēts no Mayo Clinic, ēdot veselīgu pārtiku grūtniecēm, palielināsies augļa augšana un attīstība.
Viss, kas jums jādara, ir saprast, kuras uzturvielas jums ir visvairāk vajadzīgas.
Līdz šim nav veikti pētījumi, kas pierādītu, ka durianam ir tikai negatīva ietekme uz grūtniecēm.
Tomēr tas arī nenozīmē, ka grūtnieces var baudīt durian ēšanu pēc sirds patikas.
Grūtniecēm nav aizliegts ēst vai lietot durianu, taču pievērsiet uzmanību porcijai.
Citēts no Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Perinatologs Patriks Čija teica, ka grūtnieces var ēst durianu, bet ne pārāk daudz.
Tomēr grūtniecēm ar gestācijas diabētu vajadzētu izvairīties no tā augstā cukura satura dēļ.
Pēc tam jums vajadzētu izvairīties no durian lietošanas grūtniecēm trešajā trimestrī, jo tas var izraisīt augļa aptaukošanos.
Durian priekšrocības grūtniecēm
Ja durian netiek patērēts pārmērīgi, tas faktiski sniedz vairākas priekšrocības grūtniecēm.
Tas ir tāpēc, ka durian ir bagāts ar C vitamīnu, B vitamīnu un minerālvielām, piemēram, dzelzi, magniju, kāliju, fosforu, cinks, uz kalciju.
Folātu saturs tajā ir labvēlīgs augļa attīstībai, piemēram, aizsargā smadzenes un mugurkaulu.
Ne tikai tiek apgalvots, ka vitamīnu un minerālvielu, piemēram, dzelzs, saturs durianā līdzsvaro hemoglobīna veidošanos, kas novērš anēmiju grūtniecēm.
Tāpēc grūtnieces var izvairīties no noguruma, galvassāpēm, bezmiega un augļa anomālijām.
Durian satur arī organisko sēru un triptofānu, kas var palīdzēt cīnīties pret baktēriju un sēnīšu infekcijām.
Kādi ir riski, ja grūtniecības laikā ēdat durianu?
Ja grūtnieces vai grūtnieces ēd durianu porcijās, kas ir pārāk daudz, ir dažas blakusparādības, kas apdraud mātes un bērna veselību dzemdē.
Pievērsiet uzmanību tālāk sniegtajai informācijai, lai saprastu, kādas ir pārāk lielas durian lietošanas sekas grūtniecēm.
1. Palieliniet cukura līmeni asinīs
Neatkarīgi no tā, vai durians ir nedaudz salds vai ļoti salds, šim auglim ir ļoti augsts cukura saturs.
Saskaņā ar pētījumu British Journal of Obstetrics and Gynecology, patērējot pārtiku un dzērienus ar augstu cukura saturu, palielināsies risks, ka bērns piedzims pārāk liels.
Ne tikai tas, ka tas var izraisīt arī aptaukošanos periodā no zīdaiņa attīstības līdz bērna attīstībai.
Tāpat, ja grūtniecēm vai grūtniecēm ir gestācijas diabēts vai ģimenes anamnēzē ir diabēts, vispirms jāizvairās no durian ēšanas.
2. Liekais svars vai aptaukošanās
Kaloriju un ogļhidrātu daudzums šajā durianā ir diezgan augsts. Vienā durian auglī jeb 243 gramos kaloriju skaits ir aptuveni 357.
Tātad, ēdot pārāk daudz durian grūtniecības laikā, var rasties pārmērīgas kalorijas. It īpaši, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās.
Tas var izraisīt citus veselības stāvokļus, piemēram, gestācijas diabētu, preeklampsiju, priekšlaicīgas dzemdības un urīnceļu infekcijas.
Dažos gadījumos liekais svars var arī traucēt epidurālās anestēzijas līdzekļa darbību parastā dzemdību procesā.
Tātad, jums vajadzētu pievērst uzmanību durian daļai, kas tiek patērēta grūtniecības laikā, nekļūstiet traki un pārsniedziet saprātīgu robežu.
Mīti par grūtnieču briesmām, ēdot durianu
Varbūt esat dzirdējuši dažādus mītus par durian kaitīgumu grūtniecēm.
Šī informācija parasti nāk no mutes mutē vai no paaudzes paaudzē. Ne no zinātniskiem pētījumiem vai medicīniskiem ieteikumiem.
Lūk, sabiedrībā plaši ticīgie mīti par draudiem, ko grūtnieces ēd durianu, kā arī fakti un skaidrojumi.
1. Auglis būs karsts
Daudzi cilvēki uzskata, ka durians liks ķermenim pārkarst, tāpēc, ja grūtniece to ēd, auglis pārkarsīs.
Šis mīts sākotnēji izplatījās no senajiem ķīniešu uzskatiem, kuri tika atvesti uz Dienvidaustrumu Āziju.
Tomēr nav zināmu zinātnisku pierādījumu vai piemēru par augļa pārkaršanas komplikāciju gadījumiem.
Faktiski, ja grūtnieces ēd durianu saprātīgos daudzumos, viņas patiešām iegūs durian priekšrocības, kas ir noderīgas grūtniecībai.
2. Augsts holesterīna līmenis
Durian bieži tiek reklamēts kā auglis ar ļoti augstu holesterīna līmeni. Tāpēc durian lietošana var paaugstināt asinsspiedienu, īpaši grūtniecēm.
Šis mīts nepavisam neatbilst patiesībai, jo šis auglis nesatur ķermenim slikto holesterīnu.
Holesterīns parasti ir atrodams pārtikā, kas satur piesātinātos taukus, piemēram, sarkanajā gaļā, piena produktos vai jūras veltēs.
Durian faktiski satur nepiesātinātos taukus, kas ir noderīgi, lai samazinātu sliktā holesterīna līmeni organismā.
Tātad grūtniecēm, kurām ir augsts holesterīna līmenis, vairs nav jāuztraucas par durian ēšanu ar atbilstošām porcijām.
No iepriekš minētās diskusijas var teikt, ka kopumā durians nav bīstams auglis grūtniecēm.
Tomēr, protams, jums ir jābūt uzmanīgiem, ja jums ir sūdzības grūtniecības laikā vai noteikti veselības stāvokļi.
Tā vietā konsultējieties ar savu akušieri par to, ko vajadzētu lietot grūtniecības laikā.
Jūsu ārsts ieteiks jums un jūsu mazulim piemērotāko diētu.