Katram indonēzietim savā mājas virtuvē ir jāglabā nātrija hlorīds jeb sāls. Šo balto graudu nozīme ēdienu aromatizēšanā ir neapšaubāma. Tomēr sālim ir daudz priekšrocību, ne tikai tas, ka tas ir "ierocis" virtuvē. Izšķīdināti siltā ūdenī, šie sāļie graudi var būt arī ierocis zobu un mutes tīrības uzturēšanai.
Gargling ar sālsūdeni ir kļuvusi par senu tradīciju
Agrāk civilizācija nepazina suku un zobu pastu. Tomēr tas nozīmē, ka senie cilvēki nebija vienaldzīgi pret savu zobu un mutes tīrību.
Sālsūdens šķīdumu rīkles skalēšanai izmantoja jau 5000 gadus pirms mūsu ēras romieši un senie grieķi.
Vairākus gadsimtus vēlāk pārsūtiet dokumentāciju no grāmatām Ājurvēdas garšaugu ceļš atzīmēja, ka senie ķīnieši un indieši mutes tīrīšanai izmantoja arī sālsūdens šķīdumus. Daži ieraksti pat ziņo, ka sālsūdenim ir pievienoti daži pilieni etiķa, lai skalotu.
Ieguvumi no skalošanas ar sālsūdeni
Nātrija hlorīds ir dabiski osmotisks, kas darbojas, lai absorbētu šķidrumus audos vai šūnās. Cilvēka mutes iekšpuse sastāv no mitriem audiem (gļotādas slānis). Šis mitrums padara muti par ideālu vidi baktēriju augšanai.
Tātad, izskalojot muti ar sālsūdeni, nātrija hlorīds absorbēs lieko šķidrumu mutē, padarot to sausu. Sausā vide mutē vairs nav ideāla baktēriju izdzīvošanai. Pēc tam baktērijas pārtrauks vairoties un galu galā mirst.
Šeit ir daži no potenciālajiem ieguvumiem no skalošanas ar sālsūdeni zobu un mutes dobuma veselībai:
1. Atvieglo zobu sāpes
Ja jums sāp zobs, jūs nevarat doties tieši pie zobārsta. Ārsti to var ārstēt tikai tad, kad zobs vairs nepulsē. Tātad, skalošana ar sālsūdeni var būt ātrs veids, kā ārstēt zobu sāpes.
2. Kakla sāpju pārvarēšana
Gargling ar siltu sālsūdeni var mazināt sāpes un niezi, ko izraisa iekaisis kakls (faringīts). Darbības veids ir tāds pats kā zobu sāpju ārstēšanā.
Kā paskaidrots iepriekš, sāls absorbē ūdeni, kas atrodas gļotādās. Arī mūsu kakls ir izklāta ar šo membrānu. Nu, membrāna, kas izžūst, vairs nav ideāla, lai baktērijas varētu izdzīvot un galu galā mirt. Šī ūdens uzsūkšanās var arī palīdzēt mazināt iekaisuma sekas, lai kakls justos vairāk atbrīvots.
Laringītu, tonsilītu un citas rīkles problēmas var ārstēt arī, skalojot sālsūdeni.
3. Atbrīvojieties no deguna nosprostošanās
Gargling ar sālsūdeni var arī atvieglot saaukstēšanās izraisītu aizliktu degunu. Papildus tam, ka šis sālsūdens šķīdums nogalina baktērijas, kas izraisa infekciju, tas arī atšķaida degunā uzkrājušās gļotas.
Tādā veidā tiks samazinātas arī deguna nosprostošanās problēmas, ko izraisa bronhīta simptomi, deguna blakusdobumu infekcijas un alerģiskas reakcijas.
3. Atbrīvojieties no sliktas elpas
Halitoze ir medicīnisks termins sliktai elpai. To var izraisīt dažādas lietas, piemēram, daži pārtikas produkti vai veselības problēmas.
Gargling ar sālsūdeni var neitralizēt baktērijas, kas izraisa sliktu elpu pārtikas dēļ. Sāls var mainīt mutes pH līmeni tā, lai tas kavētu baktēriju mikroorganismu veidošanos, kas izraisa sliktu elpu.
Tomēr, ja jūsu problēmu izraisa nopietnāka slimība vai stāvoklis, tas var būt efektīvs tikai īslaicīgi. Slikta elpa, kas ir slimības komplikācija, nepazūd uzreiz, tikai skalojot. Pamatslimība vispirms jāārstē ārstam, līdz tā ir pabeigta.
4. Atbrīvojiet sāpošās smaganas
Papildus zobu sāpju pārvarēšanai rīkles skalošana ar sālsūdens šķīdumu var arī mazināt smaganu sāpes, ko izraisa smaganu iekaisums.
Gingivīts ir stāvoklis, kam raksturīgas pietūkušas, iekaisušas un asiņošanas smaganas bakteriālas infekcijas dēļ. Ir labi katru dienu skalot rīkles, lai ārstētu iekaisušas smaganas.
5. Mēles problēmu pārvarēšana
Dažkārt mēli var pārklāt ar baltu aplikumu, ja neesam čakli tās tīrīšanā. Vēl neuztraucieties! Balto pārklājumu uz mēles virsmas var noņemt, skalojot ar sālsūdeni.
Gargling ar sālsūdeni var pat dziedēt mēles apdegumus. Tas ir tāpēc, ka nātrija hlorīda savienojums var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu.
Tomēr sāls devai, lai ārstētu mēles apdegumu problēmu, jābūt mazākai par parasto, lai nepasliktinātu stāvokli.
Kā lietot sālsūdeni mutes skalošanai
Ir vairāki veidi, kā pagatavot vai sajaukt sālītu sālsūdeni garglingam. Tomēr varat izmantot vienu no vienkāršākajām receptēm, proti:
- 1/2 tējkarotes sāls izšķīdina glāzē silta ūdens (250 ml). Samaziniet līdz 3/4 tējk. tikai tad, ja ārstējat mēles apdegumus. Izmantojiet tīru sāli bez MSG vai citu garšvielu maisījuma.
- Izskalojiet visu muti un turiet to ap skarto zonu 20-30 sekundes.
- Kad esat pabeidzis, izkausējiet mutes skalojamo līdzekli, nevis norijiet to. Lai pārvarētu iekaisis kakls, norijiet tikai nedaudz.
- Atkārtojiet skalošanu vēl vienu reizi un turiet 30 sekundes. Tas noņems zobu spraugās iestrēgušās pārtikas daļiņas un iznīcinās baktērijas, kas izraisa aplikumu.
- Izkausējiet skalojamo ūdeni un pabeidziet, iztīrot zobus un izmantojot zobu diegu ( diegs) .
Daži cilvēki pievieno nedaudz cepamās sodas pustējkarotei silta sālsūdens. Tas var palīdzēt balināt zobus.
Citas sastāvdaļas, kuras var kombinēt ar sāli, ir ūdeņraža peroksīds, kokosriekstu eļļa, alvejas sula, sezama vai saulespuķu eļļa. Tomēr šīs sastāvdaļas nav ieteicams sajaukt, iepriekš nekonsultējoties ar zobārstu.
Cik reizes dienā var lietot sālsūdeni kā mutes skalojamo līdzekli?
Jūs varat izskalot muti ar sālsūdeni līdz četrām reizēm dienā, lai notīrītu muti un zobus. Šī virtuves garšviela ir antibakteriāla, kas efektīvi iznīcina baktērijas, kas izraisa dažādas mutes, smaganu un zobu problēmas.
Sāls ir arī izotoniska un nekairina gļotādu. Tāpēc zobārsti parasti izmanto arī sālsūdens šķīdumus, lai skalotu pacientu muti pēc zobu ekstrakcijas procedūrām.
Pirms šī sālsūdens izmantošanas mutes tīrīšanai ir jāzina vairākas lietas. Pirmkārt, ūdenī iemaisītā sāls nedrīkst būt par daudz, jo, ja to lieto pārmērīgi, tas var kaitēt organismam.
Nenoriet daudz sālsūdens
Saskaņā ar Medical Biochemistry Human Metabolism in Health and Disease datiem, skalošana ar sālsūdeni un pēc tam tā vemšana nekādu kaitējumu nenodarīs. Tomēr liela daudzuma sāls uzņemšana var būt kaitīga veselībai.
Pārāk daudz sālsūdens norīšana var izraisīt dehidratāciju un pat vemšanu. Pārāk daudz sāls uzņemšana ilgtermiņā var arī palielināt hipertensijas vai augsta asinsspiediena risku.
Saskaņā ar Indonēzijas Veselības ministrijas paziņojumu plašsaziņas līdzekļos, ierobežojiet sāls uzņemšanu līdz tikai 1 tējkarotei dienā. Šis ierobežojums ietver sāls daudzumu, kas paredzēts skalošanai, ēdiena gatavošanai un ikdienas ēdienreizēs/uzkodās.
Vai labāk skalot ar mutes skalojamo līdzekli vai sālsūdeni?
Dr. Daniels L. Orr II, Lasvegasas Zobārstniecības skolas (ASV) Mutes ķirurģijas nodaļas vadītājs, saka, ka silts sāls šķīdums ir labāks mutes tīrīšanai nekā mutes skalojamais līdzeklis.
Tomēr cilvēkiem joprojām ir atļauts lietot mutes skalojamo līdzekli. Kamēr mutes skalojamais līdzeklis nesatur spirtu. Mutes skalojamie līdzekļi ar augstu alkohola saturu var kairināt smaganas un muti. Alkohols mutes skalojamā līdzeklī var arī palielināt saindēšanās risku bērniem, kuri to nejauši dzer. Atšķirībā no sālsūdens, kas ir drošs, ja to nedaudz norij.
Labākais veids, kā noteikt, vai jūsu mutes skalojamais līdzeklis satur alkoholu, ir izskalot muti. Mēģiniet skalot ar mutes skalojamo līdzekli kā parasti un turēt to mutē ilgāk par 1 minūti. Vai jums ir dedzinoša sajūta mutē skalošanas laikā un pēc tās izmešanas? Ja tā, tas nozīmē, ka jūsu mutes skalojamajā līdzeklī ir augsts alkohola saturs.
Bet fakts ir tāds, ka, lai gan labāk ir izskalot muti ar komerciālu mutes skalošanas līdzekli vai sālsūdeni, jums joprojām ir regulāri jātīra zobi, lai uzturētu mutes higiēnu. Neaizmirstiet būt arī centīgam zobu diegs, Jā!
Sāls priekšrocības papildus gargling
Papildus ēdiena gatavošanai, mutes dobuma higiēnas uzturēšanai un kopšanai sālim, izrādās, ir vēl viena svarīga loma organismā. Kas viņi ir?
1. Ādas skrubis
Sāls ir pīlings, kas var noņemt atmirušās ādas šūnas. Lai izveidotu dabisku skrubi, varat sajaukt 1 tējkaroti sāls ar 1/2 tasi alvejas želejas, kas mitrina ādu. Var pievienot arī 1-2 pilienus lavandas ēteriskās eļļas.
Maisiet kopā, pēc tam uzklājiet uz visa ķermeņa, maigi masējot. Pēc tam vienkārši noskalojiet ar ūdeni.
2. Rūpes par nagiem
Kurš būtu domājis, ka ar šo virtuves garšvielu var apstrādāt nagus? Nagu salonos sāli bieži sajauc ar siltu ūdeni un rokām un kājām kā vannas ūdeni, lai mīkstinātu kutikulas pirms pedikīra vai manikīra.
Jūs varat pagatavot šo sacepumu pats, lai apstrādātu nagus. Lai to izdarītu, nelielā bļodā samaisiet vienu tējkaroti sāls, vienu tējkaroti cepamās sodas, vienu tējkaroti citrona sulas un pusi tases silta ūdens. Kārtīgi samaisiet.
10 minūtes iemērciet nagus šķīdumā, pēc tam notīriet ar mīkstu suku. Nomazgājiet rokas un nosusiniet ar dvieli.
3. Sejas maskām
Sāls un medus kombinācija ir pretiekaisuma iedarbība, kas var mitrināt sausu ādu. Abi darbojas, lai līdzsvarotu eļļas ražošanu un uzturētu ūdens rezerves dziļākajos ādas slāņos.
Lai pagatavotu maskas mīklu, varat izmantot maisījumu no divām tējkarotēm smalki samalta jūras sāls ar četrām tējkarotēm neapstrādāta medus. Kad esat pabeidzis, vienmērīgi uzklājiet maisījumu uz notīrītas un žāvētas ādas. H izvairieties no acīm. Atstājiet to 10-15 minūtes.
Lai noskalotu, iemērciet mazgāšanas lupatiņu siltā ūdenī un izspiediet to. Novietojiet mazgāšanas lupatiņu uz sejas un turiet to 30 sekundes, pirms viegli noslaukiet.
Izmantojiet pirkstus, lai nolobītu atlikušo sauso masku, kas joprojām ir piestiprināta. Varat arī masēt seju ar apļveida kustībām.
4. Deguna mazgāšana
Ja jums mājās nav sāls šķīduma deguna mazgāšanai, varat izveidot savu alternatīvu ar fizioloģisko šķīdumu. Nepieciešamie instrumenti ir nejodēta sāls, cepamā soda un neti katls. Ja jums nav neti poda, nomainiet to ar pipeti un plastmasas pudeli vai trauku.
Lūk, kā to izdarīt:
- Tīrā mazā traukā vai burkā sajauciet 3 tējkarotes nejodētu virtuves sastāvdaļu un vienu tējkaroti cepamās sodas.
- Ielejiet tējkaroti sāls un cepamās sodas maisījuma tasē tīra ūdens, kas ir vārīts un atdzesēts.
- Pēc tam ielieciet sāls šķīdumu neti katlā un nomazgājiet degunu.
Veids, kā mazgāt degunu, ir nedaudz nolaist galvu un pēc tam noliekt to pa labi. Pēc tam ievietojiet neti poda galu labajā degunā. Izspiediet aerosolu un ļaujiet ūdenim izplūst kreisajā nāsī. Dariet to ne vairāk kā vienu reizi dienā pirms gulētiešanas, lai deguns būtu tīrs.