Piparmētru lapas ir slavenas ar savām priekšrocībām kā mutes atsvaidzinātājs un novērš sliktu elpu. Nav brīnums, ka jūs bieži atrodat zobu pastu, mutes skalojamo līdzekli un košļājamo gumiju ar piparmētru garšu. Bet izrādās, ka lapu efektivitāte, krustojot ūdensmētru un krūzmētru, nav tikai tā. Neatkarīgi no tā, vai tās ir svaigas lapas, augu piedevas vai ēteriskās eļļas, piparmētrai joprojām ir neskaitāmas priekšrocības veselībai. Kādas ir piparmētru priekšrocības?
Piparmētru ieguvumi veselībai
1. Atvieglo gremošanas traucējumus
Piparmētra var palīdzēt uzlabot gremošanas problēmas, īpaši kairinātu zarnu sindromu (IBS). IBS ir zarnu slimība, kas izraisa vēdera uzpūšanos, vēdera krampjus un neregulāras zarnu kustības. Nesenais pētījums, kas publicēts žurnālā Digestive Diseases and Sciences, liecina, ka augu piedevas, kas satur piparmētru eļļu, var mazināt recidivējošas IBS simptomus. Piparmētra aktivizē sāpju traktu resnajā zarnā, kas var mazināt sāpes, ko izraisa zarnu iekaisums.
Vēl viens piparmētras ieguvums gremošanai ir tas, ka tas mazina sliktu dūšu, tostarp grūtniecības laikā no rīta nelabuma simptomus. saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centrs (UMM), piparmētra var nomierināt kuņģa muskuļus un uzlabot žults plūsmu, ko organisms izmanto tauku sagremošanai.
Papildus ārstniecības augu piedevu lietošanai, ja parādās sliktas dūšas simptomi, nekavējoties ieelpojiet piparmētru aromterapiju vai pagatavojiet sausas piparmētru lapas un ieelpojiet siltu, lai nomierinātu gremošanas traktu. Tomēr, ja jūsu gremošanas traucējumi ir saistīti ar skābes refluksu vai GERD, jums nevajadzētu lietot piparmētru ārstēšanai.
2. Mazina niezi no kukaiņu kodumiem
Piparmētru lapas ir aukstas un ļoti nomierinošas. Tātad, piparmētru ēterisko eļļu var izmantot, lai mazinātu kairinājumu, apsārtumu un ādas niezi, ko izraisa kukaiņu kodumi vai indīgi augi. Vienkārši uzklājiet iepriekš atšķaidītu piparmētru eļļu tieši uz ādas sarkanajiem izciļņiem. un pagaidiet kādu laiku, līdz atvēsinošais efekts atvieglos jūsu ādas problēmu.
3. Atvieglo gripu un saaukstēšanos
Piparmētrās esošais mentols var atvieglot deguna eju sajūtu. Lai gan piparmētra nav stingri paredzēta deguna nosprostojuma mazināšanai, tā stimulē sensoros receptorus degunā, kas nosaka aukstu temperatūru, lai jūs justos tā, it kā elpotu brīvāk. Piparmētru priekšrocības elpošanai var arī atvieglot aizliktu degunu, iesnas un/vai klepu, ko izraisa putekļu alerģijas.
Lai atvieglotu simptomus, varat ieelpot piparmētru aromterapijas eļļu, piparmētru tēju vai ierīvēt balzamu ar piparmētru ekstraktu uz krūtīm un ap degunu.
4. Izārstēt galvassāpes un migrēnas
Piparmētra ir nomierinoša un sastindzis. Tiek uzskatīts, ka šīs īpašības ir labvēlīgas cilvēkiem, kuriem stresa dēļ ir migrēna un spriedzes galvassāpes.
Lai gan ne daudzi medicīniskie pētījumi var pierādīt piparmētru eļļas efektivitāti, dažiem pētniekiem ir aizdomas, ka piparmētra palīdz kontrolēt asins plūsmu organismā un atver sinusa ejas, lai nodrošinātu vienmērīgāku skābekļa plūsmu uz smadzenēm. Saskaņā ar vienu pētījumu ziņots, ka piparmētru eļļai ir tādas pašas priekšrocības kā tylenols vai paracetamolam sāpju mazināšanai.
Ja jums ir galvassāpes, varat berzēt balzamu ar piparmētru aromātu abās deniņos un pieres pusēs. Viegli iemasējiet galvas zonu. Varat arī bļodā atšķaidīt dažus pilienus piparmētru eļļas, nolaist galvu un pārklāt to ar dvieli, lai notvertu tvaiku. Ieelpojiet silto piparmētru tvaiku 1-2 minūtes.
Turklāt jūs varat uzņemt siltu vannu. Peldēšanās var palīdzēt samazināt galvassāpju smagumu. Pievienojiet vannai dažus pilienus piparmētru eļļas, lai patiešām uzlabotu relaksācijas priekšrocības. Izslēdziet vannas istabas apgaismojumu un izmantojiet sveces, ja jūsu migrēna pasliktinās spilgtā gaismā.
5. Matu kopšana
Piparmētru eļļa ir diezgan populāra sastāvdaļa dažos šampūnos, pateicoties tās svaigajai smaržai un nomierinošajām īpašībām. Piparmētru uzklāšana uz skalpa atsvaidzina galvas ādu, notīra blaugznas un stimulē asinsriti galvas ādā, kas palīdz stimulēt matu augšanu.
Piparmētra ne tikai attīra matus no atmirušajām ādas šūnām, bet arī saistās ar matu folikulām ar olbaltumvielām. Tiek uzskatīts, ka piparmētru priekšrocības nodrošina veselīgu un mirdzošu matu izskatu.
Pirms piparmētru eļļas lietošanas pievērsiet tam uzmanību
Ja vēlaties izmantot tīru piparmētru ēterisko eļļu masāžai vai vienkārši uzklāt uz ādas, vispirms pārbaudiet, vai jums nav alerģijas pret piparmētru ēterisko eļļu. Triks, nedaudz uzklājiet uz plaukstas aizmugures vai aiz auss, pagaidiet 1 × 24 stundas un pārbaudiet, vai neparādās alerģiska reakcija. Pretējā gadījumā jūs varat izmantot šo ēterisko eļļu medicīniskiem nolūkiem, kā norādīts iepriekš.
Šī eļļa ir jāatšķaida arī ar nesējeļļu (piemēram, olīveļļu), ja vēlaties to uzklāt uz ādas. Sajauciet 3-5 pilienus piparmētru ēteriskās eļļas ar 2 ēdamkarotēm olīveļļas, pirms to uzklājat tieši uz ādas.