Daudzi cilvēki jūt grēmas pēc lielas ēšanas. To parasti izraisa kuņģa skābe, kas paceļas barības vadā. Šis stāvoklis, kas pazīstams kā skābes reflukss, bieži izraisa atraugas, vēdera uzpūšanos un sliktu dūšu un vemšanu.
Taču sāpes vēdera dobumā var liecināt arī par citiem, nopietnākiem gremošanas traucējumiem. Šeit ir pārskats par cēloņiem, ārstēšanu un padomiem profilaksei.
Kāpēc man sāp sirds pēc ēšanas?
Pēc sasmalcināšanas mutē pārtika pārvietosies pa barības vadu, lai to sagremotu kuņģa orgānā. Šī rīšanas kustība izraisa barības vada sfinktera atvēršanos (gredzenveida muskuli, kas izklāj barības vadu un kuņģi).
Barības vada sfinkteris turpina aizvērties, kamēr nav pārtikas un šķidruma, kas pārvietojas pa barības vadu. Ja sfinkteris pilnībā neaizveras, pārtika un kuņģa skābe var pacelties uz augšu, izraisot dedzinošu sajūtu kuņģa bedrē.
Šī karstā sajūta rodas no kuņģa skābes, kas ir spēcīga skābe. Kuņģa skābes palielināšanās bieži izraisa arī diskomfortu kuņģa dobumā, sāpes krūtīs vai skābu un rūgtu garšu, kas parādās barības vada vai mutes dobumā.
Šīs dažādās neērtās sajūtas ir pazīstamas kā grēmas. Daudzos gadījumos grēmas to pastiprina arī ieradums ēst pilnvērtīgi, lietot alkoholu, smēķēt un ēst ļoti asus ēdienus.
Sāpes vēdera bedrē sakarā ar grēmas Tas parasti ilgst dažas minūtes un uzlabojas pēc antacīdu lietošanas. Tomēr konsultējieties ar savu ārstu, ja jums rodas grēmas līdz divas reizes nedēļā vai jūtat, ka simptomi pasliktinās.
Jūsu ārsts var Jums nozīmēt zāles atbilstoši Jūsu stāvoklim. Ja jūsu stāvoklis neuzlabojas, ārsts var arī ieteikt veikt papildu pārbaudes, lai noskaidrotu cēloni.
Dažādi sāpju cēloņi sirds bedrē
Sāpes, kas dažkārt parādās saules pinumā, ir diezgan normālas. Tomēr, ja šis stāvoklis atkārtojas atkārtoti vai jūs to joprojām jūtat, kaut arī neesat pabeidzis ēst, ieteicams veikt papildu pārbaudi.
Sāpes, ko jūtat, var norādīt uz slimību vai traucējumiem orgānos ap saules pinuma zonu, piemēram, šādi.
1. Kuņģa čūla
Peptiskā čūla jeb peptiskā čūla ir kuņģa iekšējās gļotādas erozija kuņģa skābes ietekmē. Šī slimība var rasties arī tievās zarnas augšdaļā un dažreiz arī barības vada apakšējā daļā, kas robežojas ar kuņģi.
Galvenais kuņģa čūlas cēlonis ir bakteriāla infekcija H. pylori vai pārmērīga noteiktu medikamentu, īpaši pretsāpju līdzekļu, lietošana. Infekcijas un medikamentu lietošana atvieglo kuņģa gļotādas noārdīšanos ar skābi, izraisot čūlu veidošanos.
Visbiežāk sastopamais kuņģa čūlas simptoms ir sāpes vēdera dobumā. Citi simptomi ir:
- vēdersāpes,
- slikta dūša un vemšana,
- vieglāk aizpildīt,
- meteorisms, un
- bieži atraugas.
Šos simptomus diezgan bieži izjūt cilvēki ar kuņģa skābes slimību, taču ne visi ar tiem saskaras. Jo smagāka ir brūce, jo izteiktāki būs simptomi.
Sāpes un citi simptomi var pasliktināties arī tukšā dūšā un uzlaboties tikai pēc ēšanas. Smagākos gadījumos var rasties iekšēja asiņošana, ko raksturo:
- letarģisks ķermenis,
- bāla āda,
- grūti elpot,
- vemšana ar asins plankumiem, un
- asiņu parādīšanās izkārnījumos.
Ja rodas asiņošana, iespējams, ka izkārnījumi ir tumši vai melni, vai asinis, kas izskatās pēc kafijas. Asiņošana var rasties laiku pa laikam vai pēkšņi un izraisīt dzīvībai bīstamas komplikācijas.
2. Žultsakmeņi
Žultsakmeņi, kas bloķē žultsvadus, var izraisīt grēmas. Citas pazīmes ir samazināta ēstgriba, slikta dūša un vemšana, meteorisms, drudzis, dzeltena āda (dzelte), māla krāsas izkārnījumi un sāpes vēdera labajā pusē.
Ir 2 veidu žultsakmeņi, proti, šādi.
- Holesterīna akmeņi. Šis ir visizplatītākais žultsakmeņu veids. Tas ir dzeltenā krāsā un satur daudz nesagremojama holesterīna.
- Pigmenta akmens. Šis akmens ir tumši brūns un melns. Krāsu rada augsts bilirubīna līmenis.
Daudzos gadījumos žultsakmeņu slimība jāārstē ķirurģiski, lai noņemtu akmeni. Jūs varat novērst žultsakmeņu veidošanos, saglabājot veselīgu svaru, samazinot tauku uzņemšanu un palielinot šķiedrvielu uzņemšanu.
3. Barības vada iekaisums (ezofagīts)
Ezofagīts ir barības vada iekšējās oderes iekaisums vai kairinājums. Šo iekaisumu var izraisīt palielināta kuņģa skābe, infekcija, kairinājums dažu medikamentu blakusparādību dēļ un autoimūnas traucējumi.
Galvenais ezofagīta simptoms ir sāpes vēdera dobumā, kas var izstarot uz vēdera labo pusi. Jums var būt arī simptomi, kas līdzīgi skābes refluksa slimībai, piemēram, apgrūtināta rīšana, grēmas, un patoloģiski skāba garša mutē
Turklāt citi apstākļi, kas bieži norāda uz ezofagītu, ir:
- sāpes rīšanas laikā,
- sāpes aiz krūšu kaula, kas rodas, norijot pārtiku,
- barības vadā iestrēdzis ēdiens (pārtikas ietekme),
- grēmas, un
- skābes reflukss mutē.
Ja ezofagīts netiek pareizi ārstēts, tas var izraisīt rētaudu veidošanos vai asiņošanu. Vēl viena komplikācija ir Bareta barības vads, kas ir stāvoklis, kad barības vada šūnas mainās, lai atgādinātu zarnu šūnas, jo tās pastāvīgi tiek kairinātas.
4. Kuņģa iekaisums (gastrīts)
Gastrīts bieži tiek sajaukts ar čūlu. Faktiski čūla ir parasts termins, lai aprakstītu gremošanas traucējumu simptomu kopumu, piemēram:
- vēdersāpes,
- slikta dūša un vemšana,
- grēmas,
- grēmas,
- meteorisms vai vēdera uzpūšanās, un
- mutē skāba garša.
Čūla nav slimība, bet gan simptoms, kas liecina par noteiktu slimību, piemēram, gastrītu. Tikmēr gastrīts ir gremošanas problēma, ko izraisa bakteriāla infekcija H. pylori, autoimūnas traucējumi vai kuņģa gļotādas erozija.
Smagākos gadījumos gastrīts var izraisīt asiņošanu kuņģī. Simptomi ir asiņu vemšana, kas izskatās kā kafijas biezumi, un melni izkārnījumi. Šis stāvoklis nekavējoties jāārstē, lai novērstu turpmākas komplikācijas.
5. Pankreatīts
Pankreatīts ir aizkuņģa dziedzera iekaisums. Papildus grēmām parādās arī citi simptomi, piemēram, apetītes zudums, sāpes vēderā, drudzis, paātrināta sirdsdarbība un taukaini un smirdoši izkārnījumi.
Citi akūta pankreatīta simptomi ir:
- slikta dūša vai vemšana,
- caureja,
- gremošanas traucējumi,
- drudzis 38 grādi pēc Celsija vai vairāk,
- āda, nagi un acu baltumi izskatās dzelteni, un
- sāpes vai pietūkums vēderā.
Smagākajos gadījumos pankreatīts var izraisīt asiņošanu, šoku un var būt letāls. Tādēļ, ja rodas šīs slimības pazīmes, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
6. Preeklampsija grūtniecēm
Grūtnieces ir grupa, kas ir visvairāk uzņēmīga pret grēmas. Iemesls ir tāds, ka augošais auglis spiedīs uz vēdera, izraisot sāpes. Turklāt hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā var ietekmēt arī sāpju līmeni.
Tomēr sāpes vēderā, kas nepāriet, var liecināt par preeklampsiju. Preeklampsija ir grūtniecības komplikācija, ko raksturo augsts asinsspiediens.
Papildus tam šeit ir arī citas preeklampsijas pazīmes un simptomi.
- Pēkšņs sejas, pēdu, roku un acu pietūkums.
- Asinsspiediens kļūst ļoti augsts, kas pārsniedz 140/90 mmHg.
- Svara pieaugums notiek 1 vai 2 dienu laikā.
- Sāpes vēdera augšdaļā.
- Ļoti stipras galvassāpes.
- Slikta dūša un vemšana.
- Neskaidra redze.
- Samazināts urīna biežums un daudzums.
- Urīnā ir olbaltumvielas (tas ir zināms pēc urīna testa veikšanas).
Preeklampsija var būt letāla gan mātei, gan auglim. Tādēļ, ja tas tiek diagnosticēts, nepieciešama rūpīga ārsta uzraudzība. Lai iegūtu pareizu diagnozi, ir nepieciešami izmeklējumi, piemēram, asins analīzes, urīna testi un asinsspiediena pārbaudes.
Grēmas var izraisīt dažādi faktori, sākot no pārmērīgas ēšanas līdz gremošanas sistēmas slimībām. Kopumā sāpes no ēšanas paradumiem var pārvarēt, labojot nepareizos ieradumus.
Tomēr nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja sāpes rodas bieži, tām seko dažādi iepriekš minētie simptomi vai pat citi simptomi, kas nav minēti. Simptomu kopums, kas jums rodas, var liecināt par veselības problēmu, kas nekavējoties jārisina.
Kā mazināt karstumu vai sāpes vēdera dobumā
Vispirms noskaidrojiet, kas izraisa sāpes jūsu saules pinumā. Sāpju pārvaldība, kas saistīta ar ēšanas paradumiem, noteikti atšķiras no sāpēm, ko izraisa gremošanas sistēmas slimības.
Pēc tam varat veikt šādas darbības, lai tiktu galā ar sāpēm, kas skāra.
1. Neapgulieties pēc ēšanas
Daudzi no mums ir pakļauti miegainībai sāta dēļ un galu galā izvēlas apgulties pēc ēšanas. Tomēr jums vajadzētu atlikt šo vēlmi, jo apgulšanās tūlīt pēc ēšanas var pasliktināt situāciju grēmas.
Ja pēc ēšanas jūtaties miegains, nākamās 30 minūtes mēģiniet doties nelielā pastaigā, mazgāt traukus vai veikt citas darbības. Labākais laiks apgulties, lai nesāp vēders, ir divas stundas pēc ēšanas.
2. Valkājiet brīvas drēbes
Jostas vai cits apģērbs, kas jūtas cieši pievilkts, var radīt spiedienu uz kuņģi, padarot dedzinošu sajūtu vēdera dobumā. Pēc ēšanas vislabāk ir atraisīt visas ciešās drēbes vai pārģērbties pret brīvākām.
3. Izvairieties no smēķēšanas, alkohola vai kofeīna
Cigaretes, alkohols un kofeīns patiesībā to pasliktina grēmas. Tas ir tāpēc, ka visi trīs var vājināt barības vada sfinktera muskuļa darbību, kas darbojas, lai novērstu kuņģa skābes pacelšanos barības vadā. Tā rezultātā kuņģa skābes refluksa iespējamība ir lielāka.
4. Guļus novietojiet ķermeņa augšdaļu augstāk
Paceļot ķermeņa augšdaļu par aptuveni 10-15 cm guļus stāvoklī, var novērst kuņģa skābes refluksu un grēmas. Tas ir tāpēc, ka, kad ķermeņa augšdaļa ir augstāka, gravitācija neļaus kuņģa saturam pacelties atpakaļ barības vadā.
Gulēšana uz īpaši izstrādāta iegrimuša spilvena ir arī vēl viena diezgan efektīva iespēja. Lielākā daļa pārdoto spilvenu pacels jūsu galvu, plecus un krūtis par 30–45 grādiem vai 15–20 cm, lai novērstu refluksu.
Turklāt jūs varat izmantot šo spilvenu uz sāniem vai gulēt uz muguras, neuztraucoties par kakla vai galvas nospiešanu. Tomēr jums joprojām ir jābūt uzmanīgiem, ja balstat savu ķermeni ar spilvenu kaudzi.
Pārliecinieties, ka ķermenis neliecas, jo ķermeņa saliekšana palielinās spiedienu kuņģī. Tas faktiski var saasināt sāpes vēdera dobumā un dedzinošu sajūtu krūtīs.
5. Ēd mazāk treknu pārtiku
Taukaini ēdieni organismam nekaitē. Šīs barības vielas patiesībā ir vajadzīgas kā enerģijas rezerves un orgānu aizsardzībai. Tomēr cilvēki, kuri bieži piedzīvo grēmas jāierobežo tauku uzņemšana.
Pārmērīgs tauku patēriņš var saasināt sāpes, karstumu un grēmas kuņģī. Ne tikai tas, ka diēta ar augstu holesterīna līmeni, kas nav līdzsvarota ar šķiedrvielu patēriņu, palielina arī žultsakmeņu veidošanās risku.
6. Zāļu lietošana
Ir dažādi zāļu veidi, kas efektīvi mazina grēmas izraisītu dedzināšanu grēmas. Šeit ir daži no tiem.
- Antacīdi. Zināms arī kā skābes refluksa zāles, antacīdi darbojas, neitralizējot lieko kuņģa skābi. Šīs zāles iedarbojas ātri, bet nevar izārstēt ievainotu barības vadu vai kuņģi.
- H-2 receptoru antagonisti (H2RA). H2RA darbojas, samazinot kuņģa skābes veidošanos. Tie nav tik efektīvi kā antacīdi, taču tie var nodrošināt ilgstošu sāpju mazināšanu.
- Protonu sūkņa inhibitori (PPI). PSI zāles, piemēram, lansoprazols un omeprazols, samazina kuņģa skābes veidošanos.
Iepriekš minētās zāles ir efektīvas, lai atvieglotu grēmas ātri un to var iegādāties bez ārsta receptes. Tomēr, ja iepriekš minētās zāles nelīdz vai jūs tās lietojat pārāk bieži, jums jākonsultējas ar ārstu.
Jums var būt veselības stāvoklis vai gremošanas traucējumi, kuriem nepieciešama turpmāka izmeklēšana. Jūsu ārsts, iespējams, ieteiks vairākus testus, lai noteiktu grēmas cēloni.
Ja ir pierādīts, ka cēlonis ir slimība, piemēram, gastrīts vai žultspūšļa traucējumi, jums noteikti ir nepieciešama cita ārstēšana. Ārstēšana jums tiks pielāgota atbilstoši katrai slimībai.