Lai saglabātu savu izcilo izskatu, ir jāapsver saplaisājušu pēdu kopšana. Šis stāvoklis parasti parādās uz jūsu papēžiem, kad āda ir pārāk sausa, lai veidotos atklātas čūlas. Ja jums tas ir, jūs sajutīsiet sāpes katru reizi, kad stāvēsit vai staigāsit. Dažos gadījumos plaisātas pēdas var izraisīt pat smagas infekcijas.
Kas izraisa plaisas pēdas?
Pēdu plaisāšanas cēlonis parasti ir mitruma trūkums. Bieži vien konkrētais cēlonis nav zināms. Jūsu kājas var kļūt ļoti sausas no ļoti karsta vai auksta laika.
Tālāk ir norādītas lietas, kas var izraisīt šo stāvokli:
Ekzēma
Ja jūsu āda ir niezoša, sausa un skrāpējot sāk lobīties, jums ir ekzēma vai dermatīts. Šī ir hroniska ādas slimība, kuras rezultātā āda kļūst iekaisusi, niezoša, sausa un saplaisājusi.
Šis stāvoklis parasti skar galvas ādu, pieri un seju, īpaši vaigus. Šis stāvoklis ir izplatīts visu vecumu cilvēkiem. Ārsts var noteikt diagnozi, veicot medicīnisko pārbaudi.
Ūdensblusas
Sausa pēdu āda var būt arī ūdensblusu vai tinea pedis stāvokļa simptoms. Šis stāvoklis rodas, ja jūsu kājas ir mitras vai valkā zeķes pārāk ilgi, lai tās varētu svīst.
Ūdensblusas ir sēnītes, kas var izplatīties uz ģimenes locekļiem vai draugiem, kuri koplieto vannas dvieļus.
Turklāt, saskaņā ar Profilakses institūta datiem, plaisas pēdas var izraisīt arī vairākas lietas, proti:
- Biomehāniskās problēmas, kas palielina spiedienu papēža zonā
- Pārāk ilgi stāvēt, it īpaši uz cietām grīdām
- Aptaukošanās, kas palielina spiedienu uz papēdi un liek ādai izstiepties pārāk plaši
- Valkājiet kurpes vai sandales, kas ir atvērtas aizmugurē.
Arī vairāki citi veselības stāvokļi var izraisīt pēdu ādas saplaisāšanu. Viena no tām ir eiropātija, kas ir stāvoklis, kas izraisa diabēta slimnieku svīšanas spēju, padarot viņu ādu pārāk sausu.
Padomi plaisu pēdu ārstēšanai
Ir dažādi vienkārši padomi, kā ārstēt ieplaisājušas pēdas, lai tās atgrieztos gludas. Tālāk ir apkopoti Nacionālā veselības dienesta apkopotie Podoloģijas koledžas padomi.
1. Mazgājiet kājas biežāk
Ir svarīgi, lai jūsu kājas būtu tīras, bieži tās mazgājot. Ieteicams kājas mazgāt siltā ūdenī ar ziepēm. Neberziet kājas, jo tas iznīcinās dabīgās eļļas uz ādas.
Izvairieties no ziepēm, kas satur alkoholu, smaržas, krāsvielas vai citas kairinošas ķīmiskas vielas.
2. Nosusiniet kājas
Pēc mazgāšanas nosusiniet kājas, īpaši starp pirkstiem, kur var attīstīties rauga infekcija.
3. Izmantojiet mitrinātāju
Izmantojiet mitrinošu krēmu, lai ārstētu ieplaisājušas pēdas. Uzklājiet to uz visām kājām, arī starp pirkstiem.
Sasprēgājušas ādas ārstēšanu var veikt arī, maigi noņemot cieto ādas slāni. To var izdarīt ar pumeka akmeni vai pēdas vīli.
4. Rūpīgi apgrieziet kāju nagus
Apgrieziet kāju nagus ar īpašu pirkstu nagu griezni. Šķēres taisni, nedrīkst būt leņķī vai pārāk dziļi. Tas var izraisīt ieaugušus kāju nagus.
5. Iegādājieties apavus dienas laikā
Lai novērstu ādas sasprēgāšanu, labāk ir iepirkties apavus dienas laikā. Jūsu pēdas laika gaitā pietūks, un pēdu stāvoklis dienas laikā ir periods, kad pēdas ir vislielākās.
Padomi apavu izvēlei sasprēgājušām kājām
Apavu izvēle ir svarīga arī plaisu pēdu ārstēšanai. Šeit ir daži padomi, kas jums var noderēt:
Ierobežojiet augstpapēžu apavu lietošanu
Valkājiet augstpapēžu kurpes tikai noteiktos gadījumos. Ja jūs patiešām vēlaties valkāt šos apavus, mēģiniet pielāgot papēža augstumu.
Ikdienas aktivitātēs valkājot augstpapēžu kurpes, kuru garums pārsniedz 5 cm, var tikt bojātas pēdas.
Lietojiet apavus atbilstoši darbībai
Lai ārstētu ieplaisājušas pēdas, vienmēr valkājiet savai darbībai piemērotus apavus. Tāpēc nekad neizmantojiet sandales ar plānām zolēm kāpšanai kalnos.
Izmantojiet pareiza izmēra apavus
Valkājot apavus, kas nepieguļ jūsu kājām, var rasties nieze un ādas kairinājums. Bez ārstēšanas sausa pēdu āda var sabiezēt un atvērties, radot pēdu ādas plaisāšanu. Tas padara pēdas uzņēmīgas pret infekcijām.
Pārliecinieties, ka zeķes ir labi pieguļošas, ņemot vērā pēdu un potīšu platumu. Ja jūsu pēdām ir neiropātija, pārliecinieties, vai zeķēs nav izvirzītu šuvju, kas varētu berzēt un sabojāt ādu.