Vējš vai fartings ir kaut kas dabisks. Bet ko darīt, ja tu pārāk daudz farsi? Varbūt tas liecina par gremošanas traucējumiem. Tālāk ir sniegts paskaidrojums par pārmērīgas fartings cēloņiem un to, kad šie apstākļi ir jāuzmanās.
Kas izraisa pārmērīgu farting?
Farts rodas no gāzēm, kas sakrājas zarnās. Gāze nāk no pārējās izšķērdētās pārtikas absorbcijas. Farting joprojām tiek klasificēts kā parasta, ja biežums ir aptuveni 10 reizes dienā. Ja farts ir vairāk nekā 10 reizes dienā, iespējams, jūs piedzīvojat pārmērīgu farting. Ir vairākas lietas, kas var izraisīt pārmērīgu farting.
1. Gaisa norīšana
Ēdot un dzerot, ir grūti norīt gaisu. Gaisa norīšana ir normāla parādība. Tomēr, ja to uzņemat pārmērīgā daudzumā, tas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Kā paskaidrots iepriekš, meteorisms var izraisīt atraugas. Jums arī jāizvairās no košļājamās gumijas, smēķēšanas, pildspalvu paņemšanas, gāzēto dzērienu dzeršanas un pārāk ātras ēšanas. Visas šīs lietas var izraisīt pārmērīgu gāzu veidošanos gremošanas traktā.
2. Atsevišķi ēdieni
Ir vairāki pārtikas produkti, kas var izraisīt pastāvīgu farting, piemēram, pupiņas, brokoļi, kāposti, rozīnes, žāvētas plūmes un āboli. Jā, visi tikko minētie pārtikas produkti ir veselīgi, taču tie var radīt pārmērīgu gāzu veidošanos gremošanas traktā. Šie dārzeņi un augļi tiek sagremoti ilgi, tāpēc tie var izraisīt meteorismu, ko pavada nepatīkama smaka.
Dažus pārtikas produktus organisms nevar absorbēt. Pārtika pilnībā nesagremota tiek nogādāta resnajā zarnā, tāpēc baktērijas resnajā zarnā noārda pārtiku. Šīs baktērijas izdala gāzi. Ja jums ir gremošanas problēmas, jums vajadzētu arī izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur daudz fruktozes vai sorbīta. Cukura sagremošanas process var izraisīt arī gāzu veidošanos gremošanas traktā.
3. Veselības apstākļi
Ja nav divi iepriekš minētie faktori, pārmērīga farting var rasties jūsu veselības stāvokļa dēļ. Apstākļi, kas var izraisīt pārmērīgu farting, ir gastroenterīts (infekcija, ko izraisa vīruss, kas uzbrūk zarnām vai kuņģim), aizcietējums, pārtikas nepanesamība (piemēram, laktozes nepanesamība). Arī tādas slimības kā kairinātu zarnu sindroms un celiakija var izraisīt pārmērīgu farting, lai gan tas ir ļoti reti.
Vai ir iespējams ārstēt pārmērīgu farting?
Jūs varat atrisināt pārmērīgas fartings problēmu atkarībā no paša pārmērīgas farting iemesla.
Pašārstēšanās
Vispirms mēģiniet analizēt savu ēdienu ēdienkarti. Ja ēdienkarte sastāv no grūti sagremojamiem ogļhidrātiem, tad laiks to sajaukt ar vieglāk sagremojamiem ēdieniem. Jūs varat izvēlēties ogļhidrātus, piemēram, kartupeļus, rīsus vai banānus, kas ir vieglāk sagremojami. Uztura kontrole var atvieglot pārmērīgas fartings cēloņa atrašanu. Turklāt jūs varat arī sadalīt ēdienreizes sešās mazās ēdienreizēs, nevis trīs lielās ēdienreizēs.
Vai jums patīk košļājamā gumija vai smēķēšana? Vispirms jums tas ir jāpārtrauc, lai samazinātu pārmērīgu farting. Ja jūs atmetat smēķēšanu, izmantojot košļājamās gumijas alternatīvu, žēl, ka jums būs jāizmēģina kaut kas cits. Bet ņemiet to mierīgi, nejūtieties bezcerīgi. Farting ir dabiski, bet pārāk daudz nekā nav labi.
Medicīniskā palīdzība
Kad man jādodas pie ārsta? Jums jādodas pie ārsta, ja rodas meteorisms, ko pavada sāpes vēderā vai pietūkums, kā arī neizskaidrojamas pastāvīgas farts. Ja jūs pārmērīgi pīpējat, ko pavada šādi stāvokļi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
- Caureja
- Aizcietējums
- Asiņošana defekācijas laikā
- Drudzis
- Slikta dūša
- Izvemties
Jūsu ārsts izvērtēs jūsu problēmu, lai varētu atrast cēloni. Var būt nepieciešami arī fiziskie testi, piemēram, asins analīzes. Tas ir paredzēts, lai norādītu uz iespējamu infekciju jūsu organismā vai citu veselības stāvokli.
Protams, katram iemeslam jūs saņemsiet īpašu ārstēšanu. Turklāt jums var lūgt mainīt savus ēšanas paradumus.