Ja kādreiz esat skatījies kādu sporta notikumu un redzējis sportistus skraidām ar krāsainiem apsējiem, kas pielīmēti pie ķermeņa, droši vien esat prātojuši, ko viņi dara. Futbola zvaigznes, piemēram, Krištianu Ronaldu vai Robins van Pērsijs, bieži ir redzamas valkājam šo rīku sacensību laikā. Šo rīku parasti izmanto augšstilbiem, lai gan to ir iespējams izmantot arī citās ķermeņa daļās.
Lieta, kas arī izskatās pēc plākstera, ir kinezioloģiskā lente vai arī to var saukt par kinesioteipu. Patiesībā, kādus ieguvumus šiem sportistiem sniedz kinesioteipa?
Kinezioteipa īsumā
Kinezioteipošanas metodi sākotnēji izstrādāja Dr. Kenzo Kase Japānā 1970. gados, lai dziedinātu ķermeņa audus vai muskuļus sportistam, kurš tika traumēts vai ievainots sporta laikā.
Diemžēl Dr. Ir zināms, ka šī kaze faktiski samazina sportista ķermeņa kustību virkni, neatbalsta fasciju (muskuļu daļu), pat noteiktos apstākļos faktiski kavē traumēto ķermeņa audu dzīšanas procesu.
Tāpēc Dr. Kaze turpina uzlabot kinēzio lenti kā elastīgu līmes ierīci, kurai arī ir laba gaisa cirkulācija, kad to lieto. Šo uzlaboto rīku beidzot pirmo reizi atzina pasaules sabiedrība, kad to izmantoja 1988. gada Seulas olimpiskajās spēlēs. Kopš tā laika kinēzio lente ir kļuvusi arvien populārāka lietošanai.
Kā darbojas kinesioteips un kādi ir ieguvumi?
Tiek uzskatīts, ka kinesioteips spēj atjaunot neiromuskulāro sistēmu tāpat kā līdz šim, mazināt sāpes slodzes laikā, paātrināt traumu atveseļošanos locītavas vietā, pārvarēt zemādas iekaisumu.
Šai kinēzijas lentei ir ne tikai pārsteidzošas priekšrocības, bet arī lietošanas ērtums. Izgatavots no 100 procentiem kokvilnas un kombinācijas l bez atex , Kinezioteips var padarīt jūsu kustību elastīgāku.
Vēl viena šīs kinēzijas lentes priekšrocība ir tās spēja labi pielīpties pat tad, ja ir mitra no sviedriem vai ūdens sporta veidiem. Tādā veidā šo rīku var izmantot dažādos sporta laukumos.
Kinezioteipas plusi un mīnusi
Daudzi veselības eksperti apšauba kinezioteipas priekšrocības, jo trūkst zinātnisku pierādījumu, kas varētu pierādīt, ka šis rīks spēj pārvarēt traumas. Pēc Anglijas Bedfordšīras universitātes vingrojumu nodaļas vadītāja Džona Brūvera teiktā, kinēzioteipam ir tikai placebo efekts. Sportisti, kuri to valkā, jūtas labāk, jo uzskata, ka kinēzio lente padara to labāku. Medicīnas pasaule joprojām nav apstiprinājusi kinesio priekšrocības. Pat ja tā lietošanā netika konstatēti nekādi riski.
Pareizais veids, kā izmantot kinēzio teipu, lai tā būtu efektīva
Vispirms notīriet ādu problemātiskajā zonā ar tīru ūdeni. Noņemiet kinesio līmpapīru un uzklājiet to uz ādas. Tiem no jums, kas ir jauni lietotāji, pārliecinieties, ka jūsu āda nav kairināta.
Profesionāliem sportistiem šī rīka lietošana parasti ir paredzēta tai ķermeņa daļai, kas ir jūsu enerģijas uzmanības centrā. Atbilstoši spēlētā sporta veidam.
Sīkāk tālāk tiks izskaidrotas pareizās kinēzijas lentes lietošanas darbības.
- Pirms kinēzioteipas uzklāšanas pārliecinieties, ka jūsu āda ir tīra no eļļas vai ūdens.
- Pārliecinieties, ka esat lietojis kinezioteipošanu 1 stundu pirms sporta, peldēšanās vai citām aktivitātēm, kas izraisa svīšanu un ir tuvu ūdenim. Tas ir tāpēc, lai lente pareizi pielīp pie ādas.
- Jāizvairās valkāt pārāk cieši, lai nekairinātu ādu.
- Pēc ģipša uzklāšanas uz skartās ķermeņa daļas, kinēziozolācija ir nepārtraukti jāberzē ar roku, lai līme varētu pareizi pielipt. Neizmantojiet citus instrumentus, piemēram, fēnu.
- Šī instrumenta apmetumu var lietot aptuveni trīs līdz piecas dienas.